BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Andalucía/Cádiz
El hospital donde Cabanelas operará al rey "se decidirá en las próximas 48 horas"
20-09-2013 -
cadiz | Andalucía/Cádiz
El Rey vuelve a pasar por el quirófano
20-09-2013 -
cadiz | España
Más de 20 bandas música recorren las calles para reivindicar más apoyo y visibilidad
16-04-2023El poder de la música invade el centro de Madrid. La música que hace llorar y recordar la infancia y los buenos momentos. La música de las bandas musicales "es un arte" y anima a bailar en cualquier lugar.El toque mágico que mueve la cadera a todas [+]
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cadiz | Cultura
Jessie, Ariana y Nicki, las chicas 'Bang bang'
01-09-2014 -
cadiz | España
Una estudiante vende pulseras artesanales en internet para pagarse una mano biomecánica
25-03-2023...dolores en la cadera y en la espalda, por eso ahora necesita una prótesis. Una mano biomecánica cuyo precio ronda los 60.000 euros y que se sale de la cobertura de la Seguridad Social. A través de internet está intentando recaudar dinero con sus pulseras [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Escaladores o mountain climbers: cómo hacer bien este ejercicio intenso
25-05-2022...entrenadoras personales Esther y Gema Pineda recuerdan que la cadera debe mantenerse alineada en todo momento, la barbilla no puede estar mirando ni hacia el techo ni hacia el suelo, también la vamos a mantener alineada, y los hombros los tendremos por encima ... de las muñecas. La rodilla tiene que llegar a la altura de la cadera, no más allá. Por último, la cadera tiene que mantenerse quieta, no puede ir ni hacia arriba ni hacia abajo.Esta actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Error 1. Hombros ... de las muñecas.El segundo caso suele pasar más a menudo: empezamos con una posición correcta, pero al mover las piernas acabamos desplazando los hombros hacia atrás.Error 2. La cadera no está alineadaProbablemente, el error más común de todos sea que al flexionar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Puente de glúteos: el ejercicio que no sirve para nada si lo haces mal
11-05-2022...posición, hay que hacer una elevación de la cadera, intentando alinear los hombros, la cadera y las rodillas, hasta formar una línea recta. A continuación, las Gemelas Pin muestran los errores más comunes que se comenten a la hora de realizar este ... el movimiento este será mucho más efectivo.Error 2. Llevar el cuello hacia atrásOtro fallo que cometemos en más de una ocasión es llevar el cuello hacia atrás cuando levantamos la cadera. Tenemos que controlar el movimiento y colocar el cuello ... ligeramente hacia abajo para evitar hacernos daño en las cervicales.Error 3. Elevar demasiado la caderaElevar demasiado la cadera es otro de los errores más comunes que cometemos. Así, rompemos esa línea recta que, como comentaban las Gemelas Pin, debemos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Nuevo reto de las Gemelas Pin: flexiones en 5 minutos
14-09-2022...actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Flexión con apoyoPara hacer bien una flexión, las manos tienen que ir un poco más abiertas que la anchura de los hombros, los brazos se mantienen estirados, la cadera alineada con el resto del ... de levantar la cadera arriba quitando las rodillas del suelo, y tendrás una flexión perfecta.Cuidado con dejar caer la cadera, pues este es uno de los fallos más comunes a la hora de realizar una flexión. Para ejecutarla correctamente, activa el 'core', como ... se hace con la plancha, y mantén el cuerpo como una tabla. Recuerda que la cadera tiene que estar alineada con los hombros.Plancha y tocar hombroEn posición de plancha, y apoyando las palmas de las manos, lleva la mano derecha al hombro izquierdo y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios con las Gemelas Pin para unas piernas y glúteos fuertes
17-05-2023...ello! Ejercicio 1. Zancadas pequeñas Con los pies separados a la altura de la cadera, lleva la pierna izquierda hacia atrás, como en el vídeo, y baja los brazos con las mancuernas en las manos hasta los pies, con el tronco lo más recto posible. Hazlo 15 ... veces. Ejercicio 2. Step Con la ayuda de un step, banco o escalón, deja una pierna subida en ello y con la otra sube y baja con ella flexionada a la altura de la cadera. Hazlo 15 veces y cambia de pierna en la siguiente vuelta. Ejercicio 3. Extensión [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo fortalecer y cuidar los aductores, una zona olvidada pero importante
11-04-2023¿Sabes dónde se encuentran los aductores? Juegan un papel importante en el movimiento de rotación del cuerpo, específicamente las caderas y los muslos. Te interesa...Qué son los aductores y qué ejercicios los fortalecenDescuidar los aductores es ... siguiente vuelta, hazlo con la otra pierna.Ejercicio 4. Sentadilla de balletMuy diferente a la sentadilla convencional, la sentadilla de ballet se realiza con las piernas separadas a la altura de las caderas, como las manecillas de un reloj dando las diez y [+]
