BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: 15 minutos con las Gemelas Pin para conseguirlo
31-01-2020...posición que el ejercicio 2) realizaremos aperturas de piernas manteniendo la cadera alineada con el resto del cuerpo . [+]
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cadiz | Internacional
Aparece en público la mujer a la que se le trasplantó el 80% del rostro
06-05-2009 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Aductores fuertes: cinco ejercicios para fortalecerlos con las Gemelas Pin
09-07-2021...esterilla y así evitar dolor en la espalda o las rodillas.Esta actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1Este ejercicio se hace de pie, y con las piernas colocadas muy separadas con respecto a la cadera. En esta posición [+]
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cadiz | Familia
Yoga para niños: cómo empezar a practicarlo hoy mismo con estos sencillos consejos
17-01-2022...practicado yoga, podéis empezar con la postura del gato-vaca, apoyando las manos y los pies en el suelo y, desde ahí, subir las caderas hacia arriba, con los brazos estirados. Si os resulta difícil apoyar los talones en el suelo, flexionad un poco ... las rodillas.Bhujangasana o postura de la cobraSe hace tumbado hacia abajo. Colocar las manos a la altura de los hombros. Desde ahí, hacer fuerza con los brazos e impulsarse hacia arriba lentamente, sin levantar las caderas del suelo. De esta forma, se arquea la espalda [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Entrenamiento con kettlebell: un ejercicio con el que ponerte a prueba
22-03-2022...explicado en los anteriores entrenamientos). Tal como recuerda Aaron Cordero para arrancar con el swing buscaremos que sea la cadera quien genere la inercia del movimiento por lo que mantendremos el brazo en contacto con ella todo el tiempo que nos sea [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
El coche bomba de Santoña contenía entre 80 y 100 kilos de explosivos
23-09-2008 -
cadiz | España
ETA asesina a un militar en Santoña en su tercer ataque en 24 horas
22-09-2008 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: los ejercicios de las Gemelas Pin para reducir la grasa de la tripa
21-05-2021...las rodillas hacia el suelo (pero sin tocarlo) alternando el moviiento de una y de otra y manteniendo la posición. Recuerda mantener alineada la cadera y no elevar demasiado los glúteos.Plancha con flexión de rodillasEjercicio 4: «Crunch» con giroPara realizar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina de ejercicios fáciles para quemar grasa de las Gemelas Pin
16-10-2019...los glúteos y reforzar la cadera. A la hora de practicar el ejercicio las gemelas Pin recuerdan que es importante colocar los pies a la altura de los hombros y mantener la anchura de separación de las piernas durante todo el movimiento. Tiempo de práctica: 30 ... segundos. 5. Tijeras de esquiador Para practicar este ejercicio debemos mantener las rodillas al frente durante todo el movimiento, mantener los brazos a los lados y las palmas de las manos hacia las caderas. También es importante coordinar el movimiento [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Elimina la grasa acumulada en 15 minutos con las Gemelas Pin
04-05-2021...pie la silla, el sillón o el bordillo alto que tengamos enfrente. Lo ideal es que las rodillas se eleven al menos por encima de la cadera. Hacemos este ejercicio durante 30 segundos.Ejercicio 2Con los pies a la altura de los hombros, da un salto en el [+]
