...con apertura lateral situando la rodilla en un ángulo de 90 grados. Se eleva lo máximo posible manteniendo la tensión de la goma. Recuerda mantener las escápulas juntas y la espalda recta, sin arquearse.Elevación de cadera con resistencia.Ejercicio 4 ... : Elevar cadera con resistenciaPara realizar el ejercicio las gomas de resistencia se colocan a mitad del muslo. Desde la posición de tumbados, con las piernas dobladas se elevan las caderas manteniendo la tensión de la goma y procurando mantener la [+]
Úrsula Corberó está de celebración. Y es que la actriz ha conseguido llegar a los 300 mil seguidores en su perfil de instagram. Por ello ha querido rescatar este divertido vídeo moviendo sus caderas al ritmo de la canción 'Get ur freak on'. [+]
...doblando rodillas mientras bajamos y subimos la cadera. En estas repeticiones potenciaremos nuestro abdomen y glúteo. Repite ocho veces con cada pierna. Ejercicio 2Mantén tu torso arriba y lleva las piernas todo el tiempo colocando las puntas hacia abajo y ... 3Colócate de lado manteniendo el antebrazo y las piernas recogidas. Acuéstate sobre tu antebrazo y alarga de cintura para arriba mientras abrimos y cerramos la cadera. Primero con la rodilla y luego con la rodilla de base subimos y así implicamos el trabajo [+]
Diego Simeone ha comenzado a preparar con todos los disponibles, el duelo contra el Real Madrid, que se disputará en el Estadio Vicente Calderón este sábado 19 de Noviembre. Griezmaan, que sufría una inflamación en la cadera derecha, ha [+]
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Registro Mercantil de Cádiz, Tomo 1753, Libro 0, Folio 192, Hoja 30410 Inscripción 1ª C.I.F.: B-72000888 Domicilio social en Edificio Melkart. Recinto Interior Zona Franca, s/n. 11011. Correo electrónico de contacto: digital@lavozdigital.es Copyright © LA VOZ DE CADIZ DIGITAL S.L, CADIZ., 2008. Incluye contenidos de la empresa citada, del medio LA VOZ DE CADIZ (CORPORACION DE MEDIOS DE CADIZ S.L.), y, en su caso, de otras empresas del grupo de la empresa o de terceros.
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