Los reyes de España, Felipe y Letizia, se dejaron ver anoche saliendo del hotel King George tras asistir al bufete de bienvenida a los asistentes al funeral de Constantino de Grecia. La reina se ha dejado ver cogida del brazo y en animada [+]
...clara la técnica para realizar correctamente la plancha, pasa a practicar las variantes que se explican a continuación.Esta actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Variante 1. Plancha con brazos extendidosPlancha con brazos ... extendidosPara ejecutar esta variante de plancha te debes colocar en la misma posición de una plancha abdominal frontal, pero en esta ocasión tendrás que extender los brazos y apoyarte sobre las palmas de las manos en lugar de los codos.El objetivo aquí es ... mantener los hombros por encima de las muñecas y la cadera alineada con los hombros. Variante 2. Plancha lateralPlancha lateralAhora debes apoyar un antebrazo y extender el otro brazo a la altura del hombro. No olvides activar el abdomen y mantén la cadera [+]
...asegura que los vídeos que cuentan con más visitas son en los que se ve el número tatuado en el brazo de su abuela . Con esto, tratan de contrarrestar los discursos de odio difundidos en redes sociales. [+]
. En la bajada toca con los dedos el suelo, manteniendo tu espalda recta, y en la subida eleva los brazos por encima de tu cabeza.Ejercicio 2. Crunch verticalCrunch verticalCon los pies abiertos a la altura de los hombros, eleva una rodilla hacia el ... pecho y tócala con el codo contrario. Después haz lo mismo con la pierna y el brazo contrario y ve alternando.Ejercicio 3. EscaladoresEscaladoresColócate en posición de plancha con los brazos completamente estirados. Entonces lleva una rodilla hacia el ... , apóyate sobre un brazo y levanta tu cuerpo como si hicieras un puente de glúteo. Después cae de nuevo sobre la esterilla, rodando ligeramente sobre tu cuerpo y levantando las piernas hacia arriba. Repite el movimiento.Cuando hayas terminado la primera [+]
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Registro Mercantil de Cádiz, Tomo 1753, Libro 0, Folio 192, Hoja 30410 Inscripción 1ª C.I.F.: B-72000888 Domicilio social en Edificio Melkart. Recinto Interior Zona Franca, s/n. 11011. Correo electrónico de contacto: digital@lavozdigital.es Copyright © LA VOZ DE CADIZ DIGITAL S.L, CADIZ., 2008. Incluye contenidos de la empresa citada, del medio LA VOZ DE CADIZ (CORPORACION DE MEDIOS DE CADIZ S.L.), y, en su caso, de otras empresas del grupo de la empresa o de terceros.
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