BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Nuevas imágenes del naufragio ocurrido en Tailandia
04-02-2014 -
cadiz | Gente
Tim Burton y Mónica Belluci, nueva pareja sorpresa
22-02-2023, y a la intérprete, de 58, cogidos del brazo por las calles de París.(Fuente: Paris Match/ Instagram/ Europa Press) [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Mejorar la postura y evitar el dolor de espalda es posible con estos cuatro ejercicios
24-05-2023...el suelo, con el brazo derecho dibuja en el aire un semicírculo, comenzado por delante y hasta el glúteo antes de volver a su posición inicial. Hazlo 10 veces. Ejercicio 2. Cuadrupedia pirámide De nuevo en cuadrupedia, con rodillas y manos apoyadas en ... apoyadas, coordina el estiramiento de brazo derecho con pierza izquierda, tocando primero mano con rodilla. Repite 10 veces y en la siguiente serie hazlo con la otra mano y pierna. Ejercicio 4. Coordinación cruzada y apertura lateral En posición ... de cuadrupedia, estira el brazo derecho por debajo del pecho y elévalo hacia arriba. Repite 10 veces y hazlo con el otro brazo en la siguiente serie. Una vez terminada esta serie, recuerda que quedan dos más para terminar el entrenamiento de corrección postural [+]
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cadiz | Internacional
Israel asegura estar "preparado" para que la "operación" en la Franja de Gaza dure una semana
06-08-2022Las Fuerzas de Defensa de Israel (FDI) han asegurado este sábado que están preparadas para una "semana de operaciones", a la vez que han detallado que las Brigadas Al Quds, el brazo armado de Yihad Islámica, ha lanzado más de 160 proyectiles contra [+]
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cadiz | Internacional
Rescatan a un bebé que se encontraba en un coche robado en Los Ángeles
08-02-2023...bebé, primero en brazos de un agente, ha sido entregado a sus padres sano y salvo apenas unas horas después de la denuncia.-Redacción- [+]
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cadiz | Internacional
Soldados ucranianos reciben prótesis en México antes de volver a su país
21-12-2022Oleh es un soldado ucraniano herido en la guerra a principios de este año.Ahora regresa a su país después de haber pasado los últimos meses en México, donde ha recibido una prótesis para el brazo derecho que perdió en el conflicto.La decisión ... de unirse a las fuerzas ucranianas "fue automática" asegura. "No teníamos otra opción".La amputación del brazo y las lesiones en el ojo le dejaron en coma durante un tiempo en un hospital de Ucrania.Poco después voló hacia México para el tratamiento de sus [+]
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cadiz | España
C-LM se alegra de la rectificación de la ley del 'sólo sí es sí'
02-02-2023brazo a Podemos" porque, a su juicio, eso es lo que ha ocurrido al decidir rectificar la ley del 'sólo sí es sí'. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que te ayudan a corregir la postura y a evitar el dolor de espalda
10-02-2023...de una posición de cuadrupedia, con las rodillas y las manos apoyadas en el suelo. Entonces sube el glúteo hasta ponerte en posición de pirámide, con los brazos y las piernas completamente estirados.Es importante que la cabeza quede entre los brazos ... sobre tus propias piernas.Cuando estés arriba, contrae el glúteo.Ejercicio 4. Estiramiento lumbarTumbado bocarriba, coloca los brazos estirados mirando hacia el techo y las piernas flexionadas. Cuando estires una pierna, baja también el brazo contrario ... , de modo que ambos se queden estirados. Repite el movimiento con la pierna y el brazo contrario.Al terminar esta primera serie, recuerda realizar dos más para completar este entrenamiento de espalda de las Gemelas Pin. Cuantas más veces lo hagas a la semana [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios con mancuernas para fortalecerte y evitar los dolores de espalda
23-11-2022Todos los grupos musculares son importantes, pero si hay uno más elegido que otro ese es sin duda el tren superior. Por este motivo, dada la gran demanda por trabajar brazos y core, especialmente, los entrenadores de Better Naked Club, Hugo Seriñán ... de los hombros, con una mancuerna en cada mano, sube y baja brazos de modo que el codo se estire por encima de la cabeza y bájalos hasta las costillas. Aprieta abdomen fuerte y lanza desde tus hombros. Si en algún momento notas presión en la lumba, da un paso ... los brazos sin encorbar espalda. Hazlo durante 50 segundos.Ejercicio 3. TrícepsCon los brazos estirados por encima de la cabeza, baja por detrás de la cabeza con las mancuernas en las manos. Puedes repartir el peso en los dos pies paralelos o uno delante [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios que funcionan: entrena 10 minutos intensos con las Gemelas Pin
23-11-2022...grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1. Flexión con elevación de piernasPara ejecutar este ejercicio debes colocarte en posición de flexión, con los brazos extendidos y las manos situadas debajo de los hombros. Entonces baja y toca ... el suelo con el pecho. Cuando subas vuelve a la posición de plancha del principio, con los brazos estirados, eleva una pierna, manteniendo tu apoyo solo sobre un pie.Recuerda tener el lumbar activado tanto en la subida como en la bajada de la flexión ... mantén la espalda recta, lleva los brazos hacia abajo, haciendo una flexión completa y vuelve a recogerlos hasta que tus codos sobrepasen tu espalda. Es importante que mantengas los brazos pegados al cuerpo, de esta forma trabajarás más el [+]
