BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar
Un ayuno de 12 horas por la noche ayudaría a adegazar
04-06-2020Marta Garaulet, doctora en Farmacia, catedrática de Fisiología y Nutrición de la Universidad de Murcia e investigadora en la Universidad de Harvard, asegura que la mejor costumbre sería cenar sobre las 9 de la noche, dejar unas 12 horas de ayuno noct [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios de glúteos de las Gemelas Pin para recuperar la talla que tenías antes del confinamiento
03-06-2020Pin») y cada miércoles diseñan para ABC Bienestar una rutina específica o bien para tonificar el cuerpo o bien para trabajar zonas específicas.Rutina de glúteosTiempo:15 ' Ejercicios5Repeticiones20 (cada ejercicio)Descanso15''Series3La semana pasada [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: los ejercicios de abdomen de las Gemelas Pin para quitar barriga
03-06-2020...o las rutinas que cada miércoles crean especialmente para ABC Bienestar. Una de las que ha tenido más éxito en los últimos días es precisamente la rutina para abdomen que incluía ejercicios que podían hacerse con un cojín.Rutina vientre planoTiempo15 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Siete minutos de ejercicios que puedes hacer sin moverte del sofá y con los que acabarás sudando
03-06-2020¿Te cuesta levantarte del sofá para hacer ejercicio? El calor de estos días se ha unido a la pereza, al agotamiento y al hecho de que algunas personas se encuentren algo «bloqueadas» tras haber pasado varias semanas con poca actividad física. Pero lo [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los cinco ejercicios para quemar grasa de las Gemelas Pin perfectos para el verano
03-06-2020'' (ejercicio)Descanso10'' (entre ejercicios)Series3Descanso1' (entre series)Pero la propuesta que traen las Gemelas Pin esta semana en ABC Bienestar es un HIIT, uno más bien intenso, que «hay que hacer casi sin parar», como proponen Esther y Gema Pineda. Está compuesto [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Esto es lo que puedes hacer para acelerar tu metabolismo
31-05-2020El metabolismo basal es la energía que una persona necesita estando en reposo, sin realizar ninguna actividad física. Para acelerar nuestro metabolismo, debemos prestar atención a lo que comemos y a qué tipo de ejercicio físico realizamos.En la alime [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Meditación de emergencia para crisis de ansiedad puntuales
31-05-2020Hay días en los que la ansiedad, la preocupación o la incertidumbre por el futuro hacen difícil el sostén de las diferentes situaciones que acontecen en el día a día. Regresar al momento presente, al contacto con tus sensaciones y descansar en tu res [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta del bizcocho de limón fácil y ligero del Chef Bosquet
29-05-2020...través de sus directos y sus historias en esta red social sus trucos, recetas y técnicas culinarias. Además, cada viernes diseña para ABC Bienestar una receta ligera y sabrosa.IngredientesBoniato300 gramosHuevos4Frutos secos150 gramosDátiles sin hueso80 [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo disfrutar del reencuentro con los seres queridos en las fases de la desescalada
24-05-2020Tras un tiempo retirados del contacto social éste cobra un valor especial en nuestras vidas. Abrazar, mirar, observarnos, sentirnos junto a nuestros seres queridos nos nutre y nos llena de bienestar. Incluso hay encuentros en los que puedes llegar a ... sentir que tienen el potencial de transformar el transcurso de toda una vida. Aún en su fugacidad, aprender a vivirlos, sentirlos y habitarlos será aprender a nutrir nuestro espacio interior de bienestar. Reencontrarte con tus seres queridos es una [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Picoteo sano: las bolitas de naranja y frutos secos fáciles y deliciosas del Chef Bosquet
22-05-2020...conocido como Chef Bosquet, es todo un maestro. Con más de 391.000 seguidores en Instagram comparte a diario en sus historias y en sus directos algunas de sus mejores recetas y trucos de cocina, pero además cada viernes diseña para ABC Bienestar una receta ... ABC Bienestar que también han gustado mucho son la tortilla de patata en forma de gofre, las rocas de chocolate y pistachos, la mermelada casera de frambuesa, la «nutella» casera saludable y las irresistibles galletas de zanahorias.Puedes conocer más [+]
