BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Qué pasa cuando no te apetece hacer nada? Consecuencias emocionales de la inactividad
29-12-2020La mente es como una casa que recibe invitados. Alguno de esos invitados serán desagradables y otros serán apreciados y amigables invitados. Pero sí, todos ellos están invitados diariamente a venir a nuestra casa. Cuando vienen los invitados desagrad [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La tabla perfecta para endurecer glúteos y piernas con las Gemelas Pin
24-12-2020Los ejercicios para glúteos y piernas son los que tienen más éxito entre sus seguidores, según explican las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin. Por eso a lo largo de los últimos meses han diseñado en ABC Bienestar varias ... en ABC Bienestar, las Gemelas Pin, que se acercan a los 88.600 seguidores en Instagram, planifican entrenamientos «on line» orientados a la pérdida de peso y la tonificación muscular. [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo regalar felicidad en lugar de cosas materiales
24-12-2020En estas fechas se buscan regalos de lo más variopinto, desde un detalle, un regalo sorpresa, uno pedido a Papá Noel o a los Reyes Magos, los merecidos auto-regalos, los que se hacen a escondidas con toda una trama elaborada y los que se hacen a dest [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Qué pasa cuando cuestionas lo que piensas? Aprende a relativizar los pensamientos
21-12-2020Nuestra mente funciona de una manera muy particular cuando percibe algún estímulo, tanto si viene de nosotros mismos como de fuera, al que intenta dar significado. Las frases «no pienses eso» o «deja de darle vueltas al tema» son muy frecuentes hoy e [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Qué pasa cuando te relajas? Así nos regulamos emocionalmente frente al estrés
18-12-2020Nuestro cuerpo es una máquina casi perfecta, desarrollada durante miles de años para adaptarse a las dificultades que se iban encontrando en el medio: desde la prehistoria en la que un mamut que cuadriplica nuestro tamaño lucha por no ser cazado hast [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo cultivar y cuidar los recuerdos que te reconfortan cuando te sientes mal
18-12-2020Estamos hechos de multitud de recuerdos hilvanados en nuestra memoria, de vivencias guardadas en nuestra mente, experiencias repletas de emociones. Cada recuerdo lleva una tonalidad afectiva y todos traen su semilla de aprendizaje. Semillas que queda [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Receta de turrón de chocolate casero con naranja, paso a paso con el Chef Bosquet
18-12-2020Turrón de chocolate y naranja. Solo con repetir lentamente este concepto y pensar en la combinación de esos sabores en el formato del turrón se nos hace la boca agua. Esta semana Roberto Bosquet, conocido como Chef Bosquet, nos reta a preparar en cas [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo ordenar la casa para ordenar tu mente
11-12-2020...pequeña planta que no estamos regando, esos papeles abandonados que ya no tiene sentido que estén ahí, esa dejadez en el cuarto, en las cosas.Podemos poner orden a nuestro entorno como forma de cuidarnos, de favorecer nuestra calma y bienestar mental. Y es [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios de las Gemelas Pin para fortalecer el hombro y el abdomen
11-12-2020...de torso procurando mantener las piernas estiradas y los brazos igualmente estirados. Además de las rutinas que proponen cada semana en ABC Bienestar, las Gemelas Pin, que se acercan a los 89.000 seguidores en Instagram, planifican entrenamientos «on line [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El postre casero que sabe a «petit suisse», paso a paso con el Chef Bosquet
11-12-2020¿Puede una sencilla receta dulce recordarnos a nuestra más tierna infancia? El Chef Bosquet está convencido de que sí. Esta semana comparte en ABC Bienestar la técnica fácil para elaborar un postre casero con pocos ingredientes que tiene una [+]
