BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdominales de «tableta» con las Gemelas Pin: rutina de cinco ejercicios con mancuernas
29-01-2021...el movimiento. Haremos 20 repeticiones con una mano y 20 con la otra.Pirámide con mancuernas.Además de las rutinas que proponen cada semana en ABC Bienestar, las Gemelas Pin, que superan los 90.000 seguidores en Instagram, planifican entrenamientos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cómo preparar el «wrap» que triunfa en Instagram con los trucos del Chef Bosquet
29-01-2021...precisamente lo que nos cuenta esta semana el Chef Bosquet en su receta para ABC Bienestar. El «wrap de moda», como él mismo lo califica, lleva rúcula, tomates cherry, jamón serrano y mozzarella, una combinación de sabores que funciona a la perfección cuando la [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Qué pasa cuando lloras? Los tres tipos de lágrimas que existen y por qué las derramamos
25-01-2021...social durante el llanto, ya que estas lágrimas permiten que la persona se desahogue, dan a la persona que llora una nueva comprensión de lo que estaba mal y ayudan a que el individuo experimente esa sensación de bienestar. Por el contrario, quienes [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo dar rienda suelta a nuestro niño interior y por qué
22-01-2021Durante las fiestas navideñas son muchos los que pudieron conectar, de alguna manera, con su niño interior, esa parte de nosotros que nos hace seguir vibrando con las ilusiones. Cuando crecemos, solemos olvidar que es él, ese niño interior, quien nos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios con mancuernas para fortalecer el cuerpo con las Gemelas Pin
22-01-2021...proponen cada semana en ABC Bienestar, las Gemelas Pin, que se acercan a los 89.000 seguidores en Instagram, planifican entrenamientos «on line» orientados a la pérdida de peso y la tonificación muscular. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La OMS recomienda el deporte a cualquier edad
19-01-2021Una vida física activa es imprescindible para tener una buena salud. El ejercicio regular permite prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer. Además también es beneficioso para la salud cognitiva, combate la ansiedad y mejora la rutina [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Qué pasa cuando dices «no» y por qué estan importante para la autoestima?
18-01-2021Es curioso pensar que entre los 2 y los 4 años tenemos la necesidad de decir a todo que «¡no!» y que pasado ese tiempo y sobre todo cuando somos adultos en realidad nos cueste tanto pronunciar esa palabra... Esa fase que se produce en ese momento de [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo liberar la rabia que llevamos dentro
15-01-2021La rabia es una de las emociones que mayor malestar nos producen, no solo a nosotros mismos sino también a las personas con las que nos relacionamos. ¡Cuántas veces nos hemos descubierto poniendo mala cara, alzando la voz, sintiendo un nudo en la bar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco variantes de flexiones para tener tríceps de acero
15-01-2021...precisamente lo que proponen las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, con la rutina de esta semana en ABC Bienestar. Flexiones de trícepsEjercicios5Repeticiones15Series3Descanso (entre series)30"MaterialMancuernasEsta tabla para reforzar ... después doblaremos el codo intentando llevar la mancuerna al hombro contrario. Realizaremos 15 veces el ejercicio con un brazo y 15 veces con el otro. Además de las rutinas que proponen cada semana en ABC Bienestar, las Gemelas Pin, que se acercan a los 89 [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Palitos de zanahoria y cúrcuma al horno, el acompañamiento perfecto para tus platos saludables
15-01-2021...sorprendido con los deliciosos y sorprendentes sticks salados de caqui o las deliciosas brochetas de piña; también hemos preparado nuestro propio paté de aceitunas negras o nuestras mini pizzas de calabacín. Esta semana el Chef Bosquet propone en ABC Bienestar ... estar tostadas por los bordes los retiráis. Emplatamos y a disfrutar con la mayonesa saludable que preparamos hace unas semanas en ABC Bienestar.Los trucos del ChefCuando añadas el cilantro intenta separar las hojas del tallo y no usar el tallo porque el [+]
