BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo explorar emociones difíciles como el enfado, el miedo o la tristeza
13-06-2021Cuando experimentamos emociones como el enfado, el miedo o la tristeza aparecen sensaciones desagradables en el cuerpo. Es habitual reaccionar de un modo impulsivo, no reflexionado, en el que respondemos de manera casi automática para quitarnos esa s [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cena ligera: tacos rellenos saludables que puedes preparar en cinco minutos
11-06-2021...semana, también es posible preparar la masa de los tacos con otro tipo de harina que no sea la de maíz. Esta semana el Chef Bosquet nos reta en ABC Bienestar a preparar la base de nuestros tacos rellenos con harina de garbanzos.IngredientesHarina [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios con pesas para entrenar todo el cuerpo con las Gemelas Pin
09-06-2021La aparentemente interminable cantidad de ejercicios inventados para ponernos en forma debería ser suficiente para cambiar nuestro cuerpo pero, ¿conocemos de verdad qué ejercicios son los mejores para un entrenamiento de cuerpo completo? Esther y Gem [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La técnica de las Gemelas Pin para lucir brazos delgados y fuertes
06-06-2021«¿Por qué a algunas mujeres les da miedo trabajar y fortalecer los brazos a pesar de que cuando están tonificados quedan muy bonitos?», se preguntan las Gemelas Pin, que esta semana proponen trabajar el tren superior en su reto #ApuntoconlasPin. «Muc [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Te engañan cuando te dicen que para ser feliz solo necesitas actitud
04-06-2021...en cierta medida de las estrategias de afrontamiento que hayamos adquirido, de lo difícil que veamos que es la situación y del grado de malestar o bienestar que pensemos que esa situación nos va a provocar.¿Y qué pasa si tengo mala actitud?Si una [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco ejercicios para tener un buen culo antes de verano con las Gemelas Pin
04-06-2021Si te sientas en un escritorio para trabajar o en el sofá de tu casa todo el día, los entrenamientos regulares de glúteos son una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cuerpo porque mantenerlos fuertes es esencial para que el cuerpo funcione c [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cuando oigas decir que quien está deprimido es porque quiere, responde esto
31-05-2021Según datos de la OMS, la depresión afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. De hecho cada vez es más frecuente escuchar en nuestras conversaciones diarias la palabra depresión, que además suele ir acompañada de términos como debili [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Si vives preocupado, ¿estarás mejor preparado para afrontar las dificultades?
31-05-2021El ritmo de vida actual, con muchas tareas por afrontar, compromisos laborales, familia, amigos, facturas? hace que la preocupación sea una constante en nuestras vidas. Las preocupaciones, por tanto, parecen ser nuestras mejores amigas y aunque es ci [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Si te ocurrió algo malo de pequeño, te marcará toda la vida»: la mentira que esconde esta frase
31-05-2021Imagina que viajas a un planeta extraterrestre, lleno de alienígenas. No entiendes el idioma, las normas, la cultura... ni siquiera entiendes sus chistes. Durante el viaje poco a poco irás aprendiendo cómo funciona este nuevo mundo y cómo te perciben [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Esto es lo que hacen las Gemelas Pin para tener tableta en la tripa
30-05-2021¿Es posible lucir tableta en verano? Si empiezas a entrenar desde ya y sigues el reto #ApuntoconlasPin es probable que lo consigas. Esta semana las expertas en fitness Esther y Gema Pineda nos invitan a dedicar un mínimo de tres sesiones semanales (n [+]
