Cuando hablamos de gestión emocional nos vienen muchas ideas a la cabeza sobre cómo abordar las emociones en nuestro día a día pero, ¿te has planteado cuántas emociones surgen en ti cada día? Quizás sean muchas más de las que imaginas. Realmente, cad [+]
Quien más, quien menos, ha sufrido estreñimiento alguna vez. Y digo «sufrir» porque no es una sensación agradable para nadie dado que este síntoma aparece por la escasa frecuencia de defecación y la dificultad para expulsar las heces. Y el sedentaris [+]
¡Adiós a los brazos flácidos, colgones y sin fuerza! Esta semana las Gemelas Pin proponen trabajar el tren superior con una tabla de cinco ejercicios y tres series que puedes llevar a cabo en 10 minutos. Cada ejercicio se repite 15 veces y podrás des [+]
Combinar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos intercalando intervalos de tiempos cortos en los que se trabaja a intensidad máxima con descansos cortos. Esta es la clave del trabajo de HIIT (siglas en inglés del concepto High Intensity Interval Training [+]
bienestar del recién nacido y la madre. Al tratarse de un recinto multiespecie se promovió que primero gorilas y posteriormente mangabeys accedieran a las zonas interiores y así aportar la mayor tranquilidad posible a la hembra y su cría.Por seguridad, ambos [+]
De intenso sabor y con un maravilloso colorido. El Chef Bosquet nos reta esta semana en ABC Bienestar a preparar en pocos minutos una ensalada fresca y nutritiva en clave bicolor. El toque rojo lo aportarán ingredientes como las fresas y el tomate [+]
El kale es uno de los vegetales más completos nutricionalmente hablando. Sus propiedades para el organismo humano son extraordinarias ya que aporta minerales, vitaminas, calcio, hierro, magnesio... es perfecto para cualquier persona, pero sus elevado [+]
Un cóctel antioxidante, hidratante y cargado de nutrientes en la receta del Chef Bosquet para esta semana: gazpacho de sandía, cuyos ingredientes principales son, claro está, el tomate y la sandía. Si el tomate aporta vitaminas C y A, ácido fólico y [+]
Hoy escribo sobre platos reconfortantes, esos que siempre apetecen, para algunos pueden ser aquellos guisos o potajes tradicionales, para otros golosos pueden ser dulces, etc...las sensaciones que un plato nos puede llegar a provocar son muchas y muy [+]
Quizá hayas descubierto cómo muchas veces, una experiencia que en el momento parece complicada, conflictiva o totalmente contraria a lo que esperabas se convierte en una gran oportunidad de aprendizaje. Luego, con el paso del tiempo y la perspectiva [+]
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