BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El desayuno saciante con avena que está mejor si lo dejas preparado por la noche
27-09-2021Bienestar. En esta ocasión nos explica paso a paso como apuntarse a la moda del 'Overnight oats' o gachas de avena del día anterior. La idea de este plato es preparar un porridge en frío, es decir, que conseguiremos una textura cremosa mezclando la avena y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo entrenar tu mente para empezar a cuidar tu cuerpo sin excusas
26-09-2021Siempre es un buen momento para plantearnos incorporar en nuestro día a día nuevos hábitos saludables, para creer en nosotros y en nuestro potencial de cambio y crecimiento. Sin embargo, sabemos que más allá de los propósitos que nos planteamos lo co [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Full body con las Gemelas Pin: cinco ejercicios para endurecer el cuerpo
22-09-2021...de rodillas, podemos usar también una esterilla; en algunos ejercicios nos vendrá muy bien.Esta actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1Con las piernas separadas a la altura de los hombros y con una pesa en cada mano, realiza [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Dieta sana y ejercicios de fuerza, las claves para ganar músculo
21-09-2021La forma más eficaz de mejorar la forma física es incorporar a nuestra vida rutinas de alimentación sana y ejercicio diario. Los ejercicios de fuerza además, servirán para incrementar la masa muscular. [+]
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cadiz | Sociedad
Las relaciones sociales, una de las claves del bienestar emocional
20-02-2019¿Dónde reside el bienestar emocional de los españoles? Esta es una de las preguntas que pretende contestar el estudio sobre bienestar emocional, realizado por Madison Market Research para Cerveceros de España, que se ha presentado en Madrid ... . Las relaciones sociales y la convivencia son algunos de los pilares de este bienestar emocional, y es que seis de cada diez españoles describen sus momentos más divertidos en compañía de sus amigos. Durante esta presentación, el experto Victor Küppers ha hablado ... y como se hace en un bar tomando una cerveza y unas tapas, o disfrutar de la compañía de la familia o la pareja, que hacen que el bienestar emocional se encuentre más cerca de lo que pensamos. [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo dejar de sentirnos culpables por equivocarnos
19-09-2021Transforma la culpa. Para poder vivir de un modo equilibrado, es necesario saber reconocer e interpretar correctamente las emociones, pues cada una de ellas nos puede ayudar a seguir avanzando si sabemos cómo hacerlo. La culpa es la emoción que nos i [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Flan de mango, el postre delicioso que se prepara en cinco minutos
17-09-2021El mango está en uno de sus mejores momentos (a punto de arrancar su época de maduración en España) y es hora de aprovechar el sabor, la textura y los nutrientes de esta fruta convirtiéndolo en el ingrediente principal de un postre delicioso. Roberto [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Aductores fuertes: cinco ejercicios para trabajarlos
17-09-2021Los aductores de la cadera son músculos que juegan un papel importante en el movimiento de rotación de su cuerpo, específicamente las caderas y los muslos, y eso es algo que saben muy bien las entrenadoras personas Esther y Gema Pineda, que esta sema [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo aprender a marcarse objetivos que aumenten nuestra motivación
14-09-2021Al volver de vacaciones es un buen momento para actualizar tus objetivos. Un buen objetivo que genere la motivación suficiente no sólo marcará una dirección hacia la que dirigirte, sino que también te ayudará a superar los estados bajos de ánimo y a [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Doble tabata: el entrenamiento de ocho minutos para quemar calorías
13-09-2021Cada entrenador profesional establece un método diferente para los distintos objetivos, pero ninguno de ellos se olvida de los beneficios de realizar un tabata. Este estilo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad fue desarrollado por el pro [+]
