BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para fortalecer la espalda y evitar el dolor lumbar con las Gemelas Pin
19-01-2022...nuestros músculos.Tabla para espaldaEjercicios 4Repeticiones15Series3Por ello, la Gemelas Pin (@gemelas_pin) traen esta semana a ABC Bienestar una rutina para fortalecer la espalda. El entrenamiento consta de tres series de 15 repeticiones de cada ejercicio [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Rutina de espalda con las gemelas Pin
18-01-2022 -
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
La prueba de los Lacasitos que aclara si comprendes la 'teoría de la mente'
18-01-2022La tendencia natural de «leer la mente de los demás» nos ayuda a comprender la conducta de los otros, a anticiparla y a coordinarla de forma coherente con nuestra propia conducta. En definitiva, nos ayuda a organizar el mundo y a vivir en él.El térmi [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Ensalada templada de patata, huevo y aguacate: receta fácil, nutritiva y deliciosa
14-01-2022¿Cómo puede convertirse algo tan sencillo como una ensalada de patata en un plato digno de culto? El secreto lo tiene Roberto Bosquet, más conocido como Chef Bosquet, que esta semana comparte en ABC Bienestar la combinación de elaboraciones y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Acaba con el dolor lumbar con esta rutina de cuatro ejercicios
14-01-2022El dolor de espalda y concretamente las molestiaslumbares son más frecuentes de lo que nos gustaría. Las Gemelas Pin (@gemelas_pin) recomiendan fortalecer y tonificar toda esta zona, pues la falta de ejercicio, las malas posturas y el uso de un mobil [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo salir del bucle que nos agobia y nos impide avanzar
14-01-2022En ocasiones, no sabemos muy bien por qué, nos sentimos atrapados en un bucle sin salida, en un incesante torrente de pensamientos que no nos conducen a ninguna solución. Nos sentimos atrapados en conductas que se repiten una y otra vez y esto, hace [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El dilema del prisionero que explica qué influye más al tomar decisiones
11-01-2022Un objeto de estudio de la psicología ha sido siempre la toma de decisiones. De hecho a lo largo de la historia se han llevado a cabo experimentos que aportaban información acerca de lo que más influía en la toma decisiones ante diferentes situacione [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El sorprendente beneficio que aporta decir o escribir esta palabra a diario
07-01-2022...existencia. Esta es la definición que utilizan autores como Seligman o Emmons, quienes sostienen que la gratitud representa una fortaleza primordial para alcanzar y mantener niveles adecuados de bienestar emocional, satisfacción y calidad de vida. A finales ... aspectos es precisamente la gratitud.Uno de los estudios clásicos sobre la gratitud fue el realizado por Emmons y McCullough en 2003, cuya finalidad era averiguar la influencia de la gratitud en el bienestar físico y psicológico. En el estudio participaron ... en desarrollar un espacio adecuado para la entrega o lectura de esta carta. Son varias las investigaciones llevadas a cabo por el propio Seligman en las que se ha observado que este tipo de técnicas producen un aumento del bienestar subjetivo.Como [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Piernas sin celulitis con el entrenamiento de las Gemelas Pin
07-01-2022En esta época del año, el frío nos hace ser más sedentarios y crear una rutina que solo consiste en ir del trabajo a casa y de casa al trabajo. Si a eso le añadimos la Navidad y las comilonas familiares, nuestro cuerpo acaba por engordar y perder esa [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Tartar de tomate y atún: la cena ligera perfecta que sorprende por su sabor
07-01-2022De salmón, de atún o incluso de arroz. El tartar es uno de los clásicos en las propuestas culinarias del Chef Bosquet. Además de ser un plato fácil, sabroso y nutritivo, permite todo tipo de combinaciones y es una opción perfecta para sorprender con [+]
