BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo aumentar mi valor en el trabajo para progresar, crecer y mejorar
13-03-2022En el día a día, el trabajo puede hacernos conectar con una alta exigencia por mejorar. Una exigencia que puede llevarnos a incrementar nuestro nivel de estrés y tensión. Sin embargo, a veces nos olvidamos de apoyarnos en nuestras cualidades, en el v [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo rescatar nuestra cualidad más resiliente con la meditación
11-03-2022En las dificultades es cuando ponemos a prueba nuestra capacidad de superación y nuestra capacidad de salir fortalecidos de ella. Muchas veces, nos sentimos abrumados pero también sabemos que, desde la calma de la regulación interna, podemos conectar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Plancha abdominal: cómo hacer bien el ejercicio más eficaz para quitar tripa
09-03-2022¿Has intentado alguna vez seguir una tabla de ejercicios y has tenido que dejarla a medias porque no sabías hacer correctamente algún movimiento? Pues ya no tendrás más ese problema, porque en las próximas semanas aprenderemos con las Gemelas Pin (@g [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Entrenamiento con kettlebell: mejora tu fuerza y tu capacidad cardiovascular con dos ejercicios
08-03-2022Si en la primera sesión de entrenamiento con pesa rusa los expertos de 'Kettlebell me' propusieron un formato en el que el objetivo era trabajar durante 15 minutos intentando conseguir el mayor número de repeticiones (objetivo por tiempo), en esta oc [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo entrenar con kettlebell: una rutina sencilla para trabajar todo el cuerpo
04-03-2022Nada que ocupe tan poco espacio es tan efectivo. Durante las próximas 10 semanas (cada martes se publicará un nuevo entrenamiento) los entrenadores y fundadores de 'Kettlebell me', Aaron Cordero y Guillermo Pajuelo, mostrarán las infinitas posibilida [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo aprender a criticarnos menos y tratarnos mejor si algo nos sale mal
04-03-2022Muchas veces, cuando valoramos que algo no ha salido tal y como deseábamos, nos frustramos, nos resistimos e incluso a veces nos criticamos a nosotros mismos. Tomar una actitud dura con nosotros mismos nos alejará de nuestro objetivo de hacerlo mejor [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Porridge con sabor a turrón: el desayuno perfecto para tener energía todo el día
04-03-2022Hoy os traemos el desayuno perfecto: fácil de preparar, saludable y riquísimo. En esta ocasión, Roberto Bosquet (@chefbosquet), que cuenta con más de 650.000 seguidores en Instagram, propone un porridge de turrón, cuyo sabor conseguiremos gracias a u [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Sentadilla, escaladores, cangrejo y crunch: cuatro ejercicios para trabajar todo el cuerpo
25-02-2022Aunque moldear el abdomen o trabajar las piernas son algunos de los entrenamientos más populares de las Gemelas Pin (@gemelas_pin), de vez en cuando no viene mal una serie de ejercicios que nos hagan sudar el cuerpo completo. Tabla full bodyEjercicio [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Ensalada multicolor con lentejas y burrata: la receta para sorprender en la cena
25-02-2022Quienes piensen que las ensaladas son para el verano están muy equivocados. Las ensaladas, incluida esta hecha a base de lentejas, son ideales para comer durante todo el año gracias a la versatilidad que nos dan todos los ingredientes frescos y liger [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta del flan de cacao sin horno: da energía pero no gasta luz
22-02-2022Cuando tengas listo el flan de chocolate que propone Roberto Bosquet, más conocido como el Chef Bosquet, no vas a aguantarte las ganas de comértelo en el momento.Se prepara principalmente con cacao y no necesita de ningún endulzante porque el sabor s [+]
