Apúntate al reto. La rutina que proponen esta semana Aaron Cordero y Guillermo Pajuelo, de 'Kettlebell me', incluye un Kettlebell Swing a una mano y un Floor press o press de suelo. El entrenamiento propuesto es de ocho rondas, cada una de ellas está [+]
Sabemos que existen relaciones que su vínculo nos repara, nos sana y es que hay una seguridad, estima y cuidado mutuo que nos hacen sentir en equilibrio. Nos hacen sentir queridos. Pero no siempre sabemos cuidar de estas relaciones o no siempre sabem [+]
En los estudios, en el trabajo o en alguna de las actividades que realizamos en el día a día, solemos bloquearnos cuando pensamos que hay algo que no estamos haciendo bien, que no sabemos hacer o que quizá alguien lo estaría haciendo mejor. Esta auto [+]
Con ingredientes que tienes en casa puedes no solo preparar ensaladas o cremas de verduras, también unos raviolis con tus vegetales favoritos. Eso es exactamente lo que propone el Chef Bosquet para una comida o cena deliciosa, con el calabacín como i [+]
Si quieres subir de pulsaciones en pocos segundos, no hay nada como ponerse a hacer burpees. Tantos cambios de posición nos harán sudar porque entran en juego brazos, pecho, hombros, abdominales, piernas y glúteos y, lo mejor de este ejercicio es que [+]
El protagonista del entrenamiento con kettlebell que esta semana proponen Aaron Cordero y Guillermo Pajuelo, fundadores de 'Kettlebell me' es el Kettlebell Snatch, un movimiento complejo y exigente que es el «ejercicio por excelencia» del entreno con [+]
La Guardia Civil de Cantabria está investigando a un hombre de 62 años y vecino de Campoo de Enmedio por un presunto delito de maltrato animal por causar la muerte a un caballo de un fuerte golpe en la cabeza y dos cortes en el cuello en una finca [+]
En plena temporada del puerro, que se siembra durante octubre y septiembre para recogerlo en primavera, se nos ocurren decenas de recetas con este vegetal lleno de beneficios. Podríamos saltearlo con pollo, hacer un pastel que incluya también calabac [+]
Si la plancha abdominal es un básico en cualquier rutina fitness, la sentadilla no se queda atrás. Se trata de un ejercicio indispensable para mantener activo los músculos de los muslos, los de la cadera y los glúteos, aunque también intervienen en m [+]
No dejes que una rutina compuesta por un único ejercicio te lleve a pensar que es fácil o incompleta. El entrenamiento que esta semana nos proponen Aaron Cordero y Guillermo Pajuelo, fundadores de 'Kettlebell me', es tan intenso como efectivo para lo [+]
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