BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios con mancuernas para fortalecerte y evitar los dolores de espalda
23-11-2022Todos los grupos musculares son importantes, pero si hay uno más elegido que otro ese es sin duda el tren superior. Por este motivo, dada la gran demanda por trabajar brazos y core, especialmente, los entrenadores de Better Naked Club, Hugo Seriñán y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios que funcionan: entrena 10 minutos intensos con las Gemelas Pin
23-11-2022Aunque los ejercicios para moldear el abdomen o trabajar las piernas son algunos de los más demandados y de los más populares de las Gemelas Pin (@gemelas_pin), también es importante realizar rutinas que nos hagan sudar todo el cuerpo.Tabla 'full bod [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Tartar de atún y mango: una explosión de sabor que se prepara en menos de cinco minutos
17-11-2022Comer rico y ligero cada vez es más sencillo, el tartar de atún cumple con esto y mucho más. Es la propuesta de Roberto Bosquet, más conocido como Chef bosquet, para esta semana, y también una opción fácil y sencilla para hacer en casa en cualquier [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios con mancuernas que más endurecen las piernas
17-11-2022Los fanáticos de los entrenamientos fullbody estáis de suerte porque Better Naked Club, plataforma online de entrenamiento con clases también presenciales en Madrid han traído uno de los duros. Hugo Seriñán y Andrea de Ayala, entrenadores personas, s [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo trabajar la resiliencia para aprender de los cambios que afrontamos en la vida
11-11-2022En cada etapa de nuestra vida se suceden cambios que nos alientan a superarnos, nos movilizan para impulsar nuestro crecimiento e incluso a descubrir nuevos recursos que desconocíamos. Aprender de él, es apoyar la confianza de saber que del cambio, d [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Efecto Forer o por qué nos creemos los horóscopos
23-12-2021¿Por qué creemos en determinadas prácticas como la astrología o la adivinación?El efecto detrás de estas creencias se llama efecto Forer o falacia de la validación personal. Ocurre cuando las personas damos como acertadas descripciones que encajan co [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Salsa cremosa de tomate: la receta que convierte la pasta en un manjar
10-11-2022¡Que levante la mano quien adora la pasta! Este plato originario en Italia, donde se elaboran las opciones más deliciosas para el paladar, va acompañado de numerosos ingredientes y salsas. Por ejemplo, está la pasta a la carbonara, boloñesa, pesto, c [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Glúteos «como un melocotón»: cuatro ejercicios con banda elástica que funcionan
10-11-2022Los glúteos son esa parte del cuerpo que más nos gusta entrenar, sin olvidarnos de los abdominales que son la joya de la corona. Pero si hay un entrenamiento que tiene especial éxito en Better Naked, plataforma online con clases presenciales también, [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El snack saludable perfecto lleva maíz y cacao: te damos la receta
03-11-2022Si adoras el picoteo pero estás en un momento en el que necesitas ideas saludables que puedas disfrutar sin remordimiento sy que además puedas compartir con toda la familia, te encantará la receta que propone el Chef Bosquet esta semana: rocas de cho [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios infalibles para perder peso en cuatro minutos
03-11-2022Bienestar, estrenándose con un HIIT de 4 minutos de duración y cuatro ejercicios para sudar: snow, jumping, burpee y push up. Este es el entrenamiento que proponen Paula Ordovás y Andrea de Ayala para quemar calorías hay que realizarlo tres veces y consta [+]
