BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | España
El consenso político para atajar el problema de la salud mental
09-10-2021Más de 7 millones de españoles sufre ansiedad, depresión o algún tipo de trastorno mental. Y eso, datos previos a la pandemia que ha agravado la situación. "Son problemas estructurales, que tenemos que visibilizar y reaccionar ante ellos", ha dicho [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo visualizar el futuro de forma positiva y constructiva
07-06-2020Ser constructivos y positivos es importante tanto para nuestro presente como para nuestro futuro. Esto es debido a que nuestros pensamientos y emociones tienen mucho peso en nuestra forma de vivir, de relacionarnos y en nuestro grado de satisfacción [+]
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cadiz | Sociedad
Profesor de Psicología aconseja tener "actitud positiva" para evitar ansiedad
21-04-2020El profesor de Psicología de la Universidad CEU San Pablo, Fernando Miralles, nos da algunos consejos para afrontar la ansiedad en tiempos de confinamiento como "tener una actitud positiva" o "hacer deporte y técnicas de relajación". [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo disfrutar del reencuentro con los seres queridos en las fases de la desescalada
24-05-2020Tras un tiempo retirados del contacto social éste cobra un valor especial en nuestras vidas. Abrazar, mirar, observarnos, sentirnos junto a nuestros seres queridos nos nutre y nos llena de bienestar. Incluso hay encuentros en los que puedes llegar a [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo rescatar nuestra cualidad más resiliente con la meditación
11-03-2022En las dificultades es cuando ponemos a prueba nuestra capacidad de superación y nuestra capacidad de salir fortalecidos de ella. Muchas veces, nos sentimos abrumados pero también sabemos que, desde la calma de la regulación interna, podemos conectar [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo avanzar sin miedo en tiempos de coronavirus
17-05-2020El miedo es una emoción que a veces puede capturar toda nuestra atención llegando a bloquearnos. A veces, ocupa tanto espacio que no nos permite conectar con nuestros recursos, potencialidades o cualidades. Sin embargo, podemos aprender a observarlos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El desayuno con calabaza perfecto si necesitas un extra de energía: tortitas caseras
14-10-2022Además de aportar antioxidantes, de ser rica en fibra y de sus propiedades saciantes, la calabaza es uno de los vegetales más versátiles del otoño en la cocina, pues puede formar parte tanto de platos dulces como de platos salados o incluso puede lle [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Qué pasa cuando te relajas? Así nos regulamos emocionalmente frente al estrés
18-12-2020ansiedad? Porque en un examen o en una reunión de trabajo en realidad no queremos correr y luchar contra el profesor o con nuestro jefe. Lo que queremos es tener unos niveles de ansiedad que nos ayuden a estar despiertos y atentos pero que no nos ... entorpezcan.Por suerte estamos dotados con un pequeño mecanismo de autorregulación que nos permite rebajar esos niveles de ansiedad cuando nuestro raciocinio detecta que no necesitamos defendernos. Como un reloj, nuestro cuerpo funciona como un sistema ... ejercicios de relajación, como la respiración diafragmática, nos ayudará a reconciliarnos con nuestra ansiedad, que tanto nos ayuda en momentos de estrés avisandonos de las cosas importantes y activándonos para llevarlas a cabo.Sobre las autorasInés Santos y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo salir de la zona de confort y desconectar tu «piloto automático»
10-05-2020La zona de confort es un estado mental en el que nos sentimos cómodos pero donde fácilmente podemos caer en un funcionamiento automático que nos conduzca a cierta sensación de pasividad y de poca motivación. Este tipo de funcionamiento genera poca es [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Mundo consciente: un confinamiento solidario en el edén contra el Covid-19
04-05-2020
