BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los 10 minutos de ejercicios para empezar el día con buena cara
13-06-2022...esa frescura, esculpir el rostro y empezar el día con buena cara es, según explica la creadora del Método Face Fit, es practicar a diario una rutina de ejercicios faciales (algunos de ellos con masaje) que ayuden a mejorar la postura, dar movilidad a ... ejercicios en 10 minutos que Daniela Toro ha creado para ABC Bienestar, pero antes te recomendamos leer esta breve explicación de cada uno de ellos. Recuerda que para arrancar con la posición correcta debes colocar la lengua adosada al paladar, detrás ... de los dientes para que éstos no tengan contacto entre ellos ni estén en tensión. Ejercicio 1: Corregir la posturaColocamos los brazos a la altura de la cintura, en rotación externa, miramos hacia arriba, inspiramos y expiramos cruzando los brazos por delante [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Las sentadillas con banda aumentan la eficacia del ejercicio
21-04-2021Uno de los ejercicios más sencillos y efectivos para ejercitar el tren inferior es sin duda, la sentadilla. A este movimiento clásico podemos añadir bandas elásticas de resistencia, por encima o por debajo de la rodilla que multiplicarán [+]
-
cadiz | Economía
Aena deja atrás las pérdidas y cierra el ejercicio 2022 con 901,5 millones de beneficios
28-02-2023Aena ha cerrado 2022 con un beneficio neto de 901,5 millones de euros, frente a las pérdidas de 475,4 millones de 2021, después de que por los aeropuertos de su red en España pasaran el pasado año un total de 243 millones de pasajeros, lo que supone [+]
-
cadiz | Economía
Aena cierra el ejercicio 2022 con 901,5 millones de beneficios
28-02-2023El presidente y consejero delegado de Aena, Maurici Lucena, ha explicado que Aena ha cerrado 2022 con un beneficio neto de 901,5 millones de euros, frente a las pérdidas de 475,4 millones de 2021. Además ha asegurado que propondrá a la junta de accio [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Diez minutos de ejercicio con peso mejoran el día y el cuerpo
21-02-2023...body' con la que ejercitar todo el cuerpo. Además, para esta rutina es necesario el uso de mancuernas, lo que aporta todavía más beneficios por la práctica de fuerza que incorpora.La rutina está forma por cuatro series de cuatro ejercicios, con 12 [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: los mejores ejercicios de suelo para quitar barriga
29-10-2021...de conseguir esa deseada «tableta»...Tabla para hombrosEjercicios5Repeticiones12Series4Descanso30" (entre ejercicios y series)Por ese motivo, las expertas en fitness, con cerca de 100.000 seguidores en Instagram (@gemelas_pin), proponen esta semana en ABC ... Bienestar un entrenamiento compuesto por cinco ejercicios de suelo. Para que la rutina sea efectiva repetiremos doce veces el ejercicio por cada serie, y en total haremos cuatro series. Es conveniente utilizar una esterilla ya que todos los ejercicios son [+]
-
cadiz | Internacional
Taiwán entiende los últimos ejercicios militares chinos como un simulacro de invasión
06-08-2022Máxima alerta en Taiwán ante los últimos ejercicios militares chinos. El Gobierno taiwanés entiende que estas maniobras son un simulacro de una invasión a la isla. El Ejército ha puesto en alerta a sus barcos y ha iniciado sus propios simulacros [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que te ayudan a corregir la postura y a evitar el dolor de espalda
10-02-2023ejercicios y 12 repeticiones de cada uno de ellos. No hay descanso, debes realizarlo todo seguido. Además, no necesitarás material para llevarlo a cabo.Esta actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1. Perro bocabajoParte ... estiramiento. Ejercicio 3. Estiramiento verticalApoya las puntas de los pies y las rodillas sobre una esterilla y mantén la espalda en posición vertical. Entonces coloca las manos detrás de la cabeza y sube y baja el glúteo. Es como si te sentaras y levantaras [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para fortalecer los hombros y estirar la zona lumbar
20-10-2021...adecuadamente.Tabla para hombrosEjercicios4Repeticiones12Series4Descanso45" (entre ejercicios y series)En este entrenamiento de las Gemelas Pin necesitaremos un par de mancuernas para hacer los cuatro ejercicios y repetir cada uno de ellos doce veces. Además, el ... , lleva tus brazos estirados por delante del cuerpo y hasta por encima del pecho. Cuando los bajes, realiza con ellos un pequeño rebote de subida y bajada y vuelve a subirlos hasta arriba. El ejercicio se repite doce veces. Ejercicio de hombros con ... las Gemelas Pin.Ejercicio 2Con las piernas separadas a una distancia mayor que la de los hombros, alterna el levantamiento de brazos por encima de la cabeza, estirando codos mientras el otro brazo permanece flexionado. Después, cambia de brazo. El ejercicio se [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Glúteos duros y firmes con esta rutina de ejercicios de las Gemelas Pin
29-07-2022...de ejerciciosEjercicios4Repeticiones12Series4El entrenamiento consta de cuatro ejercicios para trabajar glúteos. La rutina que proponen las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda está formada por cuatro series de 12 repeticiones de cada ejercicio. Necesitarás mancuernas para llevarla a [+]
