BUSCADOR y ARCHIVO
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Una 'viagra' natural con denominación de origen valenciana: este es el superalimento ideal para adelgazar tras el verano
12-09-2022Es rica en antioxidantes, potasio, calcio, magnesio, hierro, manganeso, cobre y zinc, así como en vitaminas C, B y E. La granada mollar de Elche se ha erigido como uno de los llamados superalimentos de otoño que puede ser ideal para las dietas [+]
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cadiz | Salud
Los 10 alimentos que una nutricionista de Harvard come para «alimentar» su cerebro y «mantenerse en forma»
10-01-2023...de nutrientes y vitaminas. También son fáciles de preparar y pueden ser una guarnición o un aperitivo. Colores del arcoíris de frutas y verduras Desde repollo rojo hasta achicoria roja y pimientos verdes y amarillos , comprar verduras de colores vibrantes ... de antioxidantes, siempre y cuando te limites a los extraoscuros que no tienen azúcar agregada. Muchas vitaminas son antioxidantes cruciales y puedes obtenerlas de una amplia gama de fuentes dietéticas. Proteínas magras y proteínas de origen vegetal Las aves ... mejorar con especias para darle sabor. Nueces y semillas Las nueces y las semillas tienen grasas y aceites omega saludables que ayudarán a agudizar su cerebro. También tienen vitaminas y minerales clave, como el selenio en las nueces de Brasil [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué tienes que comer para mantener tu piel joven
28-01-2022...asimilar el colágeno necesitamos vitamina C. Por lo que si a ese 'caldito' del que hemos hablado le pones pimiento rojo, que es muy rico en vitamina C, ya estamos consiguiendo asimilar este nutriente». «Calcio, silicio, zinc, selenio... son nutrientes ... que necesitamos para evitar la flacidez y la aparición de arrugas».Pilar Puertolas, Nutricionista Además de los distintos nutrientes y vitaminas que obtenemos a través de frutas y verduras, necesitamos grasas saludables . Estas las podemos encontrar en ... importante es no sobrecargarla con un exceso de cosméticos y encontrar aquellos que sean adecuados para cada uno. Esta nutricionista recomienda también usar retinol por la noche y vitamina C, menos en aquellos casos en que se tenga rosácea, porque puede [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Cómo saber cuál es el mejor salmón del supermercado
25-01-2022...comunes en nuestros platos, y con razón: su riqueza en vitaminas A y D, o su alto contenido de los beneficiosos ácidos grasos de omega-3 lo convierten en uno de los alimentos más recomendados en la dieta. A la hora de comprar salmón, debemos tener en ... de 60º grados durante al menos un minuto, es suficiente para matar al parásito. Los beneficios del salmón son múltiples. Explica la doctora López que este pescado «posee proteínas de alto valor biológico y vitaminas del grupo B», las cuales intervienen ... «en la formación de glóbulos rojos, en el correcto funcionamiento del sistema nervioso y en el aumento de las defensas». También la doctora destaca «la gran cantidad de vitaminas liposolubles que posee, como las vitaminas A y D» y la función que cumple [+]
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cadiz | Estilo/Belleza
Nutricosmética solar, ¿en qué casos está aconsejada?
25-06-2022...formulados a base de componentes vegetales como los betacarotenos y las vitaminas, que neutralizan los efectos nocivos de la radiación ultravioleta, luz visible e infrarroja, en todo tipo de pieles y a cualquier edad. Por sus propiedades antioxidantes ... de los niños, la dermatóloga Verónica López Couso explica que se aconseja principalmente «desde los 4 años, en fototipos claros para proteger de la radiación y prevenir las manchas futuras en la piel. Sabiendo que el sol es necesario para procesar la vitamina D ... Polipodium leucotomos o el resveratrol, que permiten proteger las células y el ADN del daño solar. Hoy en día las cápsulas solares se han ido reforzando según las necesidades de cada paciente añadiéndoles vitaminas, probioticos, minerales, nutrientes...». [+]
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cadiz | Estilo
¿Por qué no debes eliminar a las salamanquesas de tu hogar? Estos son los beneficios que te aportan
05-09-2022...tejado o en los muros. Durante el día, permanecerán escondidas en su guarida y saldrán de vez en cuando a tomar el sol para regular su temperatura corporal, absorber vitamina D y tener los músculos bien preparados para cazar. De noche, saldrán a [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los beneficios del salmón y cuatro formas saludables de prepararlo
16-12-2022...mejor composición corporal. Es fuente de vitamina A, D y vitaminas del grupo B y nos aporta una buena cantidad de minerales como el calcio, selenio, potasio, fósforo y magnesio, principalmente. Todo ello contribuye a mantener en perfecto estado [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
El huevo y sus mitos: mentiras que sigues creyendo y verdades que ya no valen
10-03-2023El huevo es uno de los alimentos más completos que existe gracias a sus nutrientes (antioxidantes, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales), el equilibrio de aminoácidos y la biodisponibilidad de su proteína. Sin embargo siempre ha sido ... cerebro fetal, vitamina B12 y hierro, para el crecimiento infantil y la función cerebral en general, y yodo, que ayuda al funcionamiento saludable del sistema nervioso y mantiene la piel sana. Parece increíble que un alimento tan pequeño pueda contener ... casi todas las vitaminas, excepto la vitamina C. Además, tiene un alto contenido de vitamina D, vitamina B12, biotina, ácido pantoténico y es fuente de vitamina A, vitamina E, riboflavina, niacina, folatos. Y si hablamos de minerales, tenemos que [+]
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Tres infusiones para adelgazar y olvidarte de medicamentos
14-12-2022. Actualmente la cola de caballo todavía se recomienda por su actividad hemostática, curativa y diurética. Otras de las propiedades es que contiene potasio, calcio y hierro. Además, contiene vitamina C, esteroles, ácidos fenólicos y muchos flavonoides como el ... intestino por las mañanas. Además, de prevenir de cuidar nuestra flora intestinal, la infusión de agua y limón, ayuda a prevenir la hipertensión. Esto es debido a que el limón contiene vitamina B, capaz de evitar la insuficiencia cardiaca. Si bien el agua [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Tacos fit de garbanzos especiados, la receta ligera para combatir el calor
14-06-2022...nutricional. Por un lado, los garbanzos aportan hidratos de carbono de absorción lenta, proteínas de alto valor biológico y un alto contenido de fibra, además de vitaminas del grupo B (B1, B2, B3 y B6), ácido fólico y vitamina E, o minerales como el calcio, el ... ricos en minerales como el selenio, el magnesio, el fósforo, el yodo, el calcio, el zinc y el potasio, así como por su aporte en vitaminas A, B1, B2, B5, B9, C, D y E. También son buena fuente de fibra y de aminoácidos esenciales, aunque su principal [+]
