BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Las frutas y verduras con más vitamina C
11-05-2021La vitamina C es un nutriente hidrosoluble en agua que destaca por su capacidad antioxidante y el cuidado de la piel, entre otras características. A diferencia de otras vitaminas, esta no se puede producir en el cuerpo, pero se puede encontrar en ... una amplia variedad de alimentos, principalmente frutas y verduras. En general todas las verduras, hortalizas y frutas que consumimos en crudo son fuente de vitamina C o ácido ascórbico. Sin embargo, siempre la asociamos a los cítricos como la ... naranja, limón o mandarina, entre otros, y aunque esto es cierto, existen otras más que también ayudan a mejorar la absorción del hierro, como la guayaba, grosella, pimiento rojo o brócoli. Conservar la vitamina C La vitamina C se oxida con la exposición [+]
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cadiz | Salud
El superalimento rico en vitamina C que frena el envejecimiento prematuro de la piel, reduce el estrés y aminora el riesgo de contraer enfermedades respiratorias
04-04-2023...estilo de vida saludable. Este sería el caso de la curuba , o tumbo, una fruta que crece en climas andinos. Su gran aporte de vitamina C lo convierte en un alimento indispensable, contando además con un sabor suave y agridulce, y un color anaranjado ... . Estos son algunos de sus beneficios: 1. Frena el envejecimiento prematuro de la piel Si por algo destaca este superalimento es por su alto contenido en vitamina C, así como en fitonutrientes. Ambas sustancias tienen un alto poder antioxidante , lo que ... aumenta la capacidad de neutralizar la formación de radicales libres y de frenar el envejecimiento prematuro de la piel. 2. Facilita el proceso de cicatrización El alto contenido en vitamina C de la curuba resulta también un beneficio a la hora de aumentar [+]
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cadiz | Salud
Estos son los posibles efectos secundarios de tomar en exceso suplementos de vitamina C
12-08-2022Al contrario de lo que ocurre con otras vitaminas y minerales menos conocidos, está bastante extendida y asentada la importancia que tiene la vitamina C (ácido ascórbico) en nuestro organismo. Se trata de un nutriente que necesitamos para formar ... . Por lo general es sencillo cubrir el cupo diario de vitamina C a través de las comidas, ya que está muy presente en los cítricos como la naranja y también en en frutas y verduras como los tomates, pimientos, brócolis o espinacas. La mayor parte de la ... gente recibe la cantidad suficiente de vitamina C por esta vía. Sin embargo, también es posible ingerir ácido ascórbico por medio de suplementos vitamínicos orales , normalmente en forma de cápsulas y tabletas masticables. Estos suelen recomendarse para [+]
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cadiz | Salud
¿Cuándo caduca el zumo de naranja recién exprimido? ¿Dónde es más barato? ¿Es verdad que pierde la Vitamina C?
30-11-2022, Hipercor y Mercadona, con 2,25 euros. Además, OCU advierte que saldrá más barato el envase de 1 litro cuyo precio va de 2,89 a 2,99 euros, según las tiendas. ¿Se pierde la Vitamina C al exprimir la naranja? Por último, OCU ha querido dejar claro que en ... contra de lo que muchos creen, la vitamina C que contiene la naranja no se pierde al exprimirla, salvo que se someta el zumo a un calentamiento severo . Para comprobarlo, OCU analizó una muestra a las pocas horas de su compra y luego a las 24, a las 48 y ... a las 72 horas y la vitamina C permaneció estable. Esta aclaración sobre la vitamina C se enmarca en la iniciativa #Nocuela , una propuesta con la que OCU quiere desmentir y aclarar cualquier tipo de información o rumor falso en materia de consumo [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
«La falta de vitamina D influye en una función sexual masculina deficiente»
07-07-2022La vitamina D es importante en la función sexual del varón. Al menos así lo apunta François Peinado Ibarra, cirujano-urólogo, jefe del Servicio de Urología del Hospital Ruber Juan Bravo y profesor de Urología de la Universidad Europea, quien cita ... una investigación publicada en el International Journal of Endocrinology, en el que se concluye que los niveles bajos de esta vitamina se han relacionado con una función sexual masculina deficiente (especialmente la disfunción eréctil). El trabajo ... , llevado a cabo por un equipo de científicos italianos, buscaba confirmar tales hallazgos y determinar si la suplementación con vitamina D podría beneficiar a los hombres con problemas sexuales, y constaba de dos partes: en primer lugar, el equipo analizó [+]
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cadiz | Gente
Estas son las curiosas exigencias de Marc Anthony: pipas con cáscara, agua vitaminada y pizza
06-07-2022, cuatro paquetes de chicles de yerbabuena a seis botellas de agua vitaminada. Anthony también requiere tener doce cervezas coronita, seis botellas de agua embotellada, seis refrescos de cola light y seis normales. El equipo también avisa de que la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cuándo, cuánto y cómo tomar el sol para conseguir la vitamina D suficiente
30-06-2022Destaparse y tomar baños de sol durante todo el año es lo que más puede ayudar a sintetizar vitamina D. No es un tema menor pues la deficiencia o insuficiencia de esta vitamina, que ya sufre la mayor parte de la población mundial, empieza a ... considerarse un problema de salud pública. De hecho esa falta de vitamina D se ha relacionado con fatiga mental y física, trastornos autoinmunes, infecciosos, alérgicos, cardiovasculares, neurológicos, óseos, inflamatorios o bajo estado de ánimo y problemas ... Nutricional Clínica y Estilo de vida. Por eso con su libro 'VitaminaDos' (Alienta Editorial) ha querido ofrecer una guía, basada en la evidencia científica, que aporte una visión de conjunto sobre la vitamina D y que además ayude a comprender el papel [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cuatro recetas refrescantes con limón para combatir el calor
26-08-2022El limón es una fruta conocida por ser muy rica en vitamina C, pero también aporta vitamina A, fibra y minerales como el calcio, el fósforo, el magnesio y el potasio. Su valor calórico es bajo (22 kcal por cada 100g), ya que su contenido es ... los frutos secos) gracias a su contenido en vitamina C, que además tiene un papel importante en la síntesis del colágeno, así como reduce la posibilidad de tener infecciones. Otra de las ventajas de introducir el limón en tu dieta es que su contenido [+]
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cadiz | Salud
Cuánto tiempo hay que tomar el sol para tener suficiente vitamina D
24-06-2022...un elemento tan básico y primordial como es la vitamina D. Aunque se puede obtener gracias a determinados alimentos, es mediante el sol cuando el cuerpo humano mayor cantidad recibe de esta sustancia. Con su incidencia, los huesos se fortalecen ... de vitamina D con la demencia] Para evitarlo, los expertos recomiendan que la piel pase un mínimo de tiempo al sol. El Departamento vasco de Salud recomienda que un adulto sano tome el sol entre diez y quince minutos al día. Aunque también es cierto que ... una buena sombra para evitar las insolaciones o golpes de calor, muy propios en estos meses de verano si no se toman las precauciones adecuadas. También es posible obtener vitamina D de otras maneras, principalmente a través de la dieta. Existen [+]
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cadiz | Salud
Mitos y realidades de los complejos vitamínicos: qué son, para qué sirven, qué efectos tienen...
22-06-2022...suplementos vitamínicos están de moda, lo que determina que actualmente mucha gente los adquiera convencidos de que esto les hará subir o bajar de peso. De hecho, es un convencimiento muy establecido el pensar que podemos consumirlos cuando queremos para ... mejorar nuestras dietas. Sin embargo, lo que en ocasiones creemos sobre este tipo de complementos vitamínicos no es del todo cierto. Por tanto, la pregunta es: ¿funcionan realmente los complejos vitamínicos? Antes de conocer los mitos y verdades ... de estos suplementos es importante definir qué son. Los complejos vitamínicos son suplementos dietéticos hechos para proporcionar ciertas vitaminas o minerales al cuerpo. Lejos de lo que pueda parecer, los complejos vitamínicos son complementos y no [+]
