BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Escudos para tu microbiota: cómo cuidar tus microorganismos 'buenos'
30-08-2022...nos llegan a través de los alimentos -excepto la vitamina B12 que se absorbe en el estómago-. Sus agentes (la microbiota), esa gran población de microorganismos que le ayuda a realizar sus funciones, están distribuídos por todo nuestro tracto digestivo ... de centroeuropa que se puede hacer en casa con sal, agua y paciencia) o los arándanos por sus antioxidantes. La mayoría de los vegetales son ricos en polifenoles y vitaminas como la K, E, grupo B, A, magnesio y potasio. Cereales y tubérculos: En especial la ... avena y la patata. Ambos a tener en cuenta por contener fibra, almidón resistente, vitaminas del grupo B, magnesio, entre otros. La fibra promueve el crecimiento y la acción de las bacterias ?buenas?. Cacao puro: Especialmente beneficioso por [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Los beneficios del puerro y seis recetas deliciosas en las que no puede faltar
16-08-2021...componente mayoritario de este alimento. Además, es fuente de fibra y de algunas vitaminas (folatos, vitamina C, A y B6). Los folatos contribuyen a la formación normal de células sanguíneas. El consumo de 150 gramos de puerro aporta el 48% de las ingestas ... recomendadas de esta vitamina para la población de estudio. No hay cantidades significativas de minerales, pero podemos mencionar el aporte de potasio y fósforo. El calcio y el hierro se asimilan peor respecto a cómo sucede con los alimentos de origen animal [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Este pescado rico en omega 3 hay que comerlo una vez por semana
22-05-2023...omega 3 que necesitas en tus platos El salmón se considera el mejor pescado azul porque es el que menos mercurio contiene. Ana Colomer , dietista-nutricionista, insiste en que es una buena fuente de omega 3, vitamina b y además rico en magnesio , selenio ... , fósforo y yodo: «Por todo esto se dice que tiene propiedades que mejoran la función del intestino gracias a la vitamina B que ayuda a la correcta formación de la estructura ósea y a que tengamos buena base muscular. Para las personas con problema ... cardiovasculares también se recomienda y el omega 3 puede ser medicación como tal». En el salmón están presentes oligoelementos fundamentales también como las vitaminas A, D, B3, B6 y B12, el selenio y el magnesio, este último es fundamental para el funcionamiento [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Tres formas de comer pasta sin un solo gramo de pasta
08-12-2022...contenido en fibra y proteína. Al poner verduras a este plato, como son la zanahoria o el pimiento, está sumando vitamina A, E o C, así como calcio, potasio y magnesio, entre otros. Además de esos 70 gramos de pasta de legumbres (cocinada y pesada en seco ... pasta de legumbres y en este caso se trata de lenteja roja. Como ya sabemos, las legumbres son bajas en agua, altas en hidratos de carbono complejos (almidón y fibra alimentaria) y proteínas de alta calidad. También destacan por su aporte de vitaminas ... del grupo B y vitamina E, y por contener minerales como potasio, calcio, fósforo, zinc, hierro y magnesio. Además de 120 gramos de pasta de lenteja roja cocida, se necesitará una zanahoria, 50 gramos de maíz en conserva, 30 gramos de guisantes [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Seis recetas con cuscús, el alimento que mejora tus platos
18-01-2022...de los lípidos. Propiedades del cuscús Entre los micronutrientes del cuscús destacan las vitaminas del grupo B (especialmente B1, B3, B5) y los minerales como el fósforo, magnesio y manganeso. Es un alimento no apto para celiacos ya que se obtiene del trigo ... mayor riqueza de nutrientes (vitamina E, vitaminas del grupo B y pequeñas dosis de calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo y zinc) y de la fibra», dice la nutricionista. También, destaca su facilidad para cocinarlo: «Resulta una opción muy práctica [+]
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cadiz | Carnaval
Un Domingo de Piñata en su punto
18-02-2024...calle Rosario. En los alrededores del Mercado de Abastos los coristas de 'Qué orgullo de coro', 'La dama de Cádiz', 'La pecera', 'Los luciérnagas', 'El gremio', 'Los vitamina', 'El baúl de la Piquer' y 'La piñata' han congregado a numeroso público en [+]
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cadiz | Opinión
Burócratas de la tristeza
10-05-2023...el Madrid, o el Barca, porque el fútbol es de nuevo nuestra vitamina de tísicos de tristeza. Nos dura un gol el alborozo o alboroto. Encima, nos caen las varietés de la campaña electoral. Hay clase media tomando menú de Cáritas, y se prometen tantos [+]
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cadiz | Andalucía/Córdoba
Cañete de las Torres vuelve a batir el récord del salmorejo más grande del mundo
08-05-2023...de antioxidantes, así como de polifenoles y vitamina E, que protegen el corazón Del Pino ha expresado que «Cañete de las Torres es la casa de la Cofradía del Salmorejo Cordobés» y, a continuación, ha degustado y aprobado con sobresaliente el primer plato de las más [+]
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¿Desde cuándo puede tomar aguacate un bebé?
29-07-2022...la irrupción de la pandemia de Covid-19 Añade que tiene «la mayor parte de las vitaminas ofreciendo la posibilidad de comerse en crudo y evitar la desnaturalización de las mismas, desde el folato para un desarrollo celular sano, hasta la vitamina E ... para favorecer el sistema inmunitario, el corazón, los glóbulos rojos, la piel y el cabello. Los aguacates tienen un alto contenido en vitamina K, esencial para la coagulación de la sangre. Además, esta maravillosa fruta verde es una gran fuente ... de vitamina C, B6, B1, B5, B2 y B3». También contienen magnesio, necesario para la salud del sistema nervioso, la función muscular, el sistema inmunitario y la salud del corazón. Cómo comprobar si un aguacate está listo para que lo coma tu bebé Según la [+]
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Cereales, ¿cuáles son los mejores y cuáles pueden resultar engañosos?
30-11-2022...de cereales, la cantidad de fibra debería ser de en torno a 10, recomiendan la mayoría de nutricionistas. Y por supuesto, los nutrientes que aporta su ingesta, como los vitaminas. También es importante tener en cuenta la cantidad de edulcorante presente en el ... . Para esta organización, los cereales más interesantes son los corn flakes del Día , que en un 97% de su composición es maíz, tienen poco azúcar y están enriquecidos con hierro y vitamina B. Por cada 30 gramos de producto con leche desnatada, aporta 170 ... calorías y el precio de la caja es de 1,09 euros. La segunda alternativa son los Corn Flakes de Kellogs , que son maíz en un 98%, con aroma de malta de cebada y sal. Igual que los anteriores, también están enriquecidos con minerales y vitaminas. El precio [+]
