BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
¿Es cierto que las espinacas dan fuerza o es un mito falso?
09-06-2020...este vegetal de color verde intenso suponen un aporte interesante en este sentido, aunque también las vitaminas y los minerales que aporta tienen mucho que ver en ello. Las espinacas son interesantes por su bajo contenido en grasas y calorías y su ... contenido en proteínas, que es alto para ser un vegetal. Pero además este vegetal contribuye a cuidar la salud de los huesos gracias a su contenido en vitamina K, que mejor la absorción del calcio. Otras vitaminas que aporta son la A, C, las del grupo b (B6 ... , B2 y B1) y ácido fólico. La vitamina A que contiene protege los tejidos corporales, la piel y el cabello. Además, la presencia de luteína y zeaxantina previene la degeneración macular. En cuanto a los minerales, es buena fuente de potasio y magnesio [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Los suplementos con calcio o vitamina D no previenen las fracturas por la osteoporosis
03-01-2018...hábitos de vida saludables, ya desde la infancia, para prevenirla. Y asimismo, de tomar suplementos con calcio y/o vitamina D para fortalecer los huesos y reducir el riesgo de fracturas. Pero, ¿esto es realmente así? Pues según un estudio llevado a cabo ... calcio, vitamina D o ambos no se asoció con un menor riesgo de fracturas en personas mayores. Así, nuestros hallazgos no apoyan el empleo rutinario de estos suplementos en esta población». Sin beneficio El calcio es el mineral que confiere la rigidez y ... riesgo de desarrollar osteoporosis. Pero no se trata únicamente de calcio. También necesitamos vitamina D, indispensable para que el organismo sea capaz de absorber el calcio y regular su paso a los huesos. Llegados a este punto, debe tenerse en cuenta [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Beneficios de comer sandía y cinco recetas irresistibles
04-06-2020, el contenido de otras vitaminas y minerales presentes en la sandía como la vitamina C, E, potasio y magnesio. «El aporte de estos dos últimos minerales podría ser interesante para la pérdida de sales minerales tras una práctica deportiva, por ejemplo [+]
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cadiz | Deportes/Canal Amarillo
Vitaminas para una defensa baja
17-08-2012Gaucci y Monteagudo ya han recetado las vitaminas necesarias para que recupere la estabilidad. El primero en forma de fichajes, las dos últimas píldoras para completar un botiquín que ha quedado bastante equilibrado. Los temores de las primeras semanas [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lo que te pierdes si le quitas la piel a estas frutas y verduras
16-03-2021...de pérdida de vitaminas es muy elevado. El contenido de vitaminas en la fruta desciende desde la piel hasta el centro del alimento. Además, se pierde gran contenido en fibra al desechar la piel de frutas y verduras que nos ayudan a mantener una microbiota ... consumir por su alto contenido en nutrientes. Hay que destacar que en la piel se acumula en gran parte fibras, vitaminas, minerales y antioxidantes. Todos estos nutrientes, según la nutricionista Nazaret Pereira, son muy beneficiosos para la salud ya que [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lubina
03-03-2021...no se debe volver a congelar. De cabeza puntiaguda, ojos pequeños y boca grande, la lubina es rica en proteínas y baja en grasas, con apenas un tres o un cinco por ciento. Además de muy rica en vitaminas de grupo B, lo que la convierte en un ... crecimiento infantil. Además tiene triptófano, que regula el estado de ánimo. Su contenido en vitaminas de grupo B favorece el aprovechamiento de nutrientes e intervienen en numerosos procesos biológicos. Estas vitaminas colaboran con el funcionamiento del [+]
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cadiz | Bienestar
Qué hacer para reforzar el sistema inmunitario
08-11-2023...complejos vitamínicos para ayudar al sistema inmunitario a combatir las enfermedades. Pero, ¿cómo es de cierto? La primera conclusión de los estudios científicos que se han realizado es que, en personas sanas, este tipo de suplementos son innecesarios ... recomendación y supervisión médica . Vitaminas para los resfriados Legalmente, los suplementos con vitamina C, D y zinc están autorizados a indicar que «contribuyen al normal funcionamiento del sistema inmunitario». Y, aun así, su incidencia es discutible según ... los estudios. Si contamos con que un resfriado fuerte o una gripe dura 7 días, el zinc puede llegar a reducir la duración de 1 a 3 días , aunque, en ningún caso, la gravedad de los síntomas. La vitamina D solo nos regala medio día en la recuperación y apenas [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
La vitamina D disminuye la actividad de la esclerosis múltiple
31-12-2015Los estudios han constatado que las personas que tienen bajos niveles sanguíneos de vitamina D tienen un mayor riesgo de desarrollar esclerosis múltiple. Es más; los afectados por la esclerosis múltiple con baja concentración de vitamina D tienen ... una mayor discapacidad y una enfermedad más ?activa?. Entonces, ¿qué ocurre cuando los pacientes con esclerosis múltiple toman suplementos con vitamina D? Pues según muestra un estudio llevado a cabo por investigadores de la Facultad de Medicina John ... Hopkins de la Universidad de Baltimore (EE.UU.) y publicado en la revista «Neurology», los pacientes que toman suplementos con altos contenidos de vitamina D3 ven disminuida la hiperactividad del sistema inmune que ocasiona la enfermedad. Como destaca [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
La vitamina D nos protege frente a los catarros y la gripe
16-02-2017La vitamina D juega un papel vital en el organismo, fundamentalmente a través de la regulación de los niveles de calcio y fósforo. Tal es así que, como muestran infinidad de estudios, la deficiencia en esta vitamina se asocia a un mayor riesgo ... de distintas enfermedades potencialmente mortales, caso de la diabetes y el cáncer. Y asimismo, de la gripe, las bronquitis, la neumonía o los catarros. Entonces, ¿puede suponerse que los suplementos de vitamina D son eficaces para prevenir, o en su defecto ... investigación publicada en la revista «The BMJ», «la mayoría de la gente es consciente que la vitamina D es crítica para la salud ósea y muscular. Sin embargo, nuestro análisis también muestra que esta vitamina también ayuda al organismo a combatir [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Vitamina A para el cáncer de colon más resistente
15-12-2015...grupo de células tumorales resistentes. Los investigadores, cuyo trabajo se publica en «Cancer Cell», han sido capaces de reactivarla usando la vitamina A, lo que elimina las células cancerosas y previene la metástasis. El estudio propone así una nueva ... manera de tratar el cáncer de colon: la vitamina A. Cuando un paciente con cáncer de colon recibe tratamiento, la mayoría de las células cancerosas mueren. Sin embargo, las mutaciones genéticas que causaron el cáncer al principio pueden sobrevivir en un ... HOXA5, las células madre tumorales del colon pueden crecer sin control y extenderse, causando las recaídas y metástasis. Retinoides Los investigadores buscaron la manera de revertir el bloqueo de HOXA5. Y encontraron la respuesta en la vitamina A. Esta [+]
