...alimentarnos de forma adecuada es crucial para todo nuestro cuerpo, incluidos nuestros ojos. Los profesionales de la nutrición recomiendan tener una alimentación rica en vitaminas A, E y C y en antioxidantes para mejorar nuestra visión. Para protegernos del [+]
...de energía aumenta, como la de vitaminas, minerales, agua? «Si no comemos bien no solo no tendremos energía para entrenar bien, tampoco podremos recuperarnos después». La dieta mediterránea se ajusta muy bien a una dieta maratoniana, dice la experta, porque [+]
...ejemplo, el suyo es tres veces más grueso?, señala el doctor Alberto Gorrochategui, miembro de la Sociedad Española de Dermatología. La biotina, también conocida como vitamina H, está presente en muchos de los alimentos de nuestra dieta habitual como ... los huevos, las nueces o los cereales integrales. ?Una persona que no tenga una insuficiencia congénita de esta vitamina o algún problema para asimilarla no necesitaría ninguna dosis extra, ya que con una alimentación normal obtendría la necesaria. Además, no [+]
...psicológicos y conductuales están asociados a una mala alimentación y carencias vitamínicas». O también: «Mejora la actividad cerebral, la concentración y la toma de decisiones, tanto en los estudios como en el trabajo». Incluso: «Activa el metabolismo [+]
...los niveles de colesterol, pues evita que se acumulen grasas en las arterias. La alcachofa es baja en calorías, antioxidante y antiinflamatoria (por su contenido en cinarósidos y flavonoides) y es rica, también, en fibra, vitaminas (A, B, C y E [+]
...están repletas de proteínas. Contienen el doble de las que se encuentran en el trigo y tres veces que las del arroz. También son ricas en micronutrientes, aminoácidos y vitaminas del grupo B, elementos clave de una dieta saludable. Suponen una fuente [+]
...la época estival. La composición está basada fundamentalmente en aceites naturales hidratantes y reparadores como el aceite de argán, de mango, sésamo, entre otros, proteínas, vitaminas y filtros solares. Estos productos evitan la deshidratación [+]
vitaminado «Nice to Meet Ya». Después fue el momento en que Becky G salió al escenario junto al rapero Akon para estrenar mundialmente su nuevo tema de reguetón: «Como no», en lo que fue una explosión de color con estética de carnaval de Río, batucada [+]
...son sus frutos, de forma redondeada y de un tamaño considerable, llegando a pesar en muchas ocasiones más de dos kilos de peso. Tienen un elevado poder nutricional, son ricos en proteínas, fibra, hidratos de carbono, además de vitaminas y minerales [+]
...prometió que por las noches y de escondidas le darían complejos vitamínicos y batidos para que nada malo le sucediera. Y así fue que los presos más ingenuos se tomaron en serio la «dieta», como Quim Forn, que adelgazó 8 kilos, y en cambio Sànchez quedó [+]
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