BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
Cómo debes comer según la década en la que te encuentres
20-05-2018, especialista en nutrición y alimentación, ha elaborado una lista con algunos de los alimentos y nutrientes más recomendados en cada etapa. Alimentos con poder antioxidante, con grasas saludables, ricos en vitaminas son el denominador común. Cumplir con ... diarias. Si hay dos tipos de alimentos que deben cobrar especial protagonismo a partir de los 40 son las verduras y las frutas porque tienen un elevado poder antioxidante, además de ser una fuente inagotable de fibra y vitamina C. Con esto estamos ... adecuadas son preventivos y muy beneficiosos. Los lácteos y derivados pasan a ser más importantes aún en la prevención de osteoporosis y la vitamina B ayuda mantener agilidad mental, memoria y reflejos. Fuentes de vitamina B se encuentra en las legumbres [+]
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cadiz | Familia/Mayores
La playa y el mar: fuente de salud para las personas mayores
14-08-2020...tranquilo y profundo. El sonido relajante de las olas cambia los patrones en su cerebro y puede ayudar a una relajación profunda, ayudando a rejuvenecer su mente y cuerpo. 3. Se consigue la cantidad diaria de vitamina D Una de las vitaminas más ... esenciales en nuestras dietas es la vitamina D; sin embargo, muy poco de ella se absorbe a través del consumo de alimentos. Es posible que bebamos leche enriquecida con vitamina D, pero a menudo no es suficiente para que nuestros cuerpos absorban la cantidad ... adecuada a diario. Afortunadamente, pasar solo diez minutos al aire libre puede permitir que una persona absorba su dosis diaria de vitamina D directamente a través de su piel. 4. Mejora la capacidad de combatir infecciones Muchos hemos experimentado [+]
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cadiz | Cultura
Las obras de Saramago, bajo los ojos de una nueva generación
19-10-2022...digo, la ópera es mi pasión pero estos proyectos son mi vitamina, lo que me permite estar un poco cuerdo». De la ópera al flamenco, sin pestañear, y ahora Saramago: «Yo venía diversificado antes de dedicarme a la ópera, pero también echaba de menos [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Cómo debes comer según la década en la que te encuentres
18-05-2018, especialista en nutrición y alimentación, ha elaborado una lista con algunos de los alimentos y nutrientes más recomendados en cada etapa. Alimentos con poder antioxidante, con grasas saludables, ricos en vitaminas son el denominador común. Cumplir con ... diarias. Si hay dos tipos de alimentos que deben cobrar especial protagonismo a partir de los 40 son las verduras y las frutas porque tienen un elevado poder antioxidante, además de ser una fuente inagotable de fibra y vitamina C. Con esto estamos ... adecuadas son preventivos y muy beneficiosos. Los lácteos y derivados pasan a ser más importantes aún en la prevención de osteoporosis y la vitamina B ayuda mantener agilidad mental, memoria y reflejos. Fuentes de vitamina B se encuentra en las legumbres [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La forma de comer pipas que beneficia tu cuerpo
14-05-2020...y ayudan a mejorar el rendimiento intelectual y a disminuir el colesterol. Las semillas de girasol son fuente de Vitamina E y vitamina B1. Además, también son ricas en lecitina, lo que contribuye al descenso de colesterol en la sangre. Semillas [+]
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cadiz | Estilo/Belleza
Aceites para el pelo: qué beneficios tienen y cómo hay que usarlos
30-04-2021, el aceite de almendras es rico en agentes hidratantes; el aceite de coco nutre, revitaliza y penetra en la fibra capilar, así que es perfecto para cabellos castigados; el aceite de manteca de karité, al contener ácidos grasos, minerales y vitaminas ... aceite de argán y vitaminas (37,57 ?); Aceite multiusos Huile Prodigieuse Riche de Nuxe (31,90 ?). - DR Por su parte, Vanessa Carranza, de Rica España, explica que «es importante elegir un buen aceite capilar que contenga aceites [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo adelgazar en la menopausia: lo que comes influye, lo que haces también
18-10-2022...consumir más pescado y huevos que carne Se debe incrementar el consumo de proteínas de origen vegetal Se dará preferencia al pescado azul, que se consumirá 2-3 veces por semana (debido a su aporte de omega-3, vitamina D y calcio) Se aconseja consumir [+]
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cadiz | Estilo/Belleza
Cómo reaplicar la fotoprotección encima del maquillaje
14-06-2022...crema solar aunque se use maquillaje La rutina facial recomendada por dermatólogos, farmacéuticos y expertos en piel por las mañanas es limpieza, prevención con un sérum antioxidante rico en vitamina C, hidratación y protección solar. A continuación, se [+]
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cadiz | Familia/Educación
Estos son los alimentos perfectos para picar en épocas de exámenes
11-05-2018...agudizar la memoria y a mejorar el humor». «Para reponer fuerzas entre horas, -comenta-, lo más saludable son los alimentos ricos en fosforo, magnesio, vitamina E y vitamina B6 como las nueces, almendras, cacahuetes o avellanas que ayudan a la producción ... de neurotransmisores contribuyendo al buen funcionamiento del sistema nervioso». Muchos padres se plantean el completar esta dieta con complementos vitamínicos a lo que el doctor Martínez Arenas responde que «nuestra fuente de nutrientes debe proceder de una dieta ... equilibrada, solamente en algunos casos sería necesario reforzar a los adolescentes con complejos vitamínicos que aumenten el rendimiento intelectual en una etapa donde la concentración y el rendimiento tiene que estar al máximo». Durante las largas jornadas [+]
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Espinacas, agua y fibra para el intestino
14-09-2015vitamina C que interviene positivamente en el aprovechamiento de este mineral. La Vitamina C además, tiene una función antioxidante que se ve potenciada con el aporte en Vitamina A y E, convirtiendo a este alimento en un gran agente para combatir el [+]
