BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
10 recetas con la berenjena como protagonista
07-11-2020Colomer. Beneficios Casi toda la composición de las berenjenas se centra en su contenido de agua, que representa el 92,2 %. Hortaliza con muy pocas calorías. Contienen bastante potasio y fibra. También, en su composición, destaca su contenido en vitamina [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Batidos, smoothies y zumos: cuándo, cómo y por qué tomarlos
04-06-2021Sanchidrián, Dietista-nutricionista Zumos. Aunque tienen vitaminas, son el resultado de exprimir varias piezas de fruta, por lo que se está bebiendo el azúcar de cada una de esas piezas en un líquido que no tiene fibra (ya sea un zumo natural o de bote) y se ... la misma dietista-nutricionista se quedo tranquila con esa afirmación... «Un refresco no te aporta nada, pero el zumo al menos contiene vitaminas y fitoquímicos valiosos por lo que, valorándolas globalmente, no son bebidas idénticas nutricionalmente ... tomar nunca, sino «tomarlo sabiendo que no es lo mejor y no hacerlo todos los días» solo de vez en cuando. «Un refresco no te aporta nada, pero el zumo al menos contiene vitaminas y fitoquímicos»María Sanchidrián, Dietista-nutricionista La razón por [+]
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cadiz | Gastronomia
Que no te den volandeira por zamburiña: así puedes poner fin al gran engaño del verano
20-06-2022...de profundidad, donde se alimentan de plancton. Y nutricionalmente no presentan grandes diferencias: son bajas en colesterol, suponen un aporte importante de vitaminas A y B, hierro, fósforo y yodo. Volandeira cerrada y abierta, a la izquierda, y zamburiña, a [+]
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cadiz | Sevilla
Dos recetas de arroz integral que puedes preparar en tan solo un minuto
05-10-2019...permite poder disfrutarlo en cualquier momento. Este alimento te ayuda en tu dieta diaria haciéndola más sana y saludable gracias a la ración de fibra que aporta, su gran cantidad de antioxidantes y las vitaminas y minerales que lleva asociados. Si [+]
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cadiz | Viajar/Restaurantes
Champiñones, todo el año en el plato
17-10-2015...más maduros. Es popular en gastronomía y de escaso rendimiento calórico, conteniendo alrededor de 20 kcal cada 100 gramos. Es relativamente rico en fibra alimentaria, así como en vitamina B6, vitamina C, vitamina D, potasio y niacina. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
María Real Capell: «El sistema inmune es el guardián del cuerpo: reconoce lo dañino y lo ataca»
01-11-2020...ejercicio, por mínimo que sea. - Exposición a luz solar, tanto para activar y sincronizar bioritmos como para generar vitamina D. - Alimentación rica en los micronutrientes imprescindibles para el sistema inmunológico. - En caso de que sea necesario ... un lado, según expone, tendríamos los micronutrientes: vitaminas C, A, E, complejo de vitaminas B, flavonoides (grupo de antioxidantes que además potencian la acción de la vitamina C), hierro, zinc y selenio, entre otros. Pero también importante [+]
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cadiz | Estilo/Gastronomía
Cómo preparar una receta con calabacín de forma rápida y fácil
01-07-2016Apenas aporta calorías y, sin embargo, sí que es rica en vitaminas y fibra, por lo que es muy beneficiosa para la salud. Podéis elaborar muchas recetas de calabacín de manera rápida, ya que se trata de una verdura que se cocina en muy poco tiempo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Las formas de comer que más influyen en la calidad del semen
02-12-2021...tema de la reproducción», manifiesta Vielsa. En el caso específico de los hombres, esta ginecóloga comparte que sí que hay algunas vitaminas y antioxidantes ?DHA, zinc, selenio, coencima Q10 o cúrcuma? que pueden mejorar ciertos parámetros del semen [+]
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cadiz | Opinión
Pecosete y Pecoseta
17-06-2022Se dice que el baby boom es cosa del verano. Son datos, por lo visto. Sucede que hace más sol y, sobre todo a los hombres, nos sube la vitamina D que da gusto. Supongo que es una de esas tantas cosas que pasaban antes y ahora no pasan, como lo [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Adolescentes y alimentación. ¿Cómo ayudarles a llevar una dieta sana?
17-11-2021...crecimiento óseo. Por ejemplo, una taza de leche, un yogur, una porción de queso fresco. Los lácteos no tienen por qué ser desnatados si el adolescente no tiene sobrepeso ni obesidad. La grasa de los lácteos aporta vitaminas liposolubles, como la vitamina D ... , constituyen una importante fuente de vitaminas, así como de fibra», nos indica la Doctora María Achón y Turón de la Universidad CEU. Por lo demás, las recomendaciones para una dieta saludable para los adolescentes son muy parecidas a las de los adultos. El [+]
