BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La arrancada. La combinación de fuerza y técnica más retadora
02-05-2023'. El ancho del agarre debe ser amplio, la anchura exacta dependerá una vez más de las características de cada persona. Aarón Cordero preparado para iniciar una arrancada Las rodillas deben realizar un gesto activo hacia fuera para facilitar el ... que va desde el suelo a justo por encima de las rodillas . Todo este esfuerzo se realiza con las piernas y es aquí donde las ansias vivas de querer tirar 'con todo' nos pueden llevar a tirar de brazos demasiado pronto, algo que es del todo ineficaz ... . Cuando la barra supera la altura de las rodillas llega el momento de aplicar la máxima explosividad, hasta entonces hay que controlar la trayectoria de la barra para que no se desplace hacia delante Este primer tirón debe ser la fase más lenta y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Consigue unos glúteos firmes y redondos con estas tres rutinas
26-04-2023Construir unos glúteos fuertes no solo es cuestión de estética, sino que también es importante para la salud. Hacer ejercicios destinos al tren inferior puede ayudar a reducir el dolor de espalda y rodillas, mejorar la postura y facilitar la ... el pecho y que las rodillas estén orientadas hacia fuera. - 'Hip thrust' . Para hacerlo correctamente, las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda explican tenemos que apoyar los hombres sobre un banco y separar las piernas a la anchura ... de los hombros. Recuerda tener la barbilla ligeramente mirando hacia abajo. Una vez colocados en esta posición, hay que hacer una elevación de la cadera, sosteniendo la mancuerna sobre ella e intentando alinear los hombros, la cadera y las rodillas, hasta formar [+]
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cadiz | Deportes
Klitschko acaba con el sueño de Solís en menos de un asalto
20-03-2011El boxeador cubano de la categoría de los pesos pesados Odlainer Solís sufre una rotura de los ligamentos cruzados y el menisco exterior, así como daños en el cartílago de la rodilla derecha. Así lo anunció un portavoz de la promotora de boxeo [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdomen sin grasa: este es el entrenamiento más eficaz para conseguirlo
21-07-2023...entrenamiento de fuerza, estos tres ejercicios eficaces ayudarán a quienes no tienen mancuernas u otros accesorios de fuerza. 1. Encogimiento invertido . Tumbado boca arriba con los dedos de las manos entrelazados detrás de la cabeza y con las rodillas ... flexionadas, elevar la línea de hombros ligeramente sin forzar el cuello con las manos. 2. Encogimiento frontal . Tumbado boca arriba con los brazos a lo largo del cuerpo y las rodillas flexionadas, tratar de llevar las rodillas lo más cerca posible del pecho [+]
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cadiz | Canal Amarillo/Noticias del Cadiz CF
La defensa respira
05-10-2023Luis Hernández pasó por el quirófano en verano y aunque empezó bien la temporada ha tenido diferentes problemas de rodilla. Chust acabó lesionado la pasada campaña, también pasó por el quirófano y cuando ya parecía recuperado ha tenido molestias que por [+]
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cadiz | Motor/Reportajes
La importancia de realizar una serie de ejercicios antes, y después, de una ruta en moto
21-07-2023...evitar los dolores de espalda y cadera es sentarse en el suelo con las piernas extendidas, cruzando una pierna sobre la otra. Después, giramos el torso hacia el lado de la pierna cruzada, colocando el brazo opuesto alrededor de la rodilla cruzada y ... una conducción de varias horas. Para ello nos mantendremos de pie, doblando una pierna hacia atrás y sosteniendo el pie con la mano, con la rodilla cerca del cuerpo. Mantenemos el estiramiento durante unos segundos y luego cambiamos de pierna ... los rincones de nuestra costa Asimismo, la postura adoptada durante la conducción en moto puede traducirse en dolor en la parte baja de la espalda. Para aliviarlo, basta con sentarse en el suelo con las piernas extendidas y llevar ambas rodillas hacia el pecho [+]
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cadiz | Últimas Noticias
Últimas noticias y última hora de hoy viernes, 11, noviembre 2022 en sociedad
11-11-2022...importante» por la nueva DANA: lluvias torrenciales y varias comunidades en alerta El momento en que un gran tiburón salta encima de un barco de pesca: «Tuvimos suerte» Las señales en manos, rodillas y pies que indican que alguien está a días de morir [+]
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cadiz | Últimas Noticias
Últimas noticias hoy viernes, 11 de noviembre del 2022
11-11-2022El momento en que un gran tiburón salta encima de un barco de pesca: «Tuvimos suerte» Derogación de la sedición: el Gobierno reduce las inhabilitaciones para acelerar la vuelta de Junqueras a la política Las señales en manos, rodillas y pies que [+]
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cadiz | Canal Amarillo/Noticias del Cadiz CF
Joseba Zaldua vuelve a disfrutar del fútbol
14-07-2023...la rodilla en la jornada 10 del pasado campeonato ante el Real Betis, pudo volver a disfrutar del deporte rey en el pistoletazo de salida de la pretemporada amarilla en el estadio Fernando Romero ?Fernandín? de Benalup-Casas Viejas. Hay que [+]
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cadiz | Sociedad
Cibeles pisa tierra
24-02-2011...invierno llegará cargado de pantalones pitillo tobilleros y faldas tobilleras o por debajo de la rodilla, versión tubo a lo 'Mad Men' o evasé. El hombro pierde su protagonismo para cedérselo a los cuellos, los bolsillos y los puños que se engrandecen con [+]
