«Cierra la boca». Con esta simple frase a modo de colofón podríamos dar por finalizado este artículo en el que se pretende revelar las claves para respirar bien. Parece un acto sencillo. De hecho es probable que al leer estas palabras haya cerrado ... usted la boca como un acto reflejo y se haya preguntado si su respiración estaba siendo correcta. Pero lo cierto es que primar la respiración nasal no es tan fácil, pues a lo largo del día (y especialmente por la noche) respiramos de un modo poco ... eficiente o incluso disfuncional. Así, tal como revela el investigador James Nestor en su obra 'Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado' (Planeta) las tres situaciones en las que peor respiramos son: durante los picos de estrés (en el trabajo o en [+]
Frena un poco la tendencia de las últimas jornadas con un dato algo más positivo y es el relativo a los nuevos contagios por coronavirus en la provincia. Este martes 23 de noviembre se contabilizan 54 nuevos casos casi la mitad de los 105 que notific [+]
...fuera de combate. Él mismo relata el calvario que ha sufrido con esta enfermedad, que le impidió disputar la segunda ronda del US Open de 2019 cuando le tocaba medirse con Rafael Nadal. «Me dijeron que mientras dormía, dejé de respirar porque tenía la [+]
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