. Recomendaciones para cuidar nuestra espalda: 1. Realiza ejercicio diario. Camina, haz gimnasia en la piscina, nada de espalda. También puedes dedicar unos minutos por la mañana a practicar ejercicios específicos para las lumbares. En cambio, evita los deportes que ... practicando ejercicio moderado. La permanencia en cama está recomendada única y excepcionalmente al principio, cuando el dolor es muy intenso, o cuando la prescriba el médico. En todo caso, debe cambiarse de postura cada dos horas. 9. El calor, un buen ... de terapia térmica o bolsas de agua caliente. Los masajes suaves o la aplicación de ultrasonidos también son recomendables en algunos casos. 10. Consulta a tu médico o farmacéutico. Puedes preguntar a los profesionales sanitarios sobre el uso de analgésicos [+]
. El lehendakari ya ha adelantado que su intención es recomendar prorrogar las restricciones de aforo y horarios al menos unas semanas más. Por lo tanto, toda la actividad comercial y cultural tendrá que seguir cerrando a la una de la madrugad a. Esta [+]
...de las hormonas tiroideas. Si las mujeres embarazadas o los niños toman menos yodo del recomendado podrían provocar la enfermedad conocida como cretinismo, que es una deficiencia congénita que provoca retraso mental y físico en los niños. Por el contrario, un ... cardíacos, etc. Las cantidades recomendadas de yodo al día varían según la edad de la persona y en el caso de las mujeres, si están embarazadas o son lactantes, momentos en los que tendrán que aumentar su consumo. Los bebés de 0 a 6 meses deben tomar [+]
«Cold War» Movistar+ y Filmin Cold war Hoy se celebra el Día de Europa, y una buena manera de conmemorarlo es con la ganadora de todos los premios del Cine Europeo de 2018, la obra maestra de Pawlikowski sobre un amor suspendido en el tiempo y [+]
Castilla-La Mancha está vacunando a los contactos estrechos de infectados por viruela del mono y hasta el momento ha recibido unas 50 vacunas, de las cuales se han administrados menos de la mitad de este número total. Así lo ha confirmado la director [+]
El amor entre humanos es realmente complejo. Lo demuestran las docenas de artículos que los medios han publicado este martes, día de San Valentín, sobre por qué nos enamoramos, cómo elegir a la pareja ideal o cómo mantener una relación sin perder la [+]
recomendables, incluida una 'nomenklatura' de independentistas catalanes que lo tienen convencido de que en el 'Estado español' tenemos un 'problema de opresión' con 'el pueblo catalán'. Los pesimistas temen, en cambio, que haya un desbordamiento [+]
Nueva remesa de series, más o menos históricas, para empezar la octava semana de encierro En un lugar de Texas En torno a este wéstern de John Ford no siempre hay consenso: omnipresente en las listas de las mejores películas de la historia, también [+]
...encontrar 6 actividades que te permitirán poner el cerebro de tu hijo en marcha en los periodos de vacaciones pero que también son muy recomendables mantener durante el curso. Si aún no son una rutina en tu vida, estás perdiendo el tiempo. El neuropediatra [+]
Seis quitanieves están trabajando este sábado en la ciudad de Toledo para despejar calles y avenidas, según ha informado la Policía local, que pide a los conductores que solamente circulen con cadenas y en casos imprescindibles. También recomienda a [+]
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