BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Si nos quitamos de la dieta alimentos que nos gustan vamos a pique, como el Titanic»
27-01-2021...dietas detox, a base de fruta. Tomar cinco raciones de frutas y verduras al día esta genial, y seis también, pero el problema es cuando empezamos a sustituir otros alimentos de la dieta por fruta. La fruta no aporta proteína, esencial para nuestro cuerpo ... consejo que puedo dar es llenar nuestro plato de esta manera: medio plato de verduras, un cuarto de plato de cereales integrales y otro cuarto de plato de proteína saludable, que puede ser tofu, legumbres, pollo, carne, pescado azul... Asimismo, hay que [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Los expertos avisan: el peso medio de los niños ha aumentado 3 kilos durante el confinamiento
26-06-2020...de las calorías de la dieta. Se recomienda que las grasas no superen el 30 por ciento de la ingesta diaria, reduciendo el consumo de grasas saturadas y ácidos grasos. Las proteínas deben aportar entre el 10 y el 15 por ciento de las calorías totales, debiendo ... combinar proteínas de origen animal y vegetal. Se deben consumir, como mínimo, cinco raciones al día de verduras y frutas e incorporarlas también en el desayuno. Nunca prescindir de un desayuno completo compuesto por lácteos, cereales y frutas. De esta [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Dieta cetogénica o dieta Keto: ¿por qué es la más buscada?
07-06-2019% de las calorías totales aportadas) o ricas en proteínas (en las que el nutriente que predomina es la grasa, pero aumenta la proporción de proteínas hasta el 30% de la energía diaria) pueden causar estragos sin que seamos del todo conscientes de ello. Entre ... , carnes de órganos (hígado, riñones y corazón), productos lácteos enteros (yogur, queso, nata y mantequilla) y huevos. - Bebida vegetal de coco, almendras o anacardos. - Proteínas en polvo que no contengan aditivos, ni gelatina, ni colágeno [+]
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Qué desayunar cuando se empieza a entrenar
16-10-2015, proteínas y grasas. Otro de los aspectos a tener en cuenta, y que preocupa a muchos deportistas, es la ingesta adecuada de proteínas, que según la especialista, no debe incrementarse excesivamente, ya que en la dieta occidental las necesidades están por lo ... general cubiertas. Lo ideal es consumir entre 1,2 y 1,4 gramos de proteína por cada kilo de peso corporal, asegurando así la correcta recuperación muscular. Además, la dieta debe ser rica en frutas y verduras que aporten la fibra y antioxidantes necesarios ... de desayunos para corredoresDesayuno 1: Un yogur con avena y frutos rojos. Con esta propuesta se asegura la cantidad de carbohidratos, proteínas, antioxidantes y una energía adecuada. Es un deasyuno rico en fibra gracias a la avena y la fruta. Desayuno 2 [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cúrcuma
10-03-2020...minerales como hierro, calcio o magnesio y en ácidos grasos omega 3 y ácido lianolénico. También contiene azúcares, proteínas y magnesio. Beneficios Gracias a sus propiedades antioxidantes es potente contra los radicales libres Favorece una mejor [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
«Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable»
02-01-2015. ?Coma verdura y hortalizas sin límite. ?Incorpore a todas sus comidas al menos una ración de vegetales: hortalizas, frutas o frutos secos. ?Coma nueces y frutos secos con frecuencia. 3. Cantidad suficiente de proteínas. Son unos de los mecanismos más ... eficaces y naturales para hacernos sentir saciedad, activando de forma especial las hormonas que envían las órdenes necesarias a nuestro cerebro: ?Coma cada día al menos un gramo de proteínas por cada kilo de peso corporal. ?Incorpore una buena cantidad ... de proteínas en cada una de sus comidas. ?Entre una cuarta y quinta parte de la carne y el pescado son proteínas. ?Preferiblemente elija como fuente de alimentos «reales» y evite los altamente procesados. ?Si tiene apetito, pruebe a mitigarlo con algo más [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Tengo cáncer. ¿Me prestas tu sistema inmunitario?
20-05-2016...de todas las células en busca de posibles proteínas o fragmentos proteínicos anormales. Y una vez los encuentran, destruyen la célula. Una situación que ocurre normalmente con las células tumorales, pues presentan en su superficie proteínas defectuosas o ... fragmentos proteínicos extraños ?los denominados ?neo-antígenos?, muy similares a las proteínas de naturaleza vírica que expresan en sus superficies las células infectadas por un virus?. El problema es que esto no es siempre así. Ayudando a los linfocitos T ... En la primera fase del estudio, los investigadores evaluaron la capacidad de respuesta de los linfocitos T en presencia de fragmentos proteínicos extraños ?o neo-antígenos?. Y para ello, pusieron en contacto estos linfocitos T con células de melanoma [+]
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cadiz | Andalucía
Neveras y viajes sin sacudidas para la vacuna más codiciada
07-01-2021...grados para generar una respuesta inmune frente a la proteína S (espícula) del SARS-CoV-2. Esta compleja cadena de montaje comienza con la entrada de las dosis embaladas en cajas de cartón herméticamente cerradas a las dos sedes centrales de Bidafarma [+]
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cadiz | Ciencia
¿Por qué son frecuentes los problemas mentales en los boxeadores profesionales?
20-04-2019...púgiles, a nivel microscópico, se acumulan ciertas proteínas neurotóxicas, como son la proteína tau y la TDP-43, que también se detectan en otras enfermedades degenerativas como la enfermedad de Alzheimer y la esclerosis lateral amiotrófica. Pedro [+]
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cadiz | Sociedad
Cinco alimentos que te ayudarán a comer menos
30-08-2013...carne magra, muy rica en proteínas. El 80% de su peso es agua, por lo que son perfectas para una cena rápida y ligera y con pocas calorías. Guisantes congelados Aunque muchas veces están relegados al fondo del congelador, estas verduras son ... las superestrellas en el control del apetito. Cada taza contiene aproximadamente siete gramos de proteínas y seis de fibra y son suficientes para quitarte el hambre. Alubias negras Si estás tratando de comer menos, la fibra es tu mejor aliado, y pocos alimentos ... contiene tanta y de tan buena calidad como las alubias negras. Solo media taza contiene entre 6 y 8 gramos de fibra y casi 8 gramos de proteína, y supone una ingesta de 120 calorías. Un estudio de 2001 demostró que por cada 14 gramos de este alimento que se [+]
