BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Tres recetas deliciosas con zanahoria que ayudan a cuidar el bronceado
14-07-2022. La zanahoria también es una buena fuente de vitamina E y de vitaminas del grupo B (folatos y vitamina B3 o niacina). En cuanto a los minerales que se encuentran en mayor abundancia son el potasio, y en cantidades más moderadas están presentes el [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Pera
18-08-2020, cobre, fósforo, potasio, boro, calcio, hierro, magnesio, sodio y azufre. Variedades de pera - Buen cristiano William's: fruto grande, de base ancha, irregular, piel brillante verdosa que cambia a amarillo limón al madurar. Carne blanca, jugosa ... cobrizas. Carne blanco-amarillenta, muy jugosa y dulce. Beneficios El 80% de la pera es agua por lo que se digiere muy bien. Es rica en vitaminas B y C, y en potasio, hierro, calcio y yodo, entre otros. Su gran cantidad de yodo la convierte en aliada para ... indicada en casos de anemia. Favorece la eliminación de colesterol por su fibra soluble. Ayuda a suplir las pérdidas de potasio. Regula la función intestinal facilitando la digestión a la vez que es ligeramente astringente por lo que se recomienda en casos [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Café, cacao y té: sus propiedades y cómo elegir la opción más saludable
29-11-2021...aconsejable es primar las características organolépticas (aroma, cuerpo, punto amargo..) que desee cada persona pues la composición nutricional de cada una de las variedades es similar. Así, el café aporta vitamina B3, calcio, potasio, magnesio, cromo y ... que aporta nutrientes interesantes como los polifenoles, principalmente flavonoides, que tienen efecto antioxidante y antiinflamatorio. Aporta también magnesio, zinc, potasio y vitaminas del grupo B. Además ayuda a prevenir algunas enfermedades [+]
-
cadiz | España/Canarias
Volcán de La Palma: Viaje a las entrañas del 'bicho'
16-11-2021...de formación y magma de menos edad. Se trata de lava basáltica 'basanita', con contenido en sílice y en vidrios volcánicos como cristales de piroxeno, anfibol, olivino, óxidos de hierro o titanio, metales alcalinos como sodio y potasio, entre otros componentes [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cinco desayunos con el aguacate como protagonista
22-03-2021), vitamina A (19 mg), calcio (16 mg), hierro (0,7 mg), potasio (400 mg) o ácido fólico (11 mg), entre otros. Desayunar aguacate Aunque tomar aguacate es bueno a cualquier hora del día, está demostrado que por la mañana es el momento clave. Su alto también [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Recetas sanas: ideas fáciles y deliciosas para disfrutar de la coliflor
28-11-2019ácido fólico. Entre los minerales sobresale el potasio, además de ser una de las mejores fuentes vegetales de calcio. También contiene hierro y azufre en cantidades significativas, este último le da un sabor muy particular. La ingesta de vegetales ricos [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Caballa
17-03-2021...aporte de vitamina D, vitaminas de grupo B, entre las que destaca la B12, así como minerales, a saber, selenio, fósforo y potasio. Con 236 calorías por cada 100 gramos, se recomienda su consumo, al menos, una vez a la semana y se puede incluir en [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué son saludables los tomates cherry y cinco recetas deliciosas con ellos
20-07-2020...piel más fina que el resto de clases, pero sus nutrientes, a pesar del tamaño, son igual de potentes: Los tomates cherry son ricos en vitamina A, B, C, hierro, calcio, potasio y fósforo. Además, se le atribuye un poder antioxidante y diurético. También [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Avena
12-03-2021...contribuyen a reforzar el sistema inmunitario y sus minerales (calcio, potasio, magnesio, manganeso, hierro, fósforo, selenio y zinc) favorecen la formación de glóbulos rojos y el funcionamiento de los músculos y huesos. Es uno de los cereales más [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La tarta de manzana fácil y sin azúcar con la que se hace la boca agua
17-10-2022, contiene potasio y fósforo, aunque quizá lo más destacado en este sentido sea que es rica en boro, un mineral que interviene en la asimilación del calcio y del magnesio. En cuanto a la fibra, incluye tanto la soluble (pulpa) como la insoluble (piel), por ... , que evita el envejecimiento prematuro de las células y ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre. Otra de las ventajas de la manzana es que es diurética y que su contenido en potasio ayuda al equilibrio hídrico, por lo que nos olo ayuda a [+]
