BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La alcachofa y sus beneficios: la flor que regula el colesterol y combate el estreñimiento
21-03-2023...absorbe el agua) y porque incluye vitaminas A, C y B y minerales como el potasio, el calcio, el fósforo y el magnesio. No en vano, como destaca la Dra. Elena Aguilar, dietista-nutricionista de Codinma, se le atribuyen propiedades que contribuyen a reducir ... tenga capacidad de absorber agua en su estructura, lo que produce una mayor sensación de saciedad en el estómago. En cuanto a su poder diurético, cabe destacar que se debe a su alto contenido en potasio y a una sustancia denominada cinarina, que le ... gracias al potasio y a una sustancia denominada cinarina, que le confiere ese sabor característico entre dulce y amargo. Estas caracteríticas citadas, por tanto, pueden exlicar que sea uno de los alimentos que figure en las dietas orientadas a la pérdida [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Trucos para saber si un melón está dulce sin abrirlo: color, textura, sonido, aroma y tacto
25-07-2023, aporta además antioxidantes como el betacaroteno y el licopeno , que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres; minerales como el potasio y vitaminas A y C , que son importantes para la piel, el sistema inmunológico y la ... los procesados, practicar ejercicio y aumentar el consumo de vegetales y alimentos ricos en potasio y magnesio ayudará a eliminar la hinchazón El melón puede ser también un toque refrescante en las ensaladas con ingredientes como el queso feta, las nueces y la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ñame
28-03-2022...gPotasio816 mgMagnesio21 mgCalcio17 mgSodio9 mgHierro0,5 mgAporta vitamina C, vitamina A y vitaminas del grupo B (tiamina, riboflavina, ácido fólico, ácido pantoténico y niacina) y, en cuanto a los minerales, tiene potasio, manganeso, cobre, calcio, hierro y ... prevenir las enfermedades cardiovasculares gracias a la vitamina B6 y al potasio. El potasio es importante en la producción de fluidos corporales y celulares y también contribuye a controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Además, se está [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Raya
02-03-2023...raya aporta minerales como el potasio, fósforo, sodio, calcio y magnesio. Su valor nutritivo no es especialmente destacable. Aporta poca cantidad de grasa, por lo que puede ser un alimento ideal para incluirlo en dietas de pérdida de peso o con escasa cantidad [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Quiche, tarta o flan: nueve recetas con pera para disfrutar sin remordimientos
06-09-2022...contenido calórico, y las frutas y verduras son alimentos muy ricos en agua y con un bajo valor energético. Aunque no destaca por ser fuente de vitaminas, sí lo es de minerales, concretamente de calcio (12 mg por cada 100 gramos de pera), potasio (130 mg) y ... rojos por su alto contenido en hierro. Está indicada en casos de anemia. 3. Favorece la eliminación de colesterol por su fibra soluble. 4. Ayuda a suplir las pérdidas de potasio. 5. Regula la función intestinal facilitando la digestión a la vez que [+]
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cadiz | Salud
Las propiedades de la espirulina de Mercadona, ¿para qué sirve y por qué está de moda?
23-05-2023...de la espirulina son las proteínas que aporta, hasta un 65 por ciento, así como los ácidos grasos y poliinsaturados, y minerales como potasio, calcio, magnesio, zinc, hierro, fósforo y selenio. Además, contiene vitamina E y otros elementos con [+]
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cadiz | Salud
Las propiedades de la espirulina de Mercadona, ¿para qué sirve y por qué está de moda?
23-05-2023...de la espirulina son las proteínas que aporta, hasta un 65 por ciento, así como los ácidos grasos y poliinsaturados, y minerales como potasio, calcio, magnesio, zinc, hierro, fósforo y selenio. Además, contiene vitamina E y otros elementos con [+]
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El superalimento típico de la huerta de Valencia que sirve para hacer dulces y reduce el colesterol
17-10-2022...aporte calórico y un abundante contenido en fibra (pectina y mucílagos) y taninos, sustancias que le confieren la propiedad astringente, que suaviza la digestión y previene los trastornos gastrointestinales. También destaca la presencia de potasio. MÁS [+]
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cadiz | Gastronomia
Dónde comer buenos espárragos blancos y alcachofas en Madrid
11-05-2023...de recolección: de octubre a diciembre y durante la primavera. Es una de las fuentes vegetales más ricas en calcio, hierro, magnesio y potasio. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué comer en la menopausia: alimentos que ayudan a regular el ciclo hormonal
31-01-2023...ricos en fitonutrientes (indol-3-carbinol) que nos ayudan en la regulación hormonal. Además, tienen propiedades antioxidantes, mejoran la retención de líquidos (típica también en esta etapa) por su contenido en potasio y nos ayudan a controlar el ... fibra y nutrientes. No es necesario que elimines los hidratos de carbono de la dieta, mejor regula las cantidades a tu actividad física y elige aquellos que sean de absorción lenta, arroz y pastas integrales, quinoa? Alimentos ricos en potasio La ... retención de líquidos es una sintomatología típica de esta etapa y combatirla va desde mantener un peso saludable, practicar ejercicio físico, beber suficiente agua a introducir en tu dieta alimentos ricos en potasio que nos ayuden a reducirla [+]
