BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Potasio
23-12-2021El 98% del potasio del cuerpo se encuentra en el líquido intracelular y junto al sodio, regula el equilibrio de las sustancias dentro y fuera de las células (equilibrio osmótico). Así las cosas, permite que los nutrientes lleguen a las células y ... que las mujeres posmenopáusicas que toman alimentos ricos en potasio tienen menor tendencia a tener accidentes cardiovasculares. Los riñones son responsables de mantener la cantidad adecuada de potasio en el organismo por lo que las personas con ... dolencias renales crónicas deben tener precauciones con este electrolito presente en diferentes alimentos. Por eso, es posible que necesiten seguir una dieta específica para reducir su ingesta. También algunos medicamentos pueden elevar el nivel de potasio [+]
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cadiz | Sociedad
Potasio: ¿Es suficiente con un plátano al día?
06-10-2022Cuando uno oye hablar del potasio, generalmente piensa en plátanos y deporte. Pero este mineral también está presente en otros alimentos, incluso, en mayor concentración; y, más allá de su papel en la contracción muscular durante la actividad física ... , es un importante protector del corazón. Hace años que los cardiólogos saben que una ingesta adecuada de potasio disminuye las probabilidades de sufrir hipertensión, «lo que se traduce en un menor riesgo de ictus e infarto de miocardio», detalla la ... , por primera vez, que los alimentos ricos en potasio protegen frente al desarrollo de la aterosclerosis , o lo que es lo mismo, frente al endurecimiento de las venas y arterias. «Nuestros hallazgos tienen un importante potencial traslacional dado que [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Percebes
13-04-2023...encontrarse por los acantilados cruces con flores de percebeiros que, en esas zonas perdieron la vida trabajando. Valor nutrionional (cada 100 gramos) Calcio 126 mg Magnesio 94 mg Potasio 330 mg Fósforo 157 mg Tipos de percebes Aunque también se dan en ... contenido en potasio favorece el funcionamiento idóneo del organismo, aportando beneficios para combatir la retención de líquidos y la hipertensión. A su vez contiene hierro, muy efectivo para luchar contra la anemia y otros problemas de salud. Cómo [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Cambiar la sal por un sustituto de sodio y potasio evitaría millones de muertes prematuras
29-09-2021Solo basta con cambiar el consumo de sal diario con un sustituto con menor contenido de sodio y potasio añadido se podía reducir el riesgo de ictus, infarto y muerte por enfermedad cardiovascular, asegura un estudio publicado en «The New England ... Journal of Medicine »presentado durante el Congreso Europeo de Cardiología. El consumo de sal a nivel mundial es muy elevado, pero no así el de potasio. Ambos compuestos están relacionados con enfermedades como la hipertensión arterial, y un mayor riesgo ... de ictus, enfermedad cardiaca y muerte. Según los autores de este nuevo trabajo, si se sustituye la sal por este nuevo compuesto, que reemplaza el clorídeo de sodio por el de potasio, se atajan estos dos problemas. Se sabía que los sustitutos de sal [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Plátanos, aguacates y salmón reducen los efectos negativos del exceso de sal
22-07-2022...limitar el consumo de sal, pero esto es difícil de conseguir cuando nuestra dieta incluye alimentos procesados. El potasio ayuda al cuerpo a excretar más sodio en la orina. En nuestro estudio, el potasio en la dieta se relacionó con los mayores beneficios ... para la salud de las mujeres». La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos consuman al menos 3,5 gramos de potasio y menos de 2 gramos de sodio (5 gramos de sal) El estudio incluyó a 24.963 participantes (11.267 hombres y 13 ... midió la tensión arterial y se recogió una muestra de orina. Se utilizó el sodio y el potasio en orina para estimar la ingesta dietética . Los participantes se dividieron en terciles según la ingesta de sodio (baja/media/alta) y de potasio [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Este es el alimento producido en un pueblo de Cádiz que te ayuda a mantenerte joven y a mejorar tu vista
16-12-2024...una fuente rica en potasio. Fue calificado como superalimento debido a los beneficios atribuidos a su consumo . Casi un cuarto de su composición son hidratos de carbono, por lo que se convierte en un alimento muy interesante para quienes practican [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
El único alimento del mundo que no caduca nunca se produce en Cádiz: ¿Cuál es y cúales son sus propiedades?
27-11-2024B6, y minerales como calcio, hierro, magnesio, potasio, y fósforo. La miel es rica en compuestos fenólicos, como los flavonoides y los ácidos fenólicos, que actúan como antioxidantes y protegen al cuerpo contra el daño celular. Incluye ácido fórmico [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Verduras congeladas: cómo sacar partido a las mejores aliadas de la alimentación saludable
05-10-2022». Entre sus beneficios, igual que ocurre con las frescas, encontramos un gran aporte de agua, fibra, vitaminas (destacando las de grupo B) y distintos minerales como calcio, hierro y potasio. «Además son muy prácticas, ya que a veces no nos da tiempo a [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
La bebida que te ayuda a quemar grasa si la tomas antes de dormir
15-02-2023, hierro, fósforo, magnesio, zinc y potasio . Contiene antioxidantes naturales antiinflamatorios que favorecen la conectividad neuronal cuidando del cerebro, de hecho, esa propiedad antiinflamatoria favorece procesos internos de las células nutriéndolas e ... hidratándolas y ayuda a mejorar la digestión. Su alto contenido en agua y en fibra complementa esta función. Además, ayuda a mejorar el PH del estómago y a combatir el reflujo . ?El pepino también puede proteger el corazón ya que su contenido en potasio regula [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Retención de líquidos: por qué aumenta en verano y qué hacer para deshincharse
05-07-2023...consumo de sal de todo tipo. Intenta sustituirla por especias o hierbas aromáticas que te ayudarán a potenciar el sabor de los alimentos dándoles un extra de sabor. Más alimentos ricos en potasio y magnesio Los alimentos ricos en potasio y magnesio son ... nuestros aliados para reducir la fastidiosa retención de líquidos. Aguacate, con potasio y magnesio. No te olvides añadir a tu lista de la compra alimentos como las legumbres, pepino, espinacas, aguacate, el tomate, la alcachofa, el brócoli y las especias [+]
