...correr o realizar un entrenamiento de anaeróbico. Detectar el acortamiento de los isquiotibiales es bien sencillo ya que puede observarse con un test en casa. Se trata de comprobar la dificultad o facilidad de llegar con las manos a los pies sin ... doblar las rodillas. Lo normal es llegar a los pies o quedarse con las manos a cuatro o cinco centímetros. El acortamiento de estos músculos favorece la aparición de lesiones, propensión a caídas, rigidez muscular, tendinitis, contracturas, roturas ... asistencia de otra persona que sujete los pies. Se trata de colocarse de rodillas con las manos detrás de la espalda e inclinarse hacia delante intentando mantener la posición unos segundos. Curl femoral con fitball: Tumbados sobre una esterilla colocar [+]
...entrenamiento, o tal vez más, cada día. Según explicó en el acto de la Unión de Abonados de Madrid, presentado por Íñigo Crespo, le gusta ver fotografías antiguas para aprender y desempolvar suertes perdidas: «AÇhora mismo vemos lances a pies juntos, chicuelinas ... por lances para enseñarle a embestir, para enseñarle el camino. Los quites: antiguamente era para quitar al toro del caballo de una manera elegante, principalmente sobre los pies y en movimiento. Los quites que se hacen hoy día son muy parados, la gran [+]
...de similar nivel entre los que se ha ido rifando el triunfo en una de las ediciones más competidas de cuantas se recuerdan. El reto de los Brujos hoy era ganar al 61 pies del RC Marítimo de Santander Merdocq, de Iván Bohórquez, que defendía el primer puesto ... Leiden por este orden. En ORC 3/4 gana Brujo seguido de los onubenses del DE 6-Varicentro y Habibi II, y entre los barcos de menor eslora, ORC 5, se confirma también la victoria del 29 pies Buzz Lightyear, de Eric Perignat, seguido del Estero Blanco [+]
, exquisitamente enjoyada, había un camino de tres jarras a ambos lados con rosas y gladiolos blancos que iba preparando la llegada, y otros cuatro más pequeños a sus pies. Los ciriales de siempre encendidos y los ángeles con cornucopias también portaban flores [+]
.700 habitantes, dos tercios de los cuales caben dentro de su piscina, se ubica a los pies del pico de Peñalta , de más de 1.400 metros de altura. Al haber estado la zona habitada desde tiempos del Neolítico, no son pocos los vestigios históricos de relevancia que ... a apasionados de todo el mundo del parapente, el paramotor, el salto base y todo tipo de actividades para los que desean despegar los pies del suelo. Desde hace diez años, Segura se llena también durante unas semanas de amantes de la 'música [+]
, cuando el líder intelectual de la Perestroika ya había dimitido del cargo y la URSS se había hundido bajo sus pies. Estuvieron tres semanas y no se quedaron en la residencia. Pasearon, visitaron, se dieron paseos por las playas y conocieron Lanzarote, en [+]
...reto que el centrista tiene por delante para gobernar los próximos cinco años. El diario 'Le Parisien' titula que «Macron promete "cinco años mejores"», acompañado de una foto a toda página del presidente en la celebración de anoche a los pies de la [+]
El problema de Vinicius no ha sido nunca el negro de su piel sino el blanco de la camiseta. El crack brasileño no tuvo problemas con nadie en el Mundial pero aquí le pegaron un bocado en la cabeza al poco de poner los pies en Barajas. Fue, si mal no [+]
...triunfo en una de las ediciones más competidas de cuantas se recuerdan. El reto de los Brujos hoy era ganar al 61 pies del RCMtmo. de Santander ?Merdocq? de Iván Bohórquez, que defendía el primer puesto con un punto sobre los gaditanos, y también no ... victoria del 29 pies ?Buzz Lightyear? de Eric Perignat, seguido del Brenta 24 ?Estero Blanco? de Santiago Villagrán, ambos con base en el RCN de El Puerto de Santa María, y el First Class 8 ?Amic-N.A? de Cosme Domecq y Domingo Galán con bandera del CN [+]
...caramelo a los pies de las carrozas como si simplemente vas a transitar las calles de la ciudad, el regreso a casa en la noche del 5 de enero suele realizarse sobre suelas 'azucaradas'. Por tanto, conviene conocer la manera de eliminar los molestos restos [+]
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