BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Tres manualidades para aliviar el estrés y aumentar tu bienestar
04-05-2023Vivimos en un mundo acelerado en el que hemos normalizado la multitarea . Esto acarrea un cúmulo de estrés que se va haciendo más intenso a medida que seguimos añadiendo tareas a nuestra rutina diaria. En este sentido, Ana Aizpún, psicóloga y psicote [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Siete estimulantes para tener energía antes de hacer deporte sin recurrir al café
04-05-2023Cuando pensamos en algún estimulante que nos ayude a obtener la energía que necesitamos el primero que nos viene a la cabeza es el café . Este produce un efecto beneficioso muy rápido, pues en 15 minutos ya podemos empezar a notar sus efectos. No obs [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Qué es la defusión cognitiva y por qué es la solución a la rumiación mental
03-05-2023Nuestras mentes nunca se callan, están permanentemente evaluando, comparando, prediciendo y planificando. Y es que el cerebro es una herramienta muy útil y eficaz, pero también puede resultar destructiva si ejerce un control muy rígido sobre nuestra [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Siete desayunos fresquitos y energizantes para empezar el día con buen pie
21-04-2023Para empezar el día con energía y el cuerpo recargado es importante hacer un desayuno completo y equilibrado. La clave está en combinar hidratos de carbono, fibra, vitaminas, minerales y una porción de lácteos. Aun sabiendo esto, a veces es complicad [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Por qué hay hombres que solo se fijan en mujeres mucho más jóvenes
27-04-2023Si nos ponemos a repasar las parejas de famosos que tienen una gran diferencia de edad, podemos llegar a pensar que este hecho es muy habitual: Kiko Matamoros y Marta López, Ana Soria y Enrique Ponce, Catherine Zeta-Jones y Michael Douglas? Pero cier [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Rafael Santandreu: «Cada vez que evitamos algo por miedo, el miedo aumenta»
18-04-2023La ansiedad, junto con el TOC y la hipocondría, son algunos de los trastornos más frecuentes hoy día. Sin distinguir entre género o edad, estos problemas persiguen a un porcentaje elevado de la población que no sabe cómo deshacerse de ello de una vez [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Qué nos impide comer sano? Así afectan las mentiras del marketing en la nutrición
14-04-2023La industria de la alimentación, el marketing y esa infinidad de dietas milagro que nos venden a diario hace que sea complicado diferenciar lo saludable de aquello que no lo es. Cualquiera diría que necesitamos ser expertos en Nutrición para que no n [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Descubre tu macrotipo y come según necesita tu cuerpo
14-04-2023No todos los cuerpos son iguales, salta a la vista, y eso conlleva que necesiten maneras distintas de nutrirse. Existe un gran debate entre los profesionales del sector en torno a cuál es la mejor manera de alimentar el cuerpo: a algunos les sientan [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La cantidad de aceite de oliva que debes tomar según los expertos
21-04-2023Multitud de estudios han demostrado que la dieta mediterránea reduce la mortalidad, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y algunos tipos de cáncer . Incluso, la agencia estadounidense Bloomberg le otorgó hace unos años el primer puesto en u [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Curro Cañete: «Pasarlo bien no es lo mismo que ser feliz»
20-04-2023El postureo , el ritmo de vida tan acelerado y las exigencias que nos marcan el día a día hacen que sea complicado parar, observarse y dedicarse a uno mismo el tiempo que realmente se necesita. Es una realidad que para tener una vida plena debemos co [+]
