BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
La verdad sobre la ventana anabólica y cómo aprovecharla o no
23-03-2021...ha cuidado al detalle con el fin de maximizar el rendimiento y favorecer una óptima recuperación. En estos casos siempre se cuida de forma más minuciosa el 'timing' nutricional, ya que debe ser adaptado a horarios de entrenamiento, partidos, épocas [+]
-
cadiz | Estilo/Belleza
Cinco problemas que pueden padecer las uñas y cómo resolverlos
03-01-2022...deficiencia nutricional de ciertas vitaminas y minerales», apunta la dermatóloga Lorena Leal, miembro de Top Doctors. Conviene descartar que la causa sea alguna infección o deficiencia. Para evitar que las uñas amarilleen por el uso de los esmaltes, hay que [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Sari Arponen: «Los fármacos no solucionan las consecuencias de unos malos hábitos»
17-10-2022...suplementación no sustituye a un estilo de vida saludable de verdad. Dicho esto, es verdad que es fácil tener algún pequeño déficit nutricional, por ejemplo, de omega 3, vitamina D, vitamina C o A, zinc o magnesio. Sin embargo, en general no es conveniente [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta fácil del roscón de Reyes casero y saludable
03-01-2022...de ingredientes; calidad nutricional del producto, para lo que se tienen en cuenta todos los nutrientes del producto, las grasas y su tipología, los hidratos de carbono, los azúcares, proteínas y sal, entre otros; grasas empleadas, como vegetales, de girasol [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cinco formas de cocinar las acelgas que te harán adorarlas
22-03-2021...trata de una de las mejores, nutricionalmente hablando. La acelga es rica en fibra (0,8 gramos por cada 100 gramos del alimentos), vitamina A (227 ug), vitamina C (13,5 mg), calcio (80 mg), hierro (2,63 mg) o fósforo (38 mg), entre otros. El número [+]
-
cadiz | Sociedad
Suplementos alimenticios, ¿son realmente necesarios?
09-02-2018Los suplementos nutricionales son un clásico de los botiquines en nuestro país. Quien más y quien menos ha tomado en algún momento de su vida un complejo multivitamínico, aunque lo preocupante es que en muchos casos se hace sin prescripción médica ... . La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha preguntado a españoles de entre 18 y 74 años de edad por sus hábitos nutricionales y ha descubierto que un 30% de los encuestados declara estar tomando en la actualidad algún tipo de suplemento ... aprovechamiento por parte del organismo. Los expertos consultados aseguran que con una alimentación variada y equilibrada es suficiente para cubrir los requerimientos nutricionales diarios.«No debemos obsesionarnos con los suplementos nutricionales si hacemos [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Lo que los nutricionistas miran en la etiqueta para elegir el mejor café
11-09-2020...que así ofrecerá más aportes nutricionales. «El mayor beneficio del café son sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que no solo se debe a los niveles de cafeína, sino también a otros componentes en los granos que son positivos, como ... que conserva las mismas propiedades antioxidantes del café, pero, no tendremos los beneficios nutricionales de la cafeína en sí, como su efecto protector del cáncer y enfermedades cardiovasculares. «Sí pueden aparecer leves diferencias en el color y [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Beneficios de comer sandía y cinco recetas irresistibles
04-06-2020...de peso y mantener unos buenos hábitos alimentarios», dice. La dietista y nutricionista Patricia Ortega aconseja el consumo de sandía durante esta época del año por ser un alimento muy interesante a nivel nutricional: «Es una buena fuente debetacaroteno [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Níspero
18-03-2021...carotenos. Entre los minerales, destacan el potasio, el fósforo, el calcio, el magnesio, el sodio, el hierro, el zinc, el yodo y el selenio. Un auténtico tesoro nutricional ideal como tentempié y muy fácil de transportar. Los nísperos también pueden [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo convertir las pipas de girasol en tu mejor aliado en la vuelta al trabajo
08-09-2020...a su aporte de triptófano, especialmente si hablamos de las pipas de girasol, con un gran aporte de este aminoácido tan importante para producir serotonina, la hormona asociada a la felicidad y al bienestar. A este aporte nutricional hay que sumar el ... tesoro nutricional. Ideas para incluir las pipas en el menú diario Las pipas de girasol son un alimento versátil y nutritivo que puede incluirse tanto en el desayuno, como en la comida, la merienda o la cena. Pueden añadirse al bol de frutas y [+]
