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Consejos para después del maratón
14-02-2017Tanto o más importante que saber prepararte para correr una prueba como la Zurich Maratón de Sevilla 2017 es conocer lo que tienes que hacer justo al terminar para evitar las lesiones tan temidas por los deportistas. Cuando entres, y no puedas ... creerlo, en el Estadio Olímpico tras 42 kilómetros de maratón y cruces la meta no dejes que el cansancio te venza y procura andar durante un par de minutos antes de parar del todo, sentarte o tirarte? Tampoco te olvides de estirar los músculos al finalizar ... el almuerzo como la cena del día de la maratón sean ligeras y compuestas por alimentos ricos en hidratos de carbono. Al llegar a casa, lo expertos recomiendan llenar la bañera con agua fría hasta la mitad y meterte durante 5 o 10 minutos. Y luego [+]
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Guía básica con todo lo que necesitas saber sobre el Maratón de Sevilla
13-02-2017El XXXIII Zurich Maratón de Sevilla se celebrará el 19 de febrero y encara la que será su edición más internacional. Además de estrenar el sello de calidad IAAF Silver Label, la maratón de 2017 estrena el diseño de la medalla que recibirán los 14 ... .000 finishers que crucen la meta tras los 42.195 metros de recorrido por las calles de la capital andaluza. La maratón está organizada por el Instituto Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Sevilla junto a Motorpress Ibérica. El color plata y el Giraldillo ... son protagonistas de la imagen de esta edición en la nombrada como la segunda mejor maratón española (tras la de Valencia), por delante de pruebas históricas como Madrid o Barcelona. En 2017, la Zurich Maratón de Sevilla mantiene la esencia [+]
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Paula González: «Lo que viví el año pasado en el Maratón de Sevilla fue inolvidable»
13-02-2017El nombre de Paula González Berodia (San Felices de Buelna, Cantabria, 1985) permanecerá unido para siempre al Maratón de Sevilla. Forma ya parte de su memoria sentimental, tejida puntada a puntada por el hercúleo esfuerzo de una galería de héroes ... de testigo, aunque la afamada wikipedia ignore aún su nombre cuando se consulta la relación de ganadores del maratón hispalense. No importa. Ya se encargó Paula de inscribirlo con letras de oro tras una carrera magnífica que le devengó su particular triple ... corona: campeona en el primer maratón de su vida, campeona de España y billete para los Juegos Olímpicos de Río. El no va más. Se la recuerda en el giro de Torneo al Puente de la Barqueta, cruzando la meta llorando de felicidad y luego abrazada a [+]
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Un padre de familia correrá el maratón de Sevilla para recaudar fondos para sus hijos con distrofia muscular
10-02-2017Un padre de familia se ha propuesto correr la maratón de Sevilla, junto a sus dos hijos de 10 y 7 años con distrofia muscular de Duchenne, el próximo día 19 con el fin de recaudar fondos para la investigación de esta enfermedad, que carece ... » con sus hijos Marcos y Jesús, por lo que empezó «a entrenar y a hacer dieta» para presentarse con ellos a distintas carreras populares. En este sentido, ha señalado que esta maratón consta de 42 kilómetros, si bien él la va a correr con el [+]
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cadiz | España/Castilla La Mancha/Toledo/Pueblos
Recuperarán el fútbol callejero en Sonseca: «Hay que dar al niño lo que es suyo, el juego libre»
29-03-2023«Esta idea surge por la necesidad de dar al niño lo que es suyo, el juego libre, que el adulto se lo ha robado». Javier Puebla Martín reproduce uno de los motivos por los que el nuevo club de fútbol de Sonseca (Toledo) echará a rodar en las próximas [+]
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Motivos para correr la Zurich Maratón de Sevilla
08-02-2017A semana y media de una nueva edición de la Zurich Maratón de Sevilla, entrevistamos a su director, Rodrigo Gavela, para que convenza a los maratonianos que aún no se hayan animado o a los corredores que comienzan en esta prueba a venir a correr a ... Sevilla. Los resume de este modo: «Los principales motivos para correr el ZMS son porque es un maratón totalmente llano; es ideal para hacer marcas personales, porque el clima suele ser ideal para correrlo; porque es todo urbano; porque hay mucho ... , de servicios, de repercusión, de medios, de élite, de marcas y de alcance del maratón. Son poco más de una docena de maratones en el mundo los que tienen este sello, pues sólo se consigue cumpliendo unos requisitos exigentes, siempre bajo criterios objetivos [+]
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Consejos que tienes que tener en cuenta si es tu primera maratón de Sevilla
07-02-2017La atleta cántabra Paula González Berodia se proclamó campeona de España de maratón al vencer en la Zurich Maratón de Sevilla 2016 logrando la mínima olímpica (2 horas 31 minutos y 22 segundos) para participar en los Juegos Olímpicos de Río 2016, a ... preguntas con sus mejores consejos y recomendaciones para los que participan por primera vez en la maratón de Sevilla. Comer antes y durante la maratón «Al menos 72 horas antes de la maratón hay que comenzar a ingerir hidratos de carbono para llenar ... recomiendo comer». Bebida antes y durante «Los días previos hay que hidratarse lo máximo posible y evitar las bebidas azucaradas. Durante la maratón lo ideal es beber en cada punto de avituallamiento, aunque sea un sorbo pequeño. No hacerlo puede [+]
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cadiz | Deportes
Qué hacer la semana antes de la Zurich Maratón de Sevilla 2017
05-02-2017Aunque la mayoría del trabajo ya debería estar hecho, recomiendan los expertos que al menos lleves unos tres meses de entrenamiento planificado y orientado tanto a las características como al objetivo que quieras conseguir en la Zurich Maratón ... de Sevilla. De todos modos, puede que no hayas tenido en cuenta otro tipo de factores importantes en tu preparación previa y con algo más de una semana por delante estás a tiempo de ponerlos en práctica. Entrenamiento Los organizadores de la maratón ... psicológicamente se tenga el convencimiento de que se va a correr bien el maratón», aseguran. Sobre la dieta Desde el sexto hasta el tercer día antes de la maratón sigue con tu dieta habitual y procura comer menos hidratos. A partir del jueves y hasta el sábado [+]
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Nuevo éxito de la 'Cultura del Esfuerzo': el Valencia Basket femenino gana su primera liga
09-05-2023...de cincuenta proyectos divididos en tres líneas de trabajo diferenciadas: deporte base, eventos y deportistas y clubes. La inversión en la Fundación Trinidad Alfonso en este 2022 se ha destinado a multitud de iniciativas, entre los que destacan el Maratón, el ... Medio Maratón Valencia y el Proyecto FER , tres de los proyectos más emblemáticos y reconocibles dentro del programa de trabajo de la entidad valenciana, pero ha habido muchos más, como el Dia de l'Esport, el Programa de Apoyo a Competiciones o [+]
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cadiz | Deportes
¿Qué pasó con... Luis Rodríguez?
08-02-2021Velocista consumado sobre el tartán, Luis Rodríguez le dedicó al atletismo 16 años en los que vivió de todo: alegrías, tristezas, reveses, desengaños federativos y hasta la tragedia del fallecimiento de Gómez Campuzano, su amigo. Ahora, en su faceta [+]
