BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
20 tipos de planchas y cómo hacerlas bien
24-12-2020...que la cadera caiga hacia el suelo y mantenerla aproximadamente a la altura de tus hombros. - Mantener la zona escapular contraída. - Mantener la mirada alineada con el cuerpo. - Y por último, contraer el core. Calorías que se pierden ... plana, y para aumentar la presión en los músculos procura tener las dos piernas juntas. «Lo ideal sería mantener esta posición el mayor tiempo posible, pero si eres principiante, empieza manteniéndote así al menos por unos 10 a 20 segundos, y luego ve ... presión al cuerpo sino también en la necesidad de mantener el equilibrio y continuar en línea recta», alerta Miguel Ángel Peinado. 4. Plancha con codos apoyados y/o un brazo o una pierna levantados En esta variación de la plancha debes no solo mantener [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Sedentarios de gimnasio: el postureo no cuida de tu salud
21-10-2021...se dan cuenta de que el problema no está en el gimnasio sino en lo que hacen cuando salen de él. «Mantenerse activo en cualquier momento y en cualquier lugar es la clave para evitar los efectos del sedentarismo sobre el cuerpo», alerta. ¿O todo o ... salud o por estética. Nuestra longevidad y autonomía dependen de lo que nos movamos a diario. Los hábitos cotidianos que ayudan a mantener una vida activa Cualquier dosis de actividad física, con independencia de su duración e intensidad, cuenta [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Luis García Montero: «Todos nos hacemos en una lengua, es nuestra identidad, nuestra infancia»
20-03-2023...esa mezcla de diversidad y unidad? Es un tema importante a tratar y, ahí, yo me solidarizo con los filólogos. El gran milagro que ha conseguido el español es tener claro que hay que respetar la diversidad manteniendo la unidad. Como ejemplo de esto [+]
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cadiz | Cádiz Provincia/Cádiz
El colectivo Nadie sin Hogar alza la voz en defensa de las personas que viven en la calle en Cádiz
18-04-2024...a gente abandonada en la calle y desprotegiéndola, es él quien está decidiendo que eso quede fuera de la ley ». El representante de Nadie sin Hogar se ha ofrecido al concejal para mantener nuevas reuniones en las próximas semanas y ofrecerle nuevas [+]
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cadiz | Estilo/Decoración
Cómo son las pampas, las plantas más fáciles de mantener del mundo y que están de moda en decoración
27-12-2021...de cuidar y mantener. ¿Son las plantas perfectas para decorar cualquier rincón de la casa? Parece que sí y te vamos a contar por qué es una de las plantas de moda. Puedes verlo en Bulevar Sur [+]
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cadiz | Motor/Reportajes
Llegan las actualizaciones inalámbricas de software para mantener el coche al día
17-03-2021Uno de los riesgos de comprarse un coche eléctrico o electrificado es que, debido a cómo están llegado los avances al sector de la automoción, se queden obsoletos y por ello también pierdan valor. Una forma de evitar este envejecimiento es mediante l [+]
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cadiz | España
Errejón rechaza el regalo envenenado de Iglesias para mantener su espacio
16-03-2021Más Madrid trata de evitar que el desembarco de Pablo Iglesias en la Comunidad de Madrid vuelva a abrir la eterna disputa entre el líder de Unidas Podemos (UP) y su antiguo número dos, Íñigo Errejón. La formación regional cerró este martes la puerta [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Reducida la condena a un hombre por agresión sexual en Sanlúcar a una menor al haber consentimiento
10-01-2024...seis años y medio al considerar que «no debe recibir la misma respuesta punitiva el contacto consentido con quien está próximo a arribar a la edad límite --la menor tenía 15-- que el mantenido con menores de edad sensiblemente menor». Igualmente, el ... respuesta punitiva el contacto consentido con quien está próximo a arribar a la edad límite del artículo 181.1 del Código Penal que el mantenido con menores de edad sensiblemente menor», así como que «el daño que se genera a la menor y la huella dejada por ... estima justa la imposición de la pena de seis años y seis meses de prisión , manteniéndose el resto de las penas y medida de libertad vigilada impuestas. Igualmente, rebaja la indemnización de 18 a 10.000 euros. [+]
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cadiz | Sociedad
¿Cuándo entra en vigor la retirada de las mascarillas en hospitales, farmacias y centros sanitarios?
26-06-2023El uso de la mascarilla llega a su fin en España. El Ministerio de Sanidad y las comunidades autónomas han acordado este viernes eliminar esta medida en hospitales, farmacias y centros sociosanitarios, los últimos sitios donde todavía se exigía. El c [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estos son los ejercicios que ayudan a ganar masa muscular
20-02-2020...principalmente según el nutricionista Carlos Ruiz: la energía que su organismo necesita para mantener sus funciones vitales, la energía gastada en el entrenamiento, la energía asociada a actividades físicas que realizamos que no son el entrenamiento (caminar ... . Para bíceps: curl de bíceps con mancuernas. Para espalda: dominadas. «Por ejemplo, en verano, que no puedo ir al gimnasio si estoy de vacaciones, lo que hago para mantenerme y no perder la masa muscular son flexiones o fondos de tríceps con mi [+]
