BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
¿Cuántas horas debemos dormir al día para no engordar?
23-04-2019...agotamiento no, pero el sueño sí. Entonces te preguntas: ¿Y si me tomo un par de onzas de chocolate, a ver si se me pasa el agobio que me entra cuando siento que tengo insomnio?... Si te has visto en algún momento a lo largo de la escena descrita, quizá te ... interese saber que, tras tu noche de insomnio es probable que mantengas tus ganas de comer dulces durante todo el día. Diversos estudios relacionan el hecho de no dormir lo suficiente con un comportamiento más activo en la búsqueda de alimentos [+]
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cadiz | España
Enfermos por culpa del «procés»
14-10-2017«La duda es el principio de la sabiduría ( dubium sapientiae initium )», dijo el filósofo francés René Descartes. El psicólogo italiano Giorgio Nardone, creador de la denominada Terapia Breve Estratégica, completó después la cita añadiendo que «la du [+]
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cadiz | Estilo/Belleza
Así te sabotean los pensamientos tóxicos y el cortisol
15-05-2017, depresión, diabetes tipo 2, hipertensión, insomnio y hasta cansancio crónico. Estos métodos pueden ayudar a mantener el cortisol a raya: ? Aprende a detectar los pensamientos tóxicos. Rumiar experiencias negativas aumenta los niveles de cortisol incluso [+]
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Las mascotas ayudan a reducir el aumento del 22% del estrés derivado de la pandemia
23-03-2021190.000 personas entre enero y mayo de 2020, la pandemia había aumentado el insomnio un 24 % el estrés postraumático, un 22%, la depresión, un 16%, y la ansiedad, un 15%. Grandes beneficios Con estos datos, desde la RSCE destaca los grandes [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Hallan el origen de los síntomas del síndrome de las piernas inquietas
26-04-2018?. Tal es así que los afectados sienten una necesidad irrefrenable de mover las piernas. Sin embargo, no se trata de un problema que afecte únicamente a la calidad de vida de los afectados: el SPI es una causa importante de insomnio, y en los casos más [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Dormir más puede ayudar a los adolescentes con TDAH a concentrarse y organizarse mejor
14-04-2019Los adolescentes con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) pueden beneficiarse de más sueño para ayudarles a concentrarse, planificar y controlar sus emociones, según un estudio del Centro Médico del Cincinnati Children's Hospital [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
«Los niños autistas se alteran al estar en casa y son difíciles de manejar»
02-04-2020...los problemas de insomnio u otros síntomas característicos del TEA? El aislamiento supone la pérdida de los reguladores sociales conocidos y la necesidad de una adaptación de manera brusca a una realidad social y a un contexto físico diario diferente y sin [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo reducir el daño que las pantallas y la luz azul hacen a tu piel
01-04-2020...producción de melatonina, por lo que nos puede venir el insomnio y estar todavía más engachados a las pantallas. Otro de los puntos negativos de estas bandas «invisibles» es que «provocan un efecto de estrés oxidativo ocular, como las cataratas», dice el [+]
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cadiz | Salud
Consejos para adaptarte con salud al cambio de hora de verano
29-03-2020Este domingo el tradicional cambio de hora de verano ha llegado en pleno confinamiento por el coronavirus. Si todos los años hay personas a las que adaptarse al nuevo horario les cuesta, estar encerrado en casa puede hacerlo más complicado. Los más [+]
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cadiz | Sociedad
Los sorprendentes motivos por los que te sientes cansado todo el tiempo
25-04-2017Mientras somos jóvenes, nuestra energía vital parece fluir de un manantial inagotable. Unas pocas horas de sueño bastan para reponer fuerzas y pasar días enteros de intensa actividad. Pero a medida que cumplimos años y acumulamos responsabilidades, e [+]
