BUSCADOR y ARCHIVO
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Claves para cenar sano y tener un sueño reparador
24-08-2021Dado que tras la cena nos vamos a dormir (lo que implica mucho menos desgaste energético) debemos poner especial atención en lo que tomamos en la última comida del día. Según la Doctora María Achón y Tuñón, Profesora Titular de Nutrición y Bromatolog [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
¿Cómo dormir a un bebé? Del «no le duermas en brazos» a «tienes libertad absoluta»
01-12-2019...importancia de diferenciar por edades porque no es lo mismo hablar del sueño en lactantes, que en niños de primaria o adolescentes. «Los lactantes tienen un ritmo de sueño tan distinto al del adulto que puede hacernos pensar que tiene insomnio y no, casi [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Pautas del doctor Estivill para sacar a tus hijos de tu cama
01-03-2018Un niño descansado es un niño feliz. Un niño que no descansa bien por la noche, a la mañana siguiente está cansado e irritable. Por eso mismo es tan importante cuidar las rutinas, los hábitos y los horarios. ¿Qué hacemos cuando los hijos visitan sist [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
«Si pasas toda la vida sin dormir, difícilmente te podrás concentrar en clase»
21-11-2019...frecuente en los niños con TDAH y en general, es el insomnio. Los trastornos del sueño son: ?Insomnio ?Hipersomnia ?Síndrome de las piernas inquietas ?Sonambulismo ?Síndrome de la apnea-hipopnea obstructiva del sueño ?Movimientos rítmicos ... relacionados con el sueño ?Pesadillas y terrores nocturnos ?Hay dos tipos principales de insomnio; ?Insomnio de conciliación: problemas para quedarse dormido ?Insomnio de fragmentación: mala calidad de sueño con despertares nocturnos De forma general ... más frecuente es el insomnio ?No suelen ser necesarias las pruebas para el diagnóstico de los trastornos del sueño ?Las estrategias para mejorar el sueño son múltiples e incluyen hábitos, melatonina, actividad física... [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Qué hacer si tu hijo es sonámbulo
22-02-2018El sonambulismo afecta al 15% en niños de entre 3 y 15 años, un fenómeno que, según doctor Valentín Alzina, director del Departamento de Pediatría de la Clínica Universidad de Navarra, «en sí no es una patología, sino que es algo normal que ocurre a [+]
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cadiz | Tecnología/Redes
Twitter prepara un modo noche para evitar el insomnio
25-05-2016Adiós al insomnio a consecuencia del uso de las pantallas de los móviles retroiluminadas que perjudican durante los momentos de baja luminosidad en la noche. La popular red de «microblog» Twitter ha comenzado a probar un nuevo modo nocturno que [+]
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Decálogo para combatir el insomnio de verano
28-07-2014insomnio de verano provocado por el calor y el mayor número de horas de luz. «No consumir alcohol antes de dormir, ventilar la habitación el tiempo justo y la toma de plantas medicinales como Pasiflora, Valeriana o Amapola de California pueden ayudar a ... doctor Sacristán. Decálogo contra el insomnio de verano 1. Estar hidratados bebiendo al menos un litro y medio de agua al día. Con las altas temperaturas se suda más y se necesita una ingesta de líquidos mayor. Evitar la deshidratación ayuda a mantener [+]
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cadiz | Ciencia
¿Por qué se siente aturdido tras dormir en un sitio nuevo?
21-04-2016Quizás haya experimentado la situación. Duerme en un lugar desconocido por primera vez, como por ejemplo la habitación de un hotel, y se levanta medio grogui, con la sensación de que el sueño no ha sido todo lo reparador que debería. No culpe a la al [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
«El retraso en el diagnóstico y tratamiento del TDAH conlleva problemas de aprendizaje y de conducta»
27-10-2019El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno neurobiológico que afecta a entre un 6 y un 7% de la población infantil española y que representa un importante impacto sobre la calidad de vida de quienes la padecen y su e [+]
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cadiz | Sociedad
El sencillo truco que le ayudará a dormir por las noches, según una investigación
17-01-2018...práctica puede tener alguna utilidad en personas con verdaderos problemas de sueño, como quienes tienen insomnio. [+]
