BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Descubre tu macrotipo y come según necesita tu cuerpo
14-04-2023, te corresponde un programa de ejercicio del tipo «menos es más», ya que para construir músculo necesitas aumentar la ingesta de carbohidratos y levantar más peso. Hronec aconseja ejercitarse al 80% a base de repeticiones máximas (1RM). Así como hacer ... a 45 minutos. Por último, si estás dentro del macrotipo de grasas bajo en carbohidratos, los ejercicios de resistencia serán los más difíciles para ti debido a la menor ingesta de hidratos de carbono. «Haz 4 series que incluyan 15 levantamientos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Fondo de nevera: los alimentos que no deben faltar en tu despensa de invierno
08-01-2023...comerlos. Recuerda que solo te aportarán calorías vacías y muy pocos nutrientes. Su consumo, además, desplazará la ingesta de otros alimentos que sí son interesantes a nivel nutricional. 1. Atención a las cremas de frutos secos. Mucho ojo con las tan ... alimentaria y han sido especialmente creados para que su ingesta nos sea muy atractiva e irresistible. Recuerda siempre que no es necesario ser nutricionista para saber con qué alimentos llenar la nevera y con cuáles no y solo deberás tener presentes dos [+]
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cadiz | Salud
El superalimento cargado de proteínas y minerales que reduce el colesterol y estimula el metabolismo
07-04-2023...reparación de tejidos corporales , incluyendo los músculos. Las proteínas también pueden ayudar a mantener la sensación de saciedad después de una comida, lo que puede ayudar a controlar el apetito y reducir la ingesta de alimentos en exceso. 4. Reduce el [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Rodaballo
22-11-2022...niacina, aunque es algo menor que en otros pescados, cumple con las ingestas recomendadas al día de B12 y con un 40% de niacina fijada para las mujeres. En cuanto a los minerales, el rodaballo es fuente de selenio y fósforo. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los mejores alimentos para prevenir el dolor de garganta, el resfriado y los mocos
11-11-2022...los frutos secos. La farmacéutica y nutricionista aconseja además consumir una buena parte de estos vegetales en crudo o con tiempos de cocción no demasiado elevados para que la ingesta de antioxidantes sea mayor. En cuanto a los minerales, la experta ... los frutos secos. Los ácidos grasos Omega-3 también son importantes, tanto para fortalecer el sistema inmunitario, como para cuidar la salud cardiovascular, visual y cerebral. «Para cuidar las defensas debemos aumentar, por un lado, la ingesta de frutos ... secos (especialmente nueces y almendras) para conseguir un aporte diario de 2 gramos de ácido alfa-linolénico y, por otro, la ingesta de pescado azul, de modo que podamos conseguir 200 miligramos de ácido docosahexaenoico (ácido graso poliinsaturado [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
La nueva tasa de alcoholemia de la DGT para los conductores en 2023
04-01-2023...y los noveles. ¿De qué depende la tasa de alcoholemia? La tasa de alcoholemia que alcances tras un consumo de alcohol puede variar mucho. Tras su ingesta, el alcohol se absorbe en el aparato digestivo, aproximadamente un 20-25% en el estómago y la ... . -El tipo de bebida : tanto las bebidas destiladas como las mezclas con bebidas gaseosas se absorben antes. -El tiempo transcurrido: al principio de la ingesta se absorbe más rápido. -El grado de tolerancia: Los bebedores crónicos importantes absorben [+]
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cadiz | Salud
Estos son los efectos secundarios del ácido acetilsalicílico, el principio activo de la Aspirina
04-07-2022...lo consumen. Aunque no es habitual, la ingesta prolongada de este ácido acertilsalicílico podría provocar su aparición. [La aspirina se asocia con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca] Así, los comprimidos de Aspirina pueden provocar [+]
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cadiz | Motor
La DGT cambia los mensajes de los paneles informativos con motivo de su nueva campaña: «El alcohol te miente»
01-04-2023...de conducción se observan también en niveles bajos de ingesta. «Carmen cinturón por favor» Código Desktop La DGT comienza a utilizar nombres de personas para lanzar sus mensajes en paneles informativos pic.twitter.com/ArByEiZt0z? SocialDrive (@SocialDrive_es [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
El pescado frito es saludable, siempre que sepas cómo cocinarlo
19-11-2021, manifiesta que los últimos estudios asocian el consumo de pescado frito a un envejecimiento saludable. Así, en una de las investigaciones se demostró que al aumentar la ingesta de pescado azul, el número de déficits que se van acumulando en el tiempo, con ... - Adobe Stock Otro estudio ?apunta Rodríguez? relaciona la ingesta de aceite de oliva virgen con un menor riesgo de fallo en las piernas. Incrementar su uso, así como en general una mayor adherencia a la dieta mediterránea, también se asocia a un menor ... saludable - El consumo de aceite de oliva y el riesgo de enfermedad coronaria - El consumo de pescado y ácidos grasos omega en el envejecimiento saludable - Ingesta de grasas, pérdida de fuerza y litación funcional de las piernas en personas mayores [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Por qué cenar tarde y usar pantallas antes de dormir influye en la salud
23-11-2020...de las horas de ingesta de alimentos; un camino empezado en el año 2013 con la publicación de los resultados de un estudio que abrió en todo el mundo el camino a la investigación en la crononutrición. Aquel primer estudio, publicado en la «International ... que tiene efectos negativos sobre la salud. Un estudio que implicó a 3.660 individuos ha demostrado que quienes tienen un punto medio de ingesta tardío están más gordos, tienen los triglicéridos más altos y presentan una mayor resistencia a la ... insulina; factores que determinan un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. ¿Y qué es el punto medio de ingesta? Pues es el resultado del número de horas desde el inicio del desayuno hasta el de la cena, dividido entre dos y sumado a la hora del [+]
