BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Sociedad
Los diez efectos devastadores de la ola de calor en la salud y el ánimo
17-07-2015Los expertos recomiendan hidratarse bien, no realizar actividad física a pleno sol y echar la siesta, entre otras medidas saludables ante la canícula [+]
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cadiz | Sociedad
No debemos confiar solo en la sensación de sed para mantener la hidratación
14-07-2015...cumple estas recomendaciones de ingestas. 4. Cada vez hay más concienciación entre la población sobre la importancia de estar adecuadamente hidratados durante todo el día. 5. Los grupos de población más vulnerables de sufrir hipo-hidratación son niños [+]
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cadiz | Cádiz Provincia/Sierra
Las piscinas que no deberás perderte en la Sierra de Cádiz
21-05-2024...a la playa de Bolonia. Lo más increíble de estas piscinas es que tienen posibilidades terapéuticas, ya que la fusión del agua natural con la roca de pizarra forma un barro que ayuda a aliviar e hidratar la piel. [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Anatomía del desayuno perfecto
06-05-2015, los desayunos tendrían forma de tres segmentos claramente diferenciados según la norma 60-15-25 siendo un 60% hidratos de carbono, un 15% proteínas y un 25% grasas saludables que traducido a alimentos es: Fruta: Nunca se debe decir «no» a un zumo de naranja ... «lácteo» proporciona energía y ligereza durante la mañana, añadiendo además nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas y calcio, y son versátiles y ligeros. Hidratos de carbono: El cuerpo necesita hidratos para funcionar desde primera hora de la ... mañana. Frente a la bollería industrial, se debe optar por hidratos más saludables, como los derivados de los cereales integrales: además, contienen vitaminas, minerales y fibra. El muesli con yogur es una combinación ganadora para un desayuno equilibrado [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Los 9 errores que cometes con la dieta cuando haces ejercicio
06-04-2019...de líquidos sales minerales e hidratos de carbono para un restablecimiento inmediato de las funciones fisiológicas cardiovascular, muscular y metabólica del organismo», explica Laura Esquius, directora del posgrado de «Nutrición, Rendimiento Deportivo y Salud ... » de la UOC. Así, es aconsejable que las bebidas después del ejercicio lleven sodio e hidratos de carbono, tales como glucosa o sacarosa. Además del sodio, que regula el agua en el organismo, es muy importante que la dieta ayude a mantener un buen nivel ... de alimentos cárnicos, grasas saturadas e hidratos de carbono de rápida absorción. Consumo insuficiente de alimentos de origen vegetal (legumbres, verduras y frutos frescos). Consumo insuficiente de fibra. Déficit de minerales (principalmente calcio [+]
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cadiz | España/Cataluña/Barcelona
Perros en remojo, un buen rato que requiere precaución
20-07-2016...agradecen un baño de agua dulce para eliminarnos la sal del cuerpo e hidratar de nuevo la piel. Además, hay que vigilar que no acumulen arena en sus orejas. - Juegos con ellos. No hay nada que guste más a un perro que jugar con su dueño y la playa es el [+]
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Estos son los mejores alimentos para sobrellevar la ola de calor: sandía y mucho pique
13-07-2023...algunos objetos de Ikea que pueden ayudar a aliviar la sensación de calor, sin embargo, con el termómetro a 45 grados es muy importante mantenerse hidratado y buscar alimentos que nos ayuden a combatir el calor. Alimentos que ayudan a combatir el calor en ... . Gracias a esto, permiten que el cuerpo pueda bajar su temperatura a través de la circulación. -Melocotones La mayoría de las frutas son refrescantes y ayudan a hidratar el cuerpo, pero el melocotón está compuesto por un 87% de agua , por lo que es ... especialmente hidratante. Contiene, además, hierro, potasio y vitamina C que ayudan a mantener el sistema inmunitario en buen estado. -Tomate Es uno de los ingredientes básicos de cualquier comida mediterránea. Este alimento también tiene un alto contenido en [+]
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Cómo dormir con el aire acondicionado puesto sin que afecte a tu garganta con estos sencillos pasos
18-07-2023...de prevenir la sequedad en la garganta. Colocar el flujo de aire en dirección opuesta o hacia el techo ayuda a evitar que el aire frío alcance directamente nuestras vías respiratorias mientras dormimos. Mantenerse hidratado Mantenerse hidratado durante todo el ... día es fundamental para proteger la garganta de la sequedad causada por el aire acondicionado. Beber suficiente agua durante la jornada asegura que nuestras vías respiratorias estén hidratadas antes de dormir, lo que minimiza la incomodidad nocturna ... mantener tu cuerpo hidratado y favorecerá la lubricación de las vías respiratorias. Baño de vapor antes de dormir Tomar un baño de vapor antes de ir a la cama puede ayudar a hidratar las vías respiratorias y prevenir la sequedad en la garganta durante la [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Los cereales que deberías tomar cada día para evitar problemas de corazón, según la FEC
02-06-2023(yogur, queso, etc.), que aportan proteínas de alto valor biológico, grasa, hidratos de carbono, vitaminas liposolubles en lácteos enteros, fósforo y calcio; cereales integrales y derivados, que proporcionan hidratos de carbono complejos, algo de proteína ... y poca grasa además de vitaminas del grupo B, minerales y fibra; y frutas, de las que obtenemos principalmente hidratos de carbono, fibra, vitaminas hidrosolubles (especialmente A y C) y minerales. También es buena idea incluir algún alimento más [+]
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cadiz | Deportes
Los 101 kilómetros de La Legión: 9.000 deportistas participan en la edición de 2024
11-04-2024.000 personas. Los marchadores podrán hidratarse y revitalizarse en los 20 puntos de avituallamiento distribuidos en la ruta (11 puntos en el caso del recorrido de MTB). El desnivel positivo acumulado para los marchadores es de 2.538 metros y dispondrán de 24 [+]
