BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Frutos secos
25-02-2020...de calabaza y girasol. Una de las características esenciales de los frutos secos es que son muy energéticos, pero aun con un alto contenido de grasa, esta es saludable y reporta cantidad de beneficios. Los frutos secos contienen ácidos grasos esenciales, es ... decir, moléculas lipídicas que solo se obtienen a través de los alimentos. Estos ácidos grasos son los conocidos omega 3 y omega 6 y los podemos encontrar en diferentes proporciones en función del fruto seco que consumamos. También nos aportan omega 9 ... , que es un ácido graso saludable y que, por ejemplo, también obtenemos con el aceite de oliva virgen extra. Además, como los frutos secos son una fuente alimentaria rica en antioxidantes, esto ayuda a que los ácidos grasos saludables no se oxiden y [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué debes tomar peras maduras después de hacer ejercicio
20-05-2021Las peras están entre esas frutas que la mayoría de la gente no presta la suficiente atención cuando en realidad tienen múltiples bondades para la salud por no contener colesterol ni grasas y ser muy beneficiosas para los pacientes diabéticos y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios cardiovasculares
06-10-2020...mayor resistencia. En la práctica de este tipo de ejercicios la energía se obtiene quemando hidratos y grasas para lo que es necesario oxígeno. Además, hacen que el corazón bombee la sangre más rápidamente y con mayor fuerza. Al bombear más rápido, el ... física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas Dado que se aprovechan los hidratos y las grasas para obtener energía ... arterial. Ayuda a quemar grasa. Aumenta la densidad del HDL (colesterol bueno) y reduce la del LDL (colesterol malo). Ayuda a un mejor el control de azúcar en la sangre. Favorece la pérdida de peso combinado con una dieta adecuada Mejora el estado de ánimo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Sardinas
01-10-2020...mgMagnesio29 mgSon ricas en proteínas de alto valor biológico, es decir, de muy buena calidad, puesto que se absorben en gran cantidad y además son una de las mejores fuentes de ácidos grasos poliinsaturados omega 3, lo que contribuye a la disminución ... de los triglicéridos y del colesterol. Por su contenido en grasas y proteínas resultan un alimento muy saciante, a pesar de su bajo aporte energético, y otro de sus nutrientes mayoritarios es el fósforo, de hecho resultan ser una de las mayores fuentes de este mineral [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lo que un puñado de frutos secos al día puede hacer por tu salud
14-02-2020...dieta saludable. Aunque este alimento es alto en grasa, no debemos eliminarlo de nuestra alimentación, pues su aporte energético está lleno de nutrientes esenciales para nuestro organismo. Esta «grasa saludable» que portan los frutos secos contienen ... infinidad de beneficios, ya que están repletos de grasas insaturadas, aquellas que llamamos «grasas cardiosaludables». Los frutos secos contienen entre un 50 y 70% de grasa con este perfil «cardiosaludable». Comenta Adriana Oroz Lacunza, dietista ... B. Las grasas «buenas» de los frutos secos Ana Amengual, dietista nutricionista del centro Júlia Farré, habla por su parte de que los frutos secos contienen ácidos grasos esenciales, es decir, moléculas lipídicas que solo podemos obtener a través [+]
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cadiz | Sevilla
El tratamiento más eficaz para eliminar la grasa y «remodelar nuestro cuerpo»
22-04-2019«Nos adentramos en el mes de Mayo y llega una fecha señalada que no debemos olvidar como es el día de las Madres. Por ello os explicamos hoy uno de los tratamientos corporales TOP de nuestro centro, que muchas de ellas ya se lo están realizando o por [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Quitabarrigas: los mejores ejercicios para el transverso del abdomen
30-04-2021Reducir la grasa abdominal y lucir un vientre más plano es posible, pero requiere esfuerzo y disciplina. La grasa acumulada en el vientre es la más difícil de quemar y la resistencia aumenta si está condicionada por la genética. El porcentaje ... de grasa corporal cambia según la edad, el sexo y la composición corporal. Con los años disminuye nuestro movimiento, perdemos masa muscular y no siempre reducimos la ingesta de calorías, dando lugar a los incómodos y antiestéticos «flotadores». Para ... obtener resultados óptimos en la reducción de grasa abdominal, además de seguir una dieta hipocalórica y rica en fibra, es necesario mantener la actividad física adecuada y regular. Y entre los ejercicios de abdomen que más endurecen el core, donde [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Se engorda con la edad? Consejos para evitar coger kilos a partir de los 40
28-01-2020...aumentamos la talla. La importancia de unos hábitos saludables A medida que van pasando los años, es habitual una disminución paulatina del ejercicio físico, lo que hace que se acumule más grasa. La propia edad a veces nos limita a la hora de realizar ... grasa. El estrés y la depresión también pueden afectar al peso y, con la edad, es más común que aparezcan estas dolencias ya que la carga emocional va aumentando. Estos nervios te empujan a comer por ansiedad y a engullir alimentos ricos en azúcares [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Las grasas, nueva diana para tratar un tipo agresivo de leucemia
17-10-2017Un equipo de la Universidad McMaster (Canadá) ha descubierto una nueva vía de atacar el cáncer: las células de la grasa. Los expertos, cuyo trabajo se publica en «Nature Cell Biology», han descubierto que, al estimular a los adipocitos o las células ... grasas, ubicados en el interior del hueso, suprimían las células de cancerosas en leucemia, pero, sorprendentemente, también lograron al mismo tiempo la regeneración de células sanguíneas sanas. La producción de glóbulos rojos sanos es crítica para ... de estudiar e intentar matar directamente las células enfermas Allison Boyd Los científicos han empleado un fármaco común para la diabetes ?de la familia de los agonistas de los receptores PPAR gamma- que induce la producción de células grasas en la médula [+]
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cadiz | España/Cataluña
Un tratamiento anti-plaquetario evita que el hígado graso derive en cáncer
02-04-2019Investigadores del Idibaps-Hospital Clínic de Barcelona han participado en un estudio europeo que ha demostrado que si se inhibe la activación y el número de plaquetas en el hígado se frena que el hígado graso derive en carcinoma hepatocelular (un ... proceso, se evita que la esteatohepatitis, el grado más avanzado del hígado graso no alcohólico, progrese a un cáncer de hígado», ha añadido. La enfermedad por hígado graso no alcohólico es la patología crónica más frecuente del hígado en los países ... occidentales y se caracteriza por la acumulación de grasa en los hepatocitos, que son las células principales del hígado. Diferentes grados de la enfermedad Llovet ha precisado que hay diferentes grados en la enfermedad, que va desde la esteatosis, en la que [+]
