BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Estreñimiento: estos son los alimentos que te ayudan a evitarlo
23-03-2021...funcionalidad. Lo que sí encontramos son alimentos, especialmente ricos en fibras y grasas saludables, que nos ayudan a tener un buen tránsito intestinal. Qué alimentos incluir en la dieta Si hablamos de los alimentos ricos en fibra, la profesional ... . «El almidón resistente tipo 3 que encontramos en la patata o legumbres enfriadas también es un gran aliado», añade. Dentro de los ricos en grasas saludables, la experta menciona alimentos como el aceite de oliva virgen, el aguacate o el pescado azul [+]
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cadiz | Sociedad
Cuatro errores de la gente que se machaca en el gimnasio
27-06-2013...plano los aspectos relacionados con la nutrición. Comer muy poca grasa. Muchos se convierten en 'grasafóbicos' y dejan de consumir grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, las nueces o las pipas de girasol. Creen que la grasa siempre ... se acumula y engorda. Sin embargo, los nutricionistas creen que un poco de grasa (saludable) almacenada en el cuerpo es una estrategia inteligente para el control del peso y la nutrición de los deportistas porque la grasa demora la sensación de tener ... el estómago vacío y mantiene más tiempo la sensación de saciedad, estimula la absorción de los antioxidantes y ayuda a quemar calorías. Además, la grasa es un nutriente importante en cualquier dieta porque es una parte estructural de las células [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Calistenia: tres ejercicios para ponerte en forma usando tu cuerpo
17-09-2020...calistenia Aumenta la resistencia muscular Quema grasas y pierde peso Aumenta la fuerza muscular Mejora la flexibilidad Mejora la postura corporal [+]
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cadiz | Salud
Los 14 síntomas que no debes ignorar del cáncer común más mortal, el de páncreas
28-11-2022...intestinales «Hay muchas, muchas causas de diarrea, pero esto es algo que llamamos esteatorrea, cuando hay grasa presente en las heces, lo que hace que adquiera un color amarillento, lo que también ocurre en la ictericia. Esta caca grasosa y amarillenta que no [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Líquido cerebral joven o el tónico de la eterna juventud, la última apuesta para curar el alzhéimer
11-05-2022...estimulación de células llamadas células precursoras de oligodendrocitos, que tienen el potencial de regenerar oligodendrocitos (un tipo de célula neural) y mielina (un material graso que protege las células nerviosas), dentro del hipocampo, el centro [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«El sueño es la mejor estrategia antienvejecimiento que tenemos»
01-04-2022...inflamatorio que existe es la grasa saturada de las carnes rojas, las carnes procesadas, los embutidos y los lácteos (excepto los fermentados), seguidos de las grasas trans. Entre los alimentos antiinflamatorios destaca la cúrcuma, los flavonoides del cacao y ... aquellos que contienen fibra. Las legumbres, las frutas, las verduras contienen la fibra que alimenta a las colonias de bichos que tenemos en nuestro intestino que son los que van a producir estos ácidos grasos de cadena corta o los polifenoles. Si tuviera [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Comer mal mata más que el tabaco o la hipertensión
15-04-2019...demasiado bajas de alimentos como cereales, frutas, nueces y semillas que por dietas con altos niveles de alimentos como grasas trans, bebidas azucaradas y altos niveles de carnes rojas y procesadas. Los autores dicen que sus h allazgos resaltan la ... bien el sodio, el azúcar y la grasa han sido el foco de los debates sobre políticas en las últimas dos décadas, nuestra evaluación sugiere que los principales factores de riesgo en la dieta son una alta ingesta de sodio o una baja ingesta de alimentos ... 2017, murieron más personas por dietas con cantidades demasiado bajas de alimentos como cereales, frutas, nueces y semillas que por dietas con altos niveles de alimentos como grasas trans, bebidas azucaradas y altos niveles de carnes rojas y procesadas [+]
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cadiz | España/Castilla La Mancha/Toledo
Alcohol y salud
10-05-2022...posibilidad de un consumo ligero de alcohol, disminuye la mortalidad cardiovascular en comparación con una dieta pobre en grasas. Luis Rodríguez Padial. Cardiólogo [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Cinco tips nutricionales para poder «pecar» sin remordimientos estas navidades
16-12-2018...agua. No obstante, lo más importante es la cantidad total consumida. Son muchos o varios días de fiesta y hay que ser conscientes que el alcohol son calorías vacías y por tanto, facilita el aumento de nuestros depósitos de grasa, así que si no quieres ... estas navidades. «El jamón ibérico de bellota es cardiosaludable, ya que presenta grasa buena para el colesterol. Su consumo regular aporta hierro, proteínas, vitaminas y minerales esenciales». Será un picoteo perfecto si además sustituimos los picos por ... y más grasas buenas tiene es el turrón duro y el de jijona. «Todas las alternativas incluyen almendras en su composición y por ello poseen alta proporción de fibra, sus grasas son en su mayoría insaturadas y aportan proteínas vegetales que sacian [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La piel del kiwi se come y te contamos por qué
26-11-2022...metabólicas de tipo cardiovascular: ya que reduce la agregación plaquetaria y el colesterol, además sus semillas contienen acidos grasos tipo omega 3. 4. Propiedades frente a la salud de la piel y protección solar gracias a sus propiedades antioxidantes [+]
