BUSCADOR y ARCHIVO
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Las claves de un Córdoba CF también líder en la parcela física con la batuta de Álex Prieto
10-02-2022...el jugador esté disponible para el entrenador el fin de semana y lo mejor posible, pero a veces es mejor que esté al 90 por ciento a que no esté». Peso, grasa, edades y recuperación Álex Prieto destaca que hoy no se busca que un equipo esté a un ... vuelven a pesar para ver los líquidos que han perdido e intentar reponerlos». También los índices de grasa: «Los adaptamos por posiciones, ya que no es lo mismo un central que un extremo, pero intentamos que estén por debajo del 10%». Para él, trabajar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Barre, el entrenamiento viral con el que quemas hasta 500 calorías
11-05-2021. «Erre Barre es seguro para todas las edades, ideal para comenzar un nuevo estilo de vida y aconsejado para embarazadas o personas con lesiones», dice la experta. Además, ayuda a tonificar, marcar, aumentar masa muscular y bajar porcentaje de grasa, entre ... todos: «Tonificas, aumentas masa muscular, bajas tu porcentaje de grasa y, además, es muy fácil marcar el cuerpo». Hay que tener en cuenta, eso sí, que la alimentación es esencial, al igual que la constancia y el habito. «Recomendamos hacer 3 ó 4 clases [+]
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cadiz | Ciencia
¿Es este el animal más antiguo de la Tierra?
26-09-2018...nombre a todo el periodo Pero Bobrovskiy localizó su ejemplar en un lugar completamente diferente: en medio de un acantilado de 100 metros de altura sobre el Mar Blanco. Y el fósil estaba tan bien conservado que aún contenía moléculas de grasa ... . Los investigadores lograron aislar y estudiar esas moléculas, y las identificaron de forma concluyente como colesterol, un tipo de grasa que solo poseen los animales. Por eso, el inesperado hallazgo está destinado a reescribir una buena parte de lo que sabíamos, o ... creíamos saber, sobre la historia de la vida. En palabras de Jochen Brocks, coautor del estudio, «las moléculas de grasa fósil que hemos encontrado demuestran que los animales eran grandes y abundantes hace 558 millones de años, millones de años antes de lo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Alimentos que favorecen la memoria: qué comer si te despistas con facilidad
11-11-2020, las harinas refinadas y las grasas saturadas pues, tal como explica Niklas Gustafson, experto en nutrición y cofundador de Natruly, este tipo de productos pueden provocar picos de glucosa y con ello hiperactividad, nerviosismo y altibajos en nuestro estado ... ). Por eso una de las claves para evitar el deterioro cognitivo y con ello favorecer la memoria es, según recuerda el Profesor Iñaki Elío, evitar el exceso de grasa corporal y elegir alimentos ricos en hidratos de carbono complejos, en antioxidantes ... (frutos rojos, especialmente arándanos), en grasas monoinsaturadas (aceite de oliva) y poliinsaturadas (nueces, semillas de girasol, salmón, caballa, arenque, atún blanco, trucha), verduras, frutas, lácteos, frutos secos y carnes magras. Precisamente [+]
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cadiz | Deportes/Caza
Del pato, hasta los andares
06-07-2020: 2 patas de pato 1 kg de grasa de pato 1 vaso de agua 2 dientes de ajo 35 g de sal gorda 1 cucharada sopera de pimentón dulce de la Vera Pimienta Elaboración: Poner las patas en una fuente de horno forrada con papel film. Frotar el ... ajo y esparcir la sal, frotando también, y mezclar con el pimentón. Envolver cerrando el papel film y conservar un día en la nevera. Al día siguiente retirar los restos de sal del pato con una brocha y fundir la grasa con el agua. Meter dentro de la ... cazuela las patas y cocinar a fuego muy lento, justo en el momento en el que casi hierve, durante dos horas. Comprobar que están bien cocidas y colocar sobre una rejilla; recuperar la grasa que, una vez clarificada, se podrá volver a utilizar. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo conservar la mozzarella si no vamos a comerla entera
09-05-2021...la mozzarella fresca, frente a otros quesos curados, «organolépticamente se caracteriza por tener un sabor más suave, blando y fácilmente derretible». Asimismo, aseguran que, si se compara con un queso curado, esta tiene un menor porcentaje graso ... , tiene un aporte calórico y de grasas menor sin dejar de lado calcio y proteínas. ¿Cómo conservar la mozzarella abierta? Una peculiaridad de este queso es que se conserva en líquido. Comentan Fernando Carrasco y Carlos Rodríguez que al tratarse de un [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cartucheras, pechos caídos y brazos gordos: ejercicios para las zonas difíciles
17-10-2019...suficiente atención están más olvidadas y llega un momento en el que con el paso de los años o por haber perdido peso queremos mejorarlas y resulta más complicado. El pecho caído, la grasa de la espalda, las cartucheras... Es más fácil perder grasa en la ... desaparecer esas imperfecciones. Grasa acumulada en los tríceps Los ejercicios para combatir el salero de los brazos son los más demandados. El sexo femenino tiende a tener más flacidez en esta zona del cuerpo, por lo que llegada cierta edad se emblandecen ... combaten con una alimentación baja en grasas y con ejercicios HIIT o quemgrasas, los ejercicios de 30 minutos en alta intensidad que permiten mejorar la actividad cardiovascular, la fuerza y la resistencia», comenta el entrenador personal. Miguel Ángel [+]
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cadiz | España/Cataluña/Disfruta
Cuentos de Navidad
27-12-2022...ampurdanés se permite, aunque sea sobre el papel, un generoso ágape navideño. El gallo ha de haber cumplido diez meses: «Cocinado a la manera de Olot, a la cazuela con un relleno de tocino abundante -al objeto de poner, con la grasa, un poco de humor en la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Todo lo que puedes hacer para que no se te caiga tanto el pelo
08-05-2020...nuestro cabello cuando nos agobiamos, cuando tenemos ansiedad o depresión. El cuero cabelludo es muy sensible al estrés, que genera toxinas (sustancias tóxicas) y, en consecuencia, los siguientes efectos: mayor caída del pelo, pelo más graso, mayor picor e ... nutricionosta, el déficit de zinc también es frecuente que produzca caída del pelo: «Buscaremos una proteína de calidad que garantice la síntesis de colágeno y la formación de tejido conectivo, además de hidratos de carbono de calidad y grasa de fuentes ... saludables para que nos aporte ácidos grasos esenciales». «Es importante alertar que hoy en día se venden muchos productos con el fin de aportarnos ácidos grasos esenciales, pero la mayoría no tienen evidencia científica que lo demuestre, por lo que hay que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Fibras musculares de contracción lenta
15-06-2022...obtener energía y poder mantenerte en el ejercicio, lo que significa que se fatigan lentamente. Las fibras de contracción lenta tienen una mayor capacidad de usar la grasa como sustrato para la energía y una menor necesidad de glucógeno como sustrato [+]
