BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud
El superalimento depurativo que alivia los dolores de cabeza
30-03-2023...es una de las verduras más ricas en omega-3 , puesto que una taza de planta fresca puede llegar a contener hasta 400mg. de este ácido graso esencial, también ácido alfa-linolénico y ácido gamma-linolénico. Pero además, posee una gran variedad [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Adolescentes y alimentación. ¿Cómo ayudarles a llevar una dieta sana?
17-11-2021...crecimiento óseo. Por ejemplo, una taza de leche, un yogur, una porción de queso fresco. Los lácteos no tienen por qué ser desnatados si el adolescente no tiene sobrepeso ni obesidad. La grasa de los lácteos aporta vitaminas liposolubles, como la vitamina D ... , que es igualmente indispensable en la salud ósea. Además, por ejemplo, la leche aporta sólo un 3% de grasa. Es preferible tomar leche entera y luego evitar alimentos con más contenido graso, como embutidos, bollería, o aperitivos fritos envasados ... rallado, o una pequeña porción de mermelada. También se puede untar el pan con queso de bajo contenido en grasa». Cereales, ¿sí o no? Los cereales de desayuno, que gustan sin duda a los adolescentes, en muchas ocasiones llevan azúcares añadidos, o miel [+]
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cadiz | Salud
Cuánto tiempo hay que tomar el sol para tener suficiente vitamina D
24-06-2022...determinados alimentos con los que se puede suplir la ausencia de rayos solares, aunque las autoridades sanitarias recomiendan tanto una dieta rica en vitamina D junto con la exposición al sol. Alimentos con vitamina D Pescados grasos como caballa, salmón [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Rueda abdominal: cómo usarla para no lesionarte
29-03-2023...empezar. Toda rutina de entrenamiento debe ir acompañada de una dieta que refuerce y prolongue lo trabajado en el gimnasio. Cuidar la dieta, es el verdadero secreto además del trabajo físico que puedas realizar, es decir, conseguir unos niveles de grasa [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Esto es lo que pasa cuando te pones a dieta por tu cuenta
10-02-2021...de determinados alimentos por desconocimiento, puede acarrear serios déficits nutricionales, siendo algunos de ellos negativos para nuestra salud. Normalmente, suelen reducirse de forma alarmante los hidratos de carbono y las grasas. Sobre todo, en lo relativo a ... las grasas hay que tener especial cuidado. Estas son un macronutriente esencial que interviene en el correcto funcionamiento de diversos procesos fisiológicos en nuestro organismo y es especialmente importante para la mujer. Un déficit muy acusado en la ... ingesta de grasas afecta de forma directa al sistema hormonal femenino, causando patologías de importancia que, a su vez, pueden conllevar consecuencias nada deseables para la salud. Por otro lado, el consumo de grasas es esencial para mantener a raya [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ideas para preparar una barbacoa saludable
08-02-2021...buena compañía. Aunque en primera instancia asociemos una barbacoa a carnes grasas y comida no muy saludable, está de nuestra mano hacer de estos manjares una opción para no olvidarnos de la dieta equilibrada. De por sí, la opción de la parrilla es ... hora de preparar los ingredientes, debemos evitar las carnes rojas, como la ternera, el buey o el cordero, «por su contenido en grasas saturadas», así como carnes procesadas, del estilo de hamburguesas, salchichas o embutidos, puesto que «además de ser ... ricas en grasas saturadas, también lo son en sal y aditivos». La dietista nos recomienda decantarnos por carnes de ave como el pollo o el pavo, y por carnes magras como el conejo o el magro de cerdo. «Estas carnes tienen menos contenido en grasas y [+]
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cadiz | Economía
Garamendi: «Es un peligro ligar los sueldos y las pensiones al IPC»
22-06-2022...terminado siendo una subida de cotizaciones del 0,6%. Garamendi alertó de ligar las pensiones al IPC por su fuerte impacto en la caja pública. «No estamos diciendo que se bajen las pensiones mínimas, hablamos de quitar grasa a la Administración y en este [+]
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cadiz | Estilo/Gastronomía
Refréscate con estas 10 recetas de sorbetes y granizados
23-07-2020...excesivas grasas, por lo que se trata de bebidas ligeras, aderezadas con las vitaminas típicas de las frutas con las que se suelen preparar. Aquí os proponemos 10 recetas de sorbetes y granizados para que los preparéis en casa y disfrutéis del verano [+]
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cadiz | Gastronomia
Caparrones con sus sacramentos: Echaurren revela sus secretos en su 125 aniversario
04-04-2023...cazuela de los caparrones, para que el resultado final sea mucho más suave y digestivo y poder eliminar así gran parte de la grasa que contienen. Lavado y desgrasado de las carnes Lavar en agua caliente la oreja adobada y la panceta, a la que hay que ... último hervor a todo a fuego un poco más intenso, para que la grasa aportada con el sofrito final emulsione con todo el guiso. Cuando está todo a punto, sacar la panceta, la oreja y el chorizo y servir en una fuente aparte. Además, se suelen guarnecer [+]
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cadiz | Economía
El pan proteico que no engorda arrasa en Mercadona
07-11-2022...comen pero que además buscan de forma especial, alimentos que cuenten con un ligero extra de proteína que les va a servir a la hora de ejercitarse al hacer deporte para poder desarrollar músculo, o tonificar su cuerpo y por consiguiente eliminar grasa [+]
