BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
Señales que indican que necesitas hacer «borrón y cuenta nueva» en vacaciones
01-07-2019...apasiona mi trabajo», «llevo tanto tiempo con estrés que ni me acuerdo cuándo empezó», «no llego a todo, el nivel de exigencia que tengo en mi vida empieza a superarme», «vivo a menudo emociones negativas que me hacen daño y no sé cómo gestionarlas»... Si [+]
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cadiz | Opinión
Simone Biles
01-08-2021...de nuestros tiempos. Ahí arriba llega el que ha demostrado tener agallas, inteligencia, frialdad, dominio de sus emociones y una máquina perfecta en su cuerpo para ser el más rápido, llegar más alto y más lejos. El abandono de Simone por estrés mental es el [+]
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cadiz | Natural
Dormir entre algodones y vidrio
16-11-2020Los expertos señalan que el 90% de los españoles duerme peor ahora debido a la incidencia del Covid: miedo al contagio, a perder el trabajo, la preocupación por los seres queridos o la incertidumbre generan estrés, tristeza o angustia que afectan ... de manera importante a nuestro descanso. Disfrutar de un sueño profundo es una de las claves para combatir el estrés. A nivel fisiológico, el estrés afecta en nuestro sueño porque eleva los niveles de cortisol en sangre, una hormona que actúa como ... cuanto más reparador es nuestro sueño, más capaces nos sentimos de lidiar emocionalmente con el estrés sin sucumbir a pensamientos negativos». Algo que ahora necesitamos más que nunca. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Yoga
04-03-2020El yoga es una práctica oriental que presta tanta atención al cuerpo como a la mente. En sánscrito significa unión y se trata precisamente de eso, de unir la mente, el cuerpo y el alma de modo que la conexión no solo se produce durante el ejercicio d [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Dieta revitalizante de otoño: cómo combatir la fatiga y reforzar el organismo
14-10-2021...todo lo que no hemos podido hacer durante el resto del año debido a las restricciones o a la precaución. Aumenta la cantidad de trabajo, crece el estrés y se duplican las responsabilidades. Por eso ahora es más importante que nunca cuidarse con hábitos ... saludables (alimentación sana, ejercicio, descanso, hidratación y gestión del estrés). Alimentarse bien, aportando al organismo los nutrientes que necesita (vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales...) para tener energía y reforzar las defensas será ... correctamente, practicar ejercicio, descansar bien y gestionar el estrés, en ocasiones necesitamos una ayuda extra para combatir el agotamiento. Con la ayuda de los expertos de Welnia repasamos los cinco complementos alimenticios más efectivos: De izquierda [+]
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cadiz | Viajar/Alojamientos
Seis casas rurales con encanto para disfrutar una escapada otoñal
14-10-2021En otoño, España entera se tiñe de tonos ocres regalando hermosos paisajes de montaña perfectos para explorar con una escapada de fin de semana. Es en esta estación cuando se cambian los hoteles a pie de playa por casitas rurales en medio del bosque, [+]
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cadiz | España/Valencia
«En el último año las urgencias psiquiátricas en menores de 18 años aumentaron un 57%»
12-04-2022(Necesidades Educativas Especiales) por las dificultades para adaptarse a un entorno escolar, para ellos estresante, tras un periodo tan largo?, afirmó. Pero, ¿cuáles han sido los factores que han podido alterar la salud mental y emocional de los niños y ... informativa y por el estrés familiar derivado de decesos, hospitalizaciones graves, problemas de conciliación o el declive de los ingresos en el hogar. Aumento de los cuadros de ansiedad Por otra parte, ?estamos viendo cómo algunos niños nacidos durante la ... incidencia de depresión, ansiedad y estrés. Además de estos síntomas, hemos visto un incremento de autolesiones e intentos de suicidio?, concluye la Dra. Yáñez. Como aspecto positivo, la doctora argumentó, que muchos de los problemas citados pueden mejorar [+]
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cadiz | España/Castilla y León
Los castellano y leoneses, los menos estresados de España
27-09-2017Uno de cada tres castellanos y leoneses, el 32,7 por ciento, siente estrés frecuente o continuamente, lo que convierte a los habitantes de Castilla y León en los menos estresados de todo el país, frente a los de Cataluña, donde el 47,1 por ciento ... afirma sentir este problema frecuente o continuamente, según el VII Estudio CinfaSalud «Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés», avalado por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS) y que se presenta ... con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre. En concreto, los síntomas que más a menudo afectan a los castellanos y leoneses que sufren estrés son la irritabilidad (53,8 por ciento), la ansiedad (36,6 por ciento) y [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
¿Qué hago cuando tengo un cansancio que «no puedo con mi alma»?
17-06-2019...sinónimo de extenderla en la playa». Así reacciona tu cuerpo ante el estrés Vivir con la angustia de rendir por encima de nuestras posibilidades, excediendo horarios y capacidades provoca, según revela Ernesto de Antonio Hernández, coordinador Coaching ... Club, una reacción somática que consiste en la generación de la hormona cortisol, liberada por el cuerpo en respuesta al estrés y que produce efectos negativos como el aumento de grasa o el incremento de la presión arterial, lo que acentúa el [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
«Sufrí ataques de ansiedad y fueron una gran oportunidad de superación y aprendizaje personal»
17-06-2019...hacia el crecimiento personal. Explica que es importante, en primer lugar, entender en qué términos se habla de ansiedad porque no es lo mismo desarrollar un cuadro ansioso vinculado a las situaciones de estrés propias del ritmo de la sociedad actual ... alternativas, incluso cuando hay evidencias en resultados. ¿Crees que las madres son más propensas a tener ansiedad por el estrés y presión al que están sometidas? Creo que las mujeres estamos más predispuestas por el momento social que estamos viviendo [+]
