BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No hay que estar en la cama más tiempo del necesario»
09-09-2022...conflicto que no se ha podido resolver genera una alarma, y esa alarma continuada provoca estrés. Del estrés al insomnio hay un paso, y del insomnio a la ansiedad hay otro. Son tres problemas que están unidos. ¿Qué herramientas tenemos a nuestro alcance [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Qué hago si creo que tengo depresión: ¿es mejor un psicólogo o un psiquiatra?
17-05-2023...producen al año están ocasionadas por situaciones de estrés . Sin embargo, el sistema nacional de salud apenas cuenta con cinco psicólogos por cada 100.000 habitantes, frente a los 18 de la Unión Europea o los 26 de la OCDE. Así, la combinación de esta [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Desaprender para aprender: los expertos no viven bonito, los exploradores, sí
07-05-2022Carlos aprendió que no podía confiar en las mujeres. Su primera experiencia con las mujeres fue algo traumática, ni mucho ni poco. Vamos, que pasó lo que suele pasar las primeras veces que haces algo. Nos olvidamos que en esto de la vida siempre somo [+]
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cadiz | España/Cataluña
«Había ruidos en mi cabeza y rompía cosas. Tras explicar lo que viví, me siento liberada y puedo dormir»
11-01-2023...trastornos causados por el estrés como la ansiedad grava, estrés postraumático o trastornos efectivos. Es el caso de Zainab. Recaló en Barcelona en 2017, engañada por la red criminal que la captó en su país, que le prometió trabajo y papeles en España. «Me [+]
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cadiz | Cádiz Provincia/Cádiz
«Cada paso hacia atrás es un avance hacia una mejor versión de ti mismo»
12-01-2025...cognitivas que no se pueden ignorar y que van desde potenciar el cerebro a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo pasando por el incremento de la plasticidad cerebral. El desafío de caminar hacia atrás activa las regiones cerebrales responsables de la ... extra y entre las dietas y 'toa' la historia. Y esa era mi aventura. También estuve montando alarmas en El Puerto; ahí fue donde terminé ya prácticamente de trabajar a principios de los 2000. -¿Y por qué? ¿Mucho estrés? -No, no. A mí me gustaba lo que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Formas de encontrar la motivación en septiembre
07-09-2022...nuevas rutinas que mejoren nuestra vida. El primer grupo presentará más dificultades a la hora de adaptarse a las rutinas y pueden desarrollar síntomas relacionados con el estrés, la ansiedad y una disminución en el estado de ánimo mientras que ... nuestras necesidades en un segundo plano y sucumbir, progresivamente, al estrés. «Cuidar de hábitos básicos, como la alimentación o el sueño, así como de nuestros hábitos de vida saludables y de ocio, el deporte o la música, nos ayudará a reducir el estrés ... del día a día», anima la experta. Tal como nos asegura, «es natural sentir cierto grado de estrés ante la vuelta a la rutina» pero siguiendo estos consejos conseguiremos hacer más llevadero el proceso de adaptación. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los beneficios ocultos de diez posturas del yoga
30-04-2022...postura. Grandes noticias para esos momentos estresantes de la vida. El corazón está más alto que la cabeza y es útil para calmar el sistema nervioso y promover la serenidad. Útil para aquellos con problemas respiratorios, la postura abre el cofre para ... de sangre aumenta en el área y puede ayudar a aliviar el dolor, especialmente por estar sentado en escritorios todo el día. El movimiento vinculado con la respiración también es beneficioso para aliviar el estrés. Una gran pose para sacudirse la jornada ... para liberar el estrés y reducir la ansiedad. Nuestros núcleos están trabajando para mantenernos erguidos, ayudando a mejorar el equilibrio y la estabilidad. [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Defensas bajas: qué síntomas provocan y cómo subirlas
05-01-2023...de depresión o estrés». «Hasta hace poco se indicaba que la ingesta moderada de vino o cerveza podría ser «inmunosaludable». Debemos aquí negarlo y distinguir que un placer durante una comida no lo debemos identificar como saludable: que no afecte negativamente ... estrés : Vivir con estrés permanente es muy perjudicial porque se libera cortisol (hormona inmunosupresora). Por el contrario, una vida relajada es muy beneficiosa para el sistema inmunitario. «Las personas con mayores y mejores relaciones sociales tienen [+]
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cadiz | Salud
El truco de respiración para quedarse dormido casi instantáneamente
31-08-2022estrés y la ansiedad. «La respiración 4-7-8 que enseño es el método de relajación más poderoso que he descubierto», dijo Weil en un vídeo de demostración de la técnica . «Es muy simple, no requiere equipo, lleva muy poco tiempo, no cuesta nada». Así es [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué es el chi kung y por qué se considera el ejercicio de la eterna salud
11-05-2023...se expresan a través del cuerpo. Esto conlleva que si no se gestionan puedan dar lugar a somatizaciones : dolores, contracturas, estrés o ansiedad, siendo estos problemas cada vez más intensos. En este sentido, Vallejo-Nágera señaló que el chi kung es [+]
