BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Engordar o cansarse subiendo escaleras va asociado al estilo de vida, no a la edad»
31-05-2021», aclara Judit Soto. Para la autora cada decisión que tomemos en nuestro día a día cuenta: desde lo que comemos hasta si hacemos o no ejercicio pasando por si dormimos las suficientes horas o incluso si somos capaces de controlar el estrés. Descubrimos ... la alimentación, la práctica de ejercicio, el descanso y el control del estrés desde que nacemos o incluso antes de nacer. ¿Cómo puede alguien cuidarse antes de nacer? Bueno, digo que deberíamos cuidarnos incluso antes de nacer porque existen [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo cuidar la salud emocional en la «nueva normalidad»
29-06-2020Si con normalidad la consecución del bienestar emocional es un reto para muchos, pasar una situación como los tres meses de confinamiento debido a la crisis sanitaria del Covid-19 lo ha hecho más complicado. Hay quienes, durante estos meses, se han e [+]
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cadiz | Ciencia
Los huevos se avisan del peligro unos a otros
28-07-2019...de peligro a sus hermanos haciendo vibrar las cáscaras, señales que, entre otras consecuencias, hacen cambiar los niveles de la hormona del estrés de los polluelos y condicionan su comportamiento tras el nacimiento. La sorprendente investigación ha sido ... sonidos neutros. En estos polluelos no se observaron los mismos cambios fisiológicos ni eran tan rápidos en la reacción ante las llamadas de alerta pero, curiosamente, crecieron mejor. «El estrés en la gestación tiene beneficios, pero también costes ... asociados», afirma Noguera. Los embriones más estresados dieron lugar a pollos más pequeños. Noguera cree que este fenómeno de las pistas sociales durante la gestación puede producirse en más especies de aves y también entre mamíferos con camadas [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Trucos para ordenar la casa: habitación por habitación
13-01-2020...encontrar objetos en nuestro hogar. Los bolígrafos, las gafas, el móvil y las llaves son las cosas que más nos cuesta encontrar, aunque estos dos últimos objetos son los que, según el informe, nos produce más estrés cuando los perdemos. La clave para ... reducir este tiempo a la mitad es el orden en el hogar, según los expertos. Ordenar es más que liberar espacio físico, pues se trata de loigrar un equilibrio mental, ya que la desorganización provoca estrés, genera cansancio y quita tiempo. La falta ... localizar mejor los ingredientes y utensilios que almacenamos en ella. «Eso hará que gastenos menos, porque tiraremos menos cosas, que nos estresemos menos y que tengamos más tiempo para disfrutar en la mesa», explica la experta. Algunas soluciones útiles [+]
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cadiz | Economía
Esto es lo que tienes que hacer para desconectar lo antes posible del trabajo en vacaciones
22-07-2019...negocio. Esa imposibilidad de dejar de lado todo lo relacionado con el trabajo por unos días, semanas o incluso un mes acaba por pasar factura a nuestra salud. «Hay quien siente estrés y ansiedad, bajan sus defensas y tiende a enfermar», afirma a ABC ... de los niveles de estrés y el desarrollo de nuevas ideas. Modo vacaciones Liliana Arroyo habla del modo vacaciones de nuestros móviles para revindicar ese tiempo que las personas necesitan para regenerarse. Reflexiona sobre la forma en la que hoy las personas [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
¿Cómo puede beneficiarte el «mindfulness» en verano?
18-07-2019...similar a la del resto del año, pero, además, existen otras tantas que no son capaces de dejar de pensar en el trabajo. Por ello, lo que debería ser la mejor temporada del año, acaba convirtiéndose en unos días de gran estrés en los que no se disfruta del ... . Puede ser en verano ese momento de paz y tranquilidad individual no sólo para los mayores, también para los jóvenes, pues el estrés de las familias por el ritmo de vida actual no ayuda a que los menores se centren en su proceso de aprendizaje, ya que ... «los niños llegan por la mañana a la escuela con el mismo estrés y problemas que tienen sus padres, y así es difícil que el aprendizaje haga su función cuando la emoción domina sus mentes», explica Paula Borrego , docente especialista en «mindfulness [+]
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Yoga, un deporte de cuerpo y mente
19-06-2020...práctica del yoga permite mejorar. Por un lado, la puesta en práctica de las asanas favorece la concentración a través del control de la respiración y la relajación y, por el otro, disminuye de forma notable la ansiedad y el estrés y ayuda a dormir y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
Eyaculación precoz
04-01-2020...el 10% está relacionada con cuestiones anatómicas o fisiológicas. La ansiedad, la depresión, el estrés o la inseguridad son algunas de las razones psicológicas más habituales. Es precisamente la presión ante el coito lo que hace que se produzca [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los ejercicios que ayudan a quemar más calorías
16-06-2020...las articulaciones. Entre sus beneficios físicos encontramos que combate la celulitis y disminuye la grasa en todo el cuerpo. Entre los beneficios mentales, el running nos ayuda a combatir el estrés y la ansiedad. También, comenta Alex García que aumenta la ... de la coordinación. También libera estrés, se hace un gran trabajo cardiovascular y aumenta la autoestima al tener conocimientos de cómo defenderte Calorías que se queman: 800 aproximadamente. Pádel: Es un deporte que se juega en parejas, dos contra ... dos, y su objetivo es mediante un golpe a una pelota, que se le da con una pala, pase al campo contrario. Tonifica los músculos y ayuda a la pérdida de grasa. También, aumenta nuestros reflejos, mejora la coordinación, elimina el estrés y suele ser un [+]
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cadiz | Familia
Estas son las técnicas que debes practicar para controlar el estrés tras la vuelta de vacaciones
03-09-2017Para Iago Taibo Corsanego, director del centro PositivArte, conocer y practicar alguna técnica de relajación es fundamental para enfrentar el estrés en buenas condiciones físicas y mentales. Una de las más efectivas, que se puede ver explicada [+]
