BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Gente
Amaia Montero, ingresada en la UCI de un hospital de Madrid
19-07-2023...cuadro de estrés y ansiedad debido a los preparativos de su nuevo disco». A su salida, los médicos le recomendaron que tenía que seguir una vida con «tranquilidad absoluta, reposo, silencio y desconexión». Consejos que ha seguido hasta ahora. La cantante [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cinco ideas para cuidar la autoestima en tiempos de descanso
19-07-2023...por otros que nos ayuden a cuidarnos, protegernos y querernos un poquito más. De hecho, en periodos vacacionales, suelen llegar a consulta bastantes personas a pedir ayuda por problemas de ansiedad y estrés laboral. Quizás estés pensando que qué tiene ... estado de estrés, como, por ejemplo: sentirnos mareados, sin energía, apáticos, dolores musculares, problemas digestivos? «Cada día tienes una nueva oportunidad para hacer algo por tu autoestima» Ana Belén Medialdea Psicóloga Cuidar de nosotros mismos no ... , esta es la quinta y última estación. Ahí cuento que, para prevenir el estrés, cuidar nuestra autoestima y fomentar hábitos saludables es muy importante tener presente lo que yo llamo 'los 5 innegociables diarios' y te voy a contar cuáles son estos cinco [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Vivir con ruido mental, agitación y dispersión nos lleva a la ansiedad y al miedo»
16-04-2023...atención hacia donde quieres en un momento de estrés, ansiedad o angustia para calmarte y encontrar un lugar seguro, un refugio dentro de tu mente. Pero para eso necesitas un entrenamiento diario. Atención Los ocho minutos que necesitas para lograr un ... comenzamos a meditar la mente se rebela porque no está acostumbrada a sostenerse en un estímulo, pero si entrenas esta capacidad podrás reconducir la atención hacia donde quieres en un momento de estrés, ansiedad o angustia para calmarte y encontrar un lugar ... . Tenemos que acompañarnos en este camino de una manera amable y menos exigente, destructiva o sufriente, pues esto último nos lleva a un extremo de estrés, ansiedad, de insomnio o de malos hábitos alimenticios. Tenemos normalizado que eso tiene que ser [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Ocho errores que cometes al hacer ejercicios de Kegel
08-07-2022...hiperpresivos son prácticas de riesgo que tenemos que compensar o eliminar durante algún tiempo si tenemos problemas. Y en el día a día hay otro factor que pasa muy desapercibido: el estrés. Cuando estamos estresados o cuando hablamos muy rápido se nos olvida [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Verano activo, acuático y energizante: cómo seguir en forma en vacaciones
18-07-2023...de líquidos , la inflamación del cuerpo y el cortisol (hormona del estrés), al tiempo que mejora la circulación sanguínea, aumenta la capacidad cardiorrespiratoria y segrega dopamina , serotonina y endorfinas (el llamado 'cóctel natural de la felicidad'). [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Cómo te tratas y cómo hablas a los demás? Tu respuesta influye en tu autoestima
12-04-2023Me gustaría comenzar este artículo haciéndote una pregunta: ¿Cómo consideras que tratas a los demás? ¿Los tratas como te gustaría que te tratasen a ti? ¿Sueles exigir o poner expectativas sobre cómo deberían o no comportarse contigo? Te invito a que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Menos pastillas: sin salud mental no hay salud corporal
07-04-2023...la salud mental es tarea de todos, también de uno mismo, ya que debemos empoderarnos y adueñarnos de nuestro propio bienestar psicológico. Algunas claves para cambiar el chip pueden ser combatir la principal fuente de malestar: el estrés , mediante [+]
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cadiz | Sociedad
Mercedes-Benz WeLife Tour llega a Barcelona
05-04-2023Néstor Sánchez, psiconeuroinmunólogo y codirector de las clínicas Regenera, será uno de los participantes en Mercedes-Benz WeLife Tour a su paso por Barcelona, el próximo 22 de abril. Junto a él, intervendrán la profesora de yoga Mercedes de la Rosa, [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué el reírse más en el trabajo puede aliviar el estrés más de lo que crees
02-04-2023El sentido del humor es una de las herramientas más útiles en términos de rendimiento laboral. Además de fortalecer las relaciones entre los equipos, ayuda a crear un buen clima labora y a liberar el estrés acumulado, fomentando el buen desempeño ... laboral, la confianza y la fidelización hacia la empresa. ¿Lo sabías? Estrés laboral: no desconectar del trabajo puede afectar al cerebro Garantizar un espacio de trabajo libre de estrés y con un ambiente positivo y agradable es clave, ya que cerca ... del 80% de la población española califica como muy importante su bienestar emocional y la capacidad de gestionar el estrés. Sin embargo, el estrés es actualmente el segundo problema de salud más frecuente en el entorno laboral, según los datos del [+]
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cadiz | Opinión
Inestabilidad laboral y personal
09-10-2023...dificultar la obtención de hipotecas y generar estrés financiero. Es importante que los sistemas de salud y las instituciones consideren políticas que brinden mayor estabilidad a los profesionales médicos para asegurar la calidad de la atención médica y su [+]
