BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Un puñado de nueces antes de dormir produce este efecto en la melatonina y en tus horas de sueño
31-05-2023Comemos mal si dormimos mal y dormimos mal si comemos peor. Esta premisa pude resultar confusa o incluso contradictoria si no se le añaden los matices que interrelacionan de forma correcta dos pilares de la salud: la alimentación y el sueño. Así ... , tras una noche en la que se ha dormido poco o se ha dormido mal tendemos a comer más cantidad y también a elegir alimentos de peor calidad o con poco interés nutricional, generalmente ricos en azúcares y grasas poco saludables. Pero también se sabe que ... del estudio indican que el consumo de una ración diaria de nueces (40 gramos) antes de dormir (bien como merienda o como snack durante la cena o tras la cena) proporciona un aumento significativo de la melatonina. A esto hay que sumar, según apuntó [+]
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cadiz | Viajar
Diez alojamientos donde querrás dormir si vas a hacer una escapada a la provincia de Cádiz
30-05-2023En vísperas del puente de mayo o con la mira puesta en las vacaciones de verano, son muchos quienes están buscando el mejor destino para hacer una escapada o disfrutar del turismo de sol y playa, y en eso Cádiz se lleva la palma . Es por eso que, si [+]
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cadiz | Viajar
Diez alojamientos donde querrás dormir si vas a hacer una escapada a la provincia de Cádiz
30-05-2023Con la mira puesta en las vacaciones de verano, son muchos quienes están buscando el mejor destino para hacer una escapada o disfrutar del turismo de sol y playa, y en eso Cádiz se lleva la palma . Es por eso que, si estás planeando una salida para e [+]
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cadiz | Gente
Kim Kardashian se siente desbordada con la maternidad: «Lloro hasta quedarme dormida»
22-05-2023, llegando al punto de llorar desconsoladamente hasta quedarse dormida. «Siempre tengo que peinar a mi hija, y tiene que ser perfecto y tiene que ser de la manera que ella quiere, y luego necesitan que les ponga los zapatos y todos me reclaman al mismo tiempo ... cumpleaños de su hermana por todo lo alto, una vez más, sin Cristiano Ronaldo F. B. Kim asegura que, a pesar de todo, la maternidad sigue siendo un proceso gratificante pero confiesa que « hay noches en las que lloro hasta quedarme dormida . Pensando... santo [+]
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cadiz | España/Canarias
Airbnb ofrece una "experiencia de acampada": dormir en una tienda de campaña en el jardín a 12 euros/noche
13-05-2023«Enamórate del magnífico paisaje que rodea este alojamiento. En medio de un barranco, sin vecinos cercanos. Se encuentra en el terreno de mi casa particular». Este alojamiento de Airbnb se presenta como un lugar ideal para pasar la noche, pero es una [+]
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¿Dónde dormir en el Rocío 2023? Los mejores hoteles y alojamientos para hospedarse en la romería
08-05-2023Empieza la cuenta atrás para una de las romerías más importantes de Andaucía y España por el volumen de peregrinos que aglutina. Muchas personas no pueden hacer el camino con las distintas hermandades y, sin embargo, quieren acercarse a la aldea almo [+]
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cadiz | Viajar
Conoce Castellar de la Frontera: un pueblo de cuento atrapado en el pasado
02-11-2023. ¿Dónde dormir en Castellar? Hotel Castillo de Castellar: Hotel rural que se ubica dentro del recinto amurallado medieval. De las mejores ocasiones para dormir en un castillo, que a su ves dispone de fantásticas vistas. Almoraima: Es un convento [+]
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Cómo dormir con el aire acondicionado puesto sin que afecte a tu garganta con estos sencillos pasos
18-07-2023...para evitar la sequedad de la garganta mientras dormimos con el aire acondicionado encendido. Se recomienda mantener el termostato entre los 22°C y 24°C . Establecer un rango de temperatura óptimo nos ayuda a evitar extremos de frío que podrían ... de prevenir la sequedad en la garganta. Colocar el flujo de aire en dirección opuesta o hacia el techo ayuda a evitar que el aire frío alcance directamente nuestras vías respiratorias mientras dormimos. Mantenerse hidratado Mantenerse hidratado durante todo el ... día es fundamental para proteger la garganta de la sequedad causada por el aire acondicionado. Beber suficiente agua durante la jornada asegura que nuestras vías respiratorias estén hidratadas antes de dormir, lo que minimiza la incomodidad nocturna [+]
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cadiz | Salud
Sigue estos trucos para dormir en noches calurosas y que la ola de calor no te quite el sueño
12-07-2023...caliente conviene tomarla justo antes de dormir , para que sea en el momento de acostarnos cuando el cuerpo expulse el calor. Por el contrario, si se usara agua fría, el cuerpo interpretaría que debe calentarse, por lo que a la hora de dormir sentiríamos ... más calor. Imagen de archivo de una mujer duchándose ABC Dormir sobre hielo Muchas personas optan por, en noches en las que el calor se nota más de la cuenta, coger hielo del congelador, envolverlo en paños o bolsas, y colocarlo en alguna zona de la ... . Pasados esos 30 minutos, vuelve a cogerlos e intenta dormir así. El frescor de estas prendas no durará toda la noche, pero sí lo suficiente como para que puedas conciliar el sueño plácidamente. Por otra parte, hay que comprobar que estos enseres no estén [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
¿Puede una pastilla para dormir ser la clave para retrasar el alzhéimer?
21-04-2023La relación entre tiempo de descanso y alzhéimer viene de lejos. Son muchos los estudios que indican que dormir poco aumenta el riesgo de padecerlo o que incluso los trastornos del sueño pueden ser un signo temprano de esta enfermedad ... neurodegenerativa. Muchas personas finalmente diagnosticadas con alzhéimer comienzan a experimentar dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidos años antes de que surjan problemas cognitivos como pérdida de memoria y confusión. Es un círculo vicioso ... forma de ayudar a romper ese ciclo. Un pequeño estudio de dos noches ha demostrado que las personas que tomaron una pastilla para dormir antes de acostarse experimentaron una caída en los niveles de las proteínas clave del Alzheimer, una buena señal, ya [+]
