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Estas son las horas que deberías dormir según tu edad

El sueño es un indicador vital de la salud y el bienestar general. Pasamos hasta un tercio de nuestras vidas dormidos. Aunque se sabe que dormir bien es importante, muy pocos quieren o pueden hacer de esas ocho horas entre las sábanas una [+]

Los pueblos más frescos de Andalucía para escapar del calor en verano

Los pueblos de sierra en Andalucía son una opción ideal para aquellos que prefieren un verano frío y huyen del calor y de las vacaciones en la playa. Porque dormir debajo de una sábana y una manta durante los meses de julio y agosto también es [+]

«Espaciar las comidas y dormir más retrasa el envejecimiento»

...sea dañina Y mientras llega ese tratamiento eficaz, ¿qué podemos hacer para que nuestras células reciclen mejor? Básicamente, lo que nos decían nuestras abuelas: hay que hacer ejercicio, no comer mucho azúcar, no picar entre horas y dormir bien ... . La autofagia se activa durante el sueño y cada vez dormimos menos. Todos los días tenemos que activar la autofagia si queremos limpiar los tóxicos que se han acumulado durante el día. «En mi laboratorio, algunos compañeros desayunan fuerte y no ... falta estudios amplios. Mi consejo para retrasar el envejecimiento sería espaciar más las comidas, dormir más y hacer ejercicio moderado. Daño no te va a hacer y sabemos que tendrá un efecto positivo en los siete pilares de envejecimiento. ¿Usted lo [+]

Dormir más de nueve horas aumenta las probabilidades de tener un infarto

Escatimar horas al sueño o dormir demasiado puede aumentar su riesgo de ataque cardíaco, incluso en personas no fumadoras que hacen ejercicio y que no tienen predisposición genética a las enfermedades cardiovasculares, según un nuevo estudio de la ... cardíaco, dormir entre 6 y 9 horas por la noche puede compensar ese riesgo. «Esto proporciona una de las pruebas más sólidas de que la duración del sueño es un factor clave cuando se trata de la salud del corazón, y esto es válido para todos», explica la ... , descubrieron que dormir entre seis y nueve horas por la noche reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco en un 18 por ciento. Es una especie de mensaje de esperanza, que independientemente de cuál sea su riesgo heredado de ataque cardíaco, dormir una [+]

El Hospital Quirón Salud pone en marcha la primera Unidad del Sueño

El Hospital Quirón Salud Córdoba ha puesto en marcha la Unidad del Sueño, una unidad multidisciplinar única en Córdoba compuesta por especialistas de siete servicios, en concreto de los servicios de Neurofisiología, Neumología, Otorrinolaringología, [+]

Esto es lo que tienes que dormir cada día para no engordar

Dormir poco produce un aumento de concentración de ghrelina, una hormona secretada principalmente por la mucosa gástrica que estimula la ingesta, al mismo tiempo que reduce la leptina, de efecto saciante, procedente del tejido adiposo. Esta subida y [+]

«Mask Singer»: La actuación que hizo llorar a Los Javis

...momento insuperable, pero después después llegó Al Bano y bordó el « Nessun dorma« . Mota le hizo una reverencia. Los Javis lloraron. Malú también se sumó a aquel valle de lágrimas.

¡INCREÍBLE! Albano se luce con ?Nessun dorma? y logra emocionar a los investigadores de #MaskSinger7 tras ser desenmascarado [+]

Cómo convertir tu coche en el mejor aliado si vas de acampada

...ofrecer mayor privacidad. Es altamente resistente al mal tiempo y a los rayos UVA. Maletero trasero extraíble Bebox 010 + frigorífico El producto perfecto para tenerlo todo organizado en tus viajes. De hecho, incluye espacio para dormir de 1110 x [+]

Denunciadas nueve personas por celebrar una fiesta de madrugada en una habitación de hotel de Valladolid

. Según han informado a Europa Press fuentes del cuerpo, los agentes recibieron el aviso a las 4.00 horas de este viernes por parte de otros clientes del hotel -situado a las afueras de Valladolid- que no podían dormir debido al ruido proveniente de la [+]

¿Se puede dormir en el coche?

...aventurar a realizar un largo recorrido y nos notamos cansados ya que, ¿podríamos dormir en el coche? ¿Es legal o ilegal? ¿Pueden multarme? Aunque pueda parecer que este asunto quede un poco en el «limbo» legal y sean los agentes quién finalmente ... descansar, y eso implicar a veces dormir. Aunque debemos saber que dormir en el coche no está prohibido, pero acampar si. Pero, ¿cuál es la diferencia? Acampar implica tener elementos en el exterior como sillas, mesas, toldos, emitir muchos ruidos, y demás ... tanto, se puede dormir en tu vehículo pero también podrán multarnos si dejamos algún elemento fuera del vehículo, obstaculizamos la vía pública o realizamos actos molestos, es decir, si parece que estamos acampando. Eso sí. Es importante recordar que [+]